겉은 바삭하고 속은 부드러운 쌀 팬케이크에 노른자가 흐르는 요리.


가운데 노른자가 흐르는 바삭한 쌀 팬케이크 만드는 법
시간: 1시간 25분
복잡성: 쉽게
인분: 8


이 바삭한 팬케이크는 이란식 볶음밥인 타흐디그와 같은 조리법으로 만들어집니다. 팬케이크 중앙에 달걀 노른자를 살짝 구워 소스처럼 바삭한 밥 팬케이크에 섞어 먹을 수 있습니다. 단독으로 애피타이저로 즐기거나 푸짐한 스튜의 곁들임 요리로 내놓아도 좋습니다.

1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 307, 총 지방 14 G., 포화지방 4 G., 단백질 6 G., 탄수화물 39 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 105 밀리그램, 나트륨 199 밀리그램, 설탕 1 G.


재료:

  • 바스마티 쌀 2큰술
  • 강황 가루 1티스푼
  • 전지방 그릭 요거트 1/4컵
  • 다진 파 5개 (장식용으로 추가 준비)
  • 카놀라유 1/4컵
  • 무염 버터 3큰술
  • 큰 달걀 노른자 4개
  • 특수 장비뚜껑이 있는 지름 20cm의 붙지 않는 프라이팬
재료 대체
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

저희는 추천합니다

준비:

    1단계
  • 쌀을 물이 맑아질 때까지 헹굽니다. 쌀을 찬물에 담가 30분(최대 1시간) 동안 불린 후 물기를 빼줍니다.
  • 2단계
  • 물 4리터를 끓입니다. 강황 가루를 넣고 소금을 넉넉히 넣어 간을 맞춥니다 (바닷물처럼 짭짤해야 합니다). 쌀을 넣고 5~7분간 알덴테 상태가 될 때까지 익힙니다. 물기를 빼고 찬물로 헹궈 익는 과정을 멈춥니다.
  • 3단계
  • 중간 크기의 그릇에 요구르트, 파 3개, 익힌 밥 1컵을 넣고 섞어주세요.
  • 4단계
  • 지름 20cm(8인치) 프라이팬 뚜껑을 키친타월로 감싸고, 뚜껑 손잡이 주변에 남은 부분을 고정하여 떨어지지 않도록 합니다. 밥이 지어지는 동안 키친타월이 수증기를 흡수할 것입니다.
  • 5단계
  • 붙지 않는 프라이팬에 식용유와 버터를 넣고 중불로 가열합니다. 버터가 녹으면 밥과 파를 팬 바닥에 골고루 펴고, 그 위에 남은 밥을 얹습니다. 나무 꼬치나 나무 숟가락 손잡이를 이용해 밥 가장자리에서 약 5cm 떨어진 곳에 김이 빠져나갈 수 있도록 4개의 구멍을 냅니다. 가운데에도 구멍을 하나 더 냅니다. 뚜껑을 열고 밥 바닥이 노릇노릇해질 때까지 6~8분간 익히면서 중간에 한 번 팬을 돌려줍니다. 불을 약하게 줄입니다. 키친타월을 깐 뚜껑을 덮고 밥이 푹 익을 때까지 10분마다 팬을 1/4바퀴씩 돌려가며 35~40분간 더 익힙니다.
  • 6단계
  • 뚜껑을 열고 밥 중앙에 달걀 노른자가 들어갈 수 있을 만큼 깊이 약 2cm 정도의 구멍을 낸 후, 노른자를 구멍에 붓습니다. 그런 다음 구멍 밖으로 밀어낸 밥으로 덮습니다. 뚜껑을 덮고 노른자가 살짝 익었지만 완전히 익지 않은 상태가 될 때까지 약 1분 정도 더 익힙니다.
  • 7단계
  • 뚜껑을 열고 버터 나이프를 이용해 팬 가장자리에 붙은 밥을 떼어냅니다. 팬 위에 접시를 얹고 바삭한 밥전(라이스팬)을 접시 위로 뒤집습니다. 남은 파를 뿌리고 웨지 모양으로 썰어줍니다.

투표 수: 1

사진 - 푸드 네트워크레시피 작성자 -

모든 레시피

비슷한 레시피

전채 요리


수프


메인 코스


샐러드


패스트푸드


소스


그릴, 바비큐


빵집


디저트


음료수


알코올 칵테일


조리 방법


통조림


제철 요리


축제 음식


세계 각국의 요리


카테고리


건강한 식단


간단하고 빠른 레시피

항해

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위