블루치즈 드레싱을 곁들인 샐러드
복잡성: 쉽게
인분: 4
이 블루치즈 드레싱은 간단한 샐러드 채소와 완벽한 조화를 이루어 건강하면서도 맛있는 샐러드를 완성합니다. 블루치즈에 요거트, 저지방 사워크림, 레몬즙을 섞고, 기호에 따라 약간의 핫소스를 넣어 치즈 특유의 풍미를 살리면서도 매콤한 맛을 더합니다.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 79, 총 지방 4 G., 포화지방 3 G., 단백질 5 G., 탄수화물 6 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 13 밀리그램, 나트륨 318 밀리그램, 설탕 3 G.
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레시피:
큰 볼에 요구르트 1/4컵, 블루치즈 1/4컵, 저지방 사워크림 3큰술, 레몬즙 2작은술, 핫소스 약간, 소금과 후추를 넣어 잘 섞어주세요. 샐러드 채소 10컵을 넣고 버무린 후, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요.
카테고리
레시피 / 건강한 식단 / 글루텐프리 요리 / 저칼로리 음식 / 당뇨병 환자를 위한 요리 / 저탄수화물 식사 / 지방 함량이 낮음 / 콜레스테롤 수치가 낮음 / 건강한 심장 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 봄 요리 / 사이드 메뉴 / 샐러드 / 잎채소 샐러드 / 푸드 네트워크 - 레시피비슷한 레시피
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