시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6-8

집에서 그래놀라를 만드는 건 아주 간단합니다. 오트밀에 견과류나 말린 과일, 칼슘과 오메가-3 지방산이 풍부한 치아씨드 한 줌, 계피나 바닐라 같은 천연 향료 약간, 그리고 모든 재료를 잘 뭉쳐줄 메이플 시럽을 넣어주세요. 구워내면 바삭하고 맛있는 그래놀라가 완성됩니다. 집에 있는 말린 과일이나 견과류를 좋아하는 요거트에 넣어 건강하고 포만감 있는 간식으로 즐겨보세요.

재료:

• 오트밀 1.5컵
• 검은 치아씨드 0.5큰술
• 슬라이스 아몬드 1/4컵
• 말린 체리 1/4컵
• 코코넛 플레이크 1/4컵
• 골든 건포도 1/4컵
• 건포도 1/4컵 (검은색)
• 해바라기씨 1/4컵
• 다진 호두 1/4컵
• 메이플 시럽 1/4 큰술
• 계피가루 1티스푼
• 바닐라 추출물 1티스푼
• 요거트 (곁들임용)

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

압착 귀리, 치아씨드, 해바라기씨, 호두, 아몬드, 코코넛 플레이크, 메이플 시럽, 말린 체리, 건포도, 계피, 요구르트

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준비:

1단계
• 오븐을 150°C로 예열하고 베이킹 시트에 종이호일을 깔아주세요.
2단계
• 큰 볼에 오트밀, 치아씨드, 아몬드, 체리, 코코넛, 두 종류의 건포도, 해바라기씨, 호두, 메이플 시럽, 계피, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞어주세요. 준비된 베이킹 시트에 옮겨 담고 골고루 펴준 후 소금으로 간을 합니다.
3단계
• 15분 후에 한 번 뒤집어주면서 견과류가 노릇하게 갈색이 될 때까지 약 30분간 구워주세요. 식힌 후 좋아하는 요거트를 얹어 그래놀라를 즐겨보세요!

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