즉석식품의 칼로리 함량을 포함한 레시피

야채를 넣은 스크램블 에그는 아침 식사로도, 저녁 식사로도 훌륭한 건강하고 영양가 있는 요리입니다. 특히 모든 재료를 섞어서 만든 스크램블 에그는 더욱 맛있습니다.

프랑스식 야채 티앙은 프로방스 지방에서 유래한 건강한 여름 채소 요리입니다. 양파, 감자, 애호박, 토마토, 허브가 필요합니다. 채소는 모두 같은 크기로 썰어서...

이 맛있으면서도 으스스한 치즈케이크는 할로윈을 위해 특별히 만들어졌습니다. 오븐에 구울 필요가 없으며, 각 재료를 조립한 후 냉동실에서 굳히면 됩니다.

할로윈 파티에 푸짐한 음식을 대접하고 싶다면, 든든한 면과 미트볼을 만들어 으스스한 뇌 모양으로 만들어 보세요. 레시피 설명대로 호일로 뇌 모양을 만들면 됩니다.

아메리칸 셰프 샐러드는 신선하고 즙이 많은 채소, 허브, 델리 육류, 치즈, 계란이 듬뿍 들어간 빠르고 맛있는 요리입니다. 포만감이 상당하여 메인 요리로도 손색이 없습니다.

멕시코는 오리지널 시저 샐러드의 발상지로 여겨지지만, 그 재료는 전통 멕시코 요리와는 거의 유사점이 없습니다. 아래 레시피는 흥미로운 변형 레시피입니다...

대구 필레를 탄산수 반죽에 묻혀 튀기면 환상적인 결과를 얻을 수 있습니다. 겉은 가볍고 바삭한 황금빛 껍질로 덮여 있고, 그 안에는 속이 꽉 차 있을 거예요.

파스타와 만두의 중간 형태인 독일식 슈페츨레는 어른과 아이 모두가 좋아하는 맛있는 사이드 메뉴입니다. 맛과 식감뿐만 아니라 부드러운...

멕시코 타코는 활용도가 매우 높아, 그에 못지않게 다채로운 인도 요리로 쉽게 변형될 수 있습니다. 또띠아 대신 인도식 난을 사용하고, 재료는...

돼지 안심을 노릇하게 구운 후 버섯, 셀러리, 양파와 함께 닭 육수에 화이트 와인을 약간 넣어 끓입니다. 신선한...

평일 저녁 식사로 제격인 빠르고 맛있는 독일식 요리입니다. 얇게 썬 자연산 돼지고기 커틀릿을 양면을 각각 몇 분씩만 구워냅니다. 굽기 전에 파프리카 가루를 뿌려 풍미를 더하세요.

이 프리타타는 전통적인 중국식 볶음 요리 기법을 사용했을 뿐만 아니라, 맛있는 아시아의 풍미가 가득 담겨 있습니다. 돼지고기를 센 불에 달군 팬에 넣고 자주 저어가며 볶습니다...

푼초자 샐러드는 아시아 음식이 당길 때 가장 빠르게 즐길 수 있는 방법입니다. 이 면은 조리 시간이 짧고 보통 구할 수 있는 채소와 함께 먹습니다.

이탈리아식 뇨키는 감자로 만든 만두로, 이 레시피처럼 다양한 재료를 곁들여 푸짐하고 맛있는 메인 요리를 만들기에 안성맞춤입니다.

이 수프는 준비하는 데 약 30분이 걸리지만, 워낙 진하고 걸쭉하며 풍미가 뛰어나 마치 반나절 동안 만든 것처럼 느껴집니다. 그 비결은 보통 곁들여 나오는 훈제 미니 소시지에 있습니다...

표고버섯, 양배추, 두부 조각이 들어간 이 채식 면 요리는 단백질과 건강한 식이섬유가 풍부하고 만들기 쉬워 아시아 음식 애호가들에게 인기가 많습니다.

멕시코 요리인 토스타다는 바삭한 토르티야 위에 풍성하고 매콤한 속을 채워 넣은 음식입니다. 맛있는 고구마 조림 외에도 볶은 검은콩(또는...)이 속 재료로 사용됩니다.

