시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 1

과즙이 풍부하고 잘 익은 여름 복숭아보다 더 맛있는 게 있을까요? 복숭아의 뛰어난 풍미는 어떤 디저트나 아침 식사에도 잘 어울립니다. 이 스무디에서는 복숭아를 찐 오트밀과 저지방 요구르트와 함께 갈아 넣어 걸쭉하고 크리미한 질감을 만들고 포만감도 더했습니다. 꿀과 계피를 넣어 더욱 풍부한 맛을 더하고, 잘 갈아서 신선한 복숭아와 함께 즐겨보세요.

재료:

• 퀵오트 3큰술
• 뜨거운 물 1/4컵
• 껍질을 벗기고 씨를 제거한 작고 잘 익은 노란 복숭아 2개와 장식용 복숭아 슬라이스 1개
• 얼음 3/4컵
• 저지방 바닐라 요거트 1/3 큰술
• 꿀 1큰술
• 계피가루 약간

재료 대체
계량 용기 사용

1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

비슷한 재료를 사용한 레시피

압착 귀리, 복숭아, 요구르트, 꿀, 계피

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준비:

1단계
• 작은 그릇에 오트밀을 넣고 뜨거운 물을 부어 5분간 불려주세요.
2단계
• 오트밀, 복숭아, 얼음, 요구르트, 꿀, 계피를 믹서기에 넣으세요. 고속으로 갈아 부드럽게 만드세요. 스무디가 너무 걸쭉하면 물 1~2큰술을 넣어 농도를 조절하세요. 유리잔에 붓고 복숭아 조각으로 장식하세요.

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