계란과 감자 샌드위치

복잡성: 쉽게
인분: 4
계란과 감자 샌드위치 - 자세한 레시피.
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 437, 총 지방 18 G., 포화지방 4 G., 단백질 18 G., 탄수화물 52 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 323 밀리그램, 나트륨 541 밀리그램
칼로리 437, 총 지방 18 G., 포화지방 4 G., 단백질 18 G., 탄수화물 52 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 323 밀리그램, 나트륨 541 밀리그램
재료:
- 올리브 오일 2큰술과 2작은술
- 중간 크기 감자 1개, 껍질을 벗기고 1cm 크기의 작은 정육면체 모양으로 자릅니다.
- 큰 피망 1개를 반으로 잘라 씨를 제거하고 채 썰어주세요.
- 중간 크기 양파 1개, 껍질을 벗기고 반달 모양으로 썰어주세요.
- 계란 6개
- 어린 루꼴라 4컵
- 붉은색 2티스푼 와인 식초
- 4개의 큰 참깨빵반으로 잘라서 굽습니다.
- 숙성 프로볼로네 치즈 4조각 또는 체더 치즈 (선택 과목)
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
저희는 추천합니다
준비:
- 1단계
- 중불로 달군 팬에 올리브유 2큰술을 두르고 감자를 넣어 4~5분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 채 썬 피망, 양파, 소금을 넣고 감자가 완전히 익을 때까지 8~10분간 가끔씩 저어가며 볶습니다. 2단계
- 한편, 그릇에 달걀을 깨뜨려 넣고 소금으로 간을 한 후 휘젓습니다. 불을 약하게 줄이고 팬을 살짝 식힙니다. 그런 다음 달걀 혼합물을 채소가 있는 팬에 붓고 달걀이 익을 때까지 2~3분간 계속 저어가며 익힙니다. 3단계
- 볼에 루꼴라 잎과 올리브 오일 2티스푼, 식초를 넣고 섞어주세요. 소금은 기호에 따라 넣어주세요. 4단계
- 빵 아랫부분에 튀긴 야채와 계란을 올리고, 그 위에 치즈 슬라이스를 얹습니다. 마지막으로 소스를 뿌려주세요. 샌드위치 루꼴라 잎을 올리고 빵 윗부분으로 덮어주세요.
투표 수: 2
카테고리
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 채식 요리 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 메인 요리 / 패스트푸드 / 샌드위치 / 감자 요리 / 감자튀김 / 감자 전채요리 / 푸드 네트워크 - 레시피비슷한 레시피
미트볼과 감자튀김이 들어간 미니 샌드위치
모르타델라와 물냉이를 넣은 티 샌드위치
미트로프와 토마토잼을 곁들인 티 샌드위치
초리조와 감자를 넣은 아침 부리토
훈제 칠면조와 체다 치즈를 넣은 파스타 샐러드
감자 샌드위치
햄과 감자튀김이 들어간 미니 샌드위치
감자를 곁들인 핀초
흰살 생선을 넣은 티 샌드위치
땅콩버터, 라즈베리잼 그리고
붉은 생선과 오이를 넣은 티 샌드위치
구운 당근과 파스닙, 감자튀김
계란 샐러드와 아스파라거스 샌드위치
소프레사타를 넣은 샌드위치
토마토를 넣은 티 샌드위치
미니 새우 샌드위치
멕시칸 팜바소스: 감자와 함께 먹는 샌드위치
따뜻한 치즈 샌드위치
감자와 함께 구운 대구 "Bacalhau a gomes"
스페인식 토르티야(감자를 넣은 오믈렛)
쿠바 샌드위치
따뜻한 아일랜드 치즈 샌드위치
미니 샌드위치 - 슬로피 조
계란을 곁들인 따뜻한 으깬 감자 샐러드
베트남식 계란 샌드위치
감자 샐러드와 계란
클래식 햄 샌드위치
피멘토 치즈 샌드위치
계란을 곁들인 브로콜리니 샐러드
컨트리 해시와 수란
염소 치즈를 곁들인 클럽 샌드위치
두부 스크램블 에그와 감자 (두부 오믈렛)
전채 요리
수프
메인 코스
샐러드
패스트푸드
소스
그릴, 바비큐
빵집
디저트
컵케이크
과일 디저트
매력적인 여자
케이크
도넛, 파이, 빵
사탕과 작은 과자류
크림, 소스, 무스, 푸딩
수플레, 머랭, 머랭
젤리
아이스크림, 셔벗
케이크
달콤한 파이, 타르트
팬케이크, 튀김, 와플, 토스트
아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리
음료수
알코올 칵테일
보드카를 넣은 칵테일
진을 사용한 칵테일
위스키 칵테일
와인을 곁들인 칵테일
브랜디, 코냑을 넣은 칵테일
압생트가 들어간 칵테일
럼을 넣은 칵테일
스파클링 와인을 넣은 칵테일
데킬라 칵테일
맥주와 함께 즐기는 칵테일
리큐어가 들어간 칵테일
냉동 칵테일
조리 방법
에어프라이어
압력솥
차가운 요리
멀티쿠커
속을 채운 요리
튀김
이중 보일러
팬
베이킹 트레이
박
오븐
굽는 사람
믹서
블렌더
화로
식품 가공기
마이크로파
웍
절인 요리
건조 및 염장 식품
절인 요리
수란 요리
짠 음식
훈제 요리
통조림
제철 요리
축제 음식
세계 각국의 요리
유럽 사람
프랑스 국민
이탈리아 사람
스페인 사람
그리스 사람
영어
아일랜드
독일 사람
포르투갈 인
오스트리아 사람
광택
러시아인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
스칸디나비아 사람 스웨덴어
아시아 사람 중국인 일본어 태국 베트남 사람 한국인 필리핀인
아라비아 말 유대인 터키어
옥수수
아프리카 사람 모로코 사람
미국 사람 하와이안 케이준 캐나다 사람 텍스멕스
라틴 아메리카 멕시코 인 베네수엘라 사람 아르헨티나 브라질
카리브해 쿠바 사람 자메이카인
카테고리
아침 식사
점심
저녁 식사
어린이용 음식
나중에 사용할 접시
저렴한 레시피
위안을 주는 음식
1인분 레시피
2인용 레시피
피크닉
뒷마당 레시피
팬들을 위한 요리
영화 감상용 요리
조리 방법
푸드 네트워크 레시피
레시피 모음
재료별 레시피
건강한 식단
건강한 아침 식사
점심
저녁 식사
건강 간식
섬유질이 풍부한 음식
글루텐프리 요리
나트륨 함량이 낮음
저칼로리 음식
당뇨병 환자를 위한 요리
저탄수화물 식사
지방 함량이 낮음
콜레스테롤 수치가 낮음
조리된 음식의 칼로리 함량
채식 요리
비건 요리






