달콤짭짤한 초콜릿 그래놀라
투표 수: 1
시간: 1시간 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 475, 총 지방 32 G., 포화지방 6 G., 단백질 8 G., 탄수화물 46 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 140 밀리그램, 설탕 21 G.
칼로리 475, 총 지방 32 G., 포화지방 6 G., 단백질 8 G., 탄수화물 46 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 140 밀리그램, 설탕 21 G.
"가끔씩 제 스태프들이 정말 좋아하는 레시피를 만들어내곤 해요. 사실, 촬영장 모든 사람들이 몰래 이 맛있는 그래놀라를 먹었답니다! 올리브 오일이 달콤한 시리얼에 훌륭하고 독특한 풍미를 더해줘요. 굽는 과정에서 메이플 시럽의 향이 더욱 진해져서 풍부한 맛을 내죠. 그래놀라를 더욱 맛있게 만들려면 소금을 적당히 넣는 것도 중요해요."라고 지아다 데 로렌티스는 말했습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 오트밀 5컵
- 올리브유 1컵
- 천연 메이플 시럽 1큰술
- 굵은 소금 1티스푼
- 생아몬드 1컵
- 생 호두 반쪽 1컵
- 다크 초콜릿 조각 1컵 (예: 샤르펜 버거 70%)
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 175°C로 예열하세요. 베이킹 시트에 종이호일을 깔고 준비해 두세요.
- 큰 볼에 오트밀, 올리브 오일, 시럽, 소금을 넣고 잘 섞어 오트밀에 양념이 골고루 묻도록 합니다. 준비된 베이킹 시트에 혼합물을 펼쳐 30분 동안 굽고, 중간에 한 번 뒤집어 줍니다.
- 베이킹 시트를 꺼내고 아몬드와 호두를 넣고 섞어주세요. 가끔씩 저어주면서 그래놀라가 골고루 갈색이 될 때까지 25~30분 더 구워주세요. 완전히 식힌 후 초콜릿 칩을 넣고 섞어주세요. 그래놀라는 밀폐용기에 넣어 최대 2주 동안 보관할 수 있습니다..
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 건강 간식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 아침 / 디저트 / 아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리 / 지아다 데 로렌티스
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