속을 꽉 채운 커다란 구운 감자는 어른과 아이 모두가 좋아하는 요리입니다. 맛있고 든든할 뿐 아니라 보기에도 독특하죠. 이 요리를 만들려면 큰 감자가 필요합니다. 그리고 더 빨리 만들려면...

팬에 구운 할리벗 필레를 곁들여 감자튀김, 방울양배추, 그리고 풍미를 더하기 위해 잘게 썬 새콤달콤한 사과를 곁들여 드세요. 세라노 고추가 채소에 매콤한 맛을 더해줄 것입니다.

이 요리는 새우, 완두콩, 회향, 파르메산 치즈, 레몬, 향신료 등 훌륭한 이탈리아 리조또의 모든 재료를 포함하고 있지만, 쌀 대신 빨리 익는 보리쌀을 사용한다는 점이 다릅니다.

호박과 향긋한 향신료를 넣어 끓인 닭고기 스튜는 가을의 풍미가 가득한 푸짐하고 따뜻한 요리입니다. 껍질을 벗긴 닭다리살을 사용하면 스튜가 너무 꽉 차지 않습니다.

얇게 썬 부드러운 돼지 안심 구이는 든든한 샌드위치의 훌륭한 속 재료가 됩니다. 아삭한 적양파, 톡 쏘는 루꼴라, 마늘 마요네즈를 얹어 드세요.

푸짐하고 맛있는 아시아풍 아침 식사를 준비해 보세요. 이 아침 식사의 하이라이트는 일본식 데리야끼 소스와 파를 곁들인 팬케이크입니다. 팬케이크를 더욱 폭신하고 맛있게 만들려면...

쇠고기 한 덩어리를 마늘, 생강, 감칠맛, 토마토의 새콤함, 심지어 아니스의 은은한 단맛까지 어우러진 복합적인 풍미의 맛있는 아시아 소스에 7시간 동안 푹 익혔습니다.

육즙이 풍부한 소고기 옆구리살은 두드려 펴서 미디엄 레어로 구우면 완벽한 풍미와 식감을 얻을 수 있습니다. 고기를 팬에 올리기 전에 파프리카 가루를 문질러 주세요...

토마토와 크림을 넣은 보드카 소스에 건강에 좋은 근대를 듬뿍 넣은 이 맛있는 파스타는 평일 저녁 식사는 물론 특별한 날의 점심 식사로도 제격입니다. 모든 재료가 신선하고 맛있다는 것이 이 요리의 장점입니다.

집에서 만든 마카로니 앤 치즈보다 더 맛있는 게 있을까요? 부드러운 껍질의 파스타가 진하고 크리미한 치즈 소스에 푹 담겨 있고, 피망, 참치 조각 등이 들어가 풍미가 가득해서 누구나 좋아할 거예요.

오븐 팬 요리는 평일 저녁 식사로 제격입니다. 준비 시간이 짧고 설거지거리도 거의 없으니, 긴 하루 일과를 마치고 이보다 더 좋을 순 없겠죠? 오븐 팬 하나로 치킨 시저 샐러드를 만들어 보세요...

간단한 닭고기 요리를 최소한의 노력으로 근사한 명절 음식으로 변신시키고 싶다면, 거킨 치킨을 선택해 보세요. 통째로 내놓거나 반으로 잘라 내놓으면 보기에도 근사하고 맛있어 보입니다...

이 샐러드는 다진 돼지고기와 양배추를 기본으로 하며, 동남아시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 다채로운 양념들이 독특한 풍미를 더합니다. 양배추 샐러드에 드레싱을 곁들이면 더욱 맛있습니다...

건강에 좋은 퀴노아는 달콤한 방울토마토와 함께 닭 육수에 끓인 후, 마지막에 듬뿍 갈아 넣은 체다 치즈를 섞으면 더욱 맛있어집니다. 이렇게 만든 죽은...

이 푸짐하고 육즙 가득한 소고기 버거는 멕시코 요리의 모든 전통을 담고 있으며, 신대륙에서 수천 킬로미터 떨어진 곳에 살더라도 쉽게 만들 수 있습니다. 모든 재료는...

빵 그릇에 녹인 치즈를 듬뿍 얹고 진한 토마토 수프를 가득 채운 이 요리는 근사하면서도 만들기 쉬워 온 가족이 함께 즐길 수 있는 훌륭한 점심 메뉴입니다.

이탈리아식 스파게티 볼로네제를 분위기 있는 할로윈 전채요리로 변신시켜 보세요. 일반 파스타 대신 오징어 먹물을 넣은 검은색 스파게티를 사용하세요. 투명한 유리잔에 나누어 담고...

농어 필레를 굽는 동안, 버터, 화이트 와인, 향긋한 타라곤 소스에 담근 방울토마토를 호일에 싸서 옆 그릴에 올려 함께 구워주세요. 토마토가 구워지는 동안...

구운 방울토마토는 이 채식 이탈리아 파스타에 독특하고 풍부한 풍미를 더해줍니다. 고온의 오븐에서 구워낸 토마토 덕분에 풍미가 더욱 깊어집니다. 토마토와 함께...

이 간편한 요리는 리마콩과 브로콜리니의 영양을 파스타의 풍성함과 모짜렐라, 페코리노 치즈의 풍미와 조화롭게 어우러지게 합니다. 통조림 콩을 팬에 볶아...

고춧가루, 피망, 토마토를 넣어 새우와 면을 볶아 맛있는 텍스멕스 스타일 요리로 변신시킵니다. 먼저 각 재료를 노릇노릇해질 때까지 개별적으로 튀깁니다...

빠르고 간편하게 맛있는 피자를 만들고 싶을 땐 이탈리안 소시지가 제격입니다. 소시지를 구워서 동그랗게 썰어주세요. 그 위에 갈은 치즈와 토마토 마리나라 소스를 얹으면 맛있는 피자가 완성됩니다.

검은콩 버거는 채식주의자와 육식주의자 모두에게 인기가 많습니다. 전통적인 소고기 패티 샌드위치보다 훨씬 건강에 좋고, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 또한...

밤처럼 새까만 초콜릿 케이크는 어떤 테마 파티나 할로윈 행사에도 멋진 분위기를 더해줍니다. 새까만 스펀지 케이크 두 겹 사이에 가볍고 바삭한 새까만 크림이 샌드되어 있습니다. 이러한 짙은 검은색에도 불구하고...

전통적인 슬로피 조 버거에 사용되는 다진 소고기 대신, 이 레시피에서는 두부를 갈아서 소고기처럼 잘게 다진 채소와 함께 토마토 소스에 볶습니다.

이스라엘에서는 이 음식을 사비크(sabikh)라고도 부르며, 텔아비브에서 가장 인기 있는 길거리 음식 중 하나입니다. 따뜻하고 갓 구운 피타 빵에 튀긴 가지, 삶은 달걀, 절인 채소, 샐러드 등을 곁들여 먹습니다.

프라 디아볼로의 매콤한 토마토 소스는 이름처럼 교활한 이탈리아 산적 프라 디아볼로만큼이나 매콤합니다. 톡 쏘는 풍미가 가장 부드러운 해산물이 얹어진 파스타 위에서 그야말로 입안 가득 퍼집니다.

생동감 넘치는 가을 색감과 독창적인 플레이팅, 풍부한 풍미로 당신을 사로잡을 색다른 리조또입니다. 이 리조또는 필수 미량 영양소가 가장 풍부한 귀리로 만들어졌습니다.

어떤 채소를 좋아할지 잘 모르겠고 입맛이 까다롭다면, 무 조림이 제격입니다. 이 요리는 특히 무를 넣어 만들면 더욱 맛있습니다.

차가운 수박 가스파초 수프는 신선한 과일과 채소를 한 그릇에 담아 즐길 수 있는 훌륭한 방법입니다. 전통적인 레시피와 달리, 이 레시피는 토마토 대부분을 수박으로 대체합니다.

감자와 치즈를 넣은 바레니키는 고기 요리에 곁들이기 좋은 간편한 사이드 메뉴이며, 시금치를 조금 넣으면 건강에 좋은 식이섬유도 섭취할 수 있습니다. 시판 냉동 바레니키를 삶아서 시금치와 섞은 후, 위에 토핑을 얹어주세요...

셰퍼드 파이는 곁들임 요리가 필요 없는 따뜻한 요리입니다. 고기, 채소, 감자까지 모두 들어간 이 맛있는 캐서롤은 겉은 황금빛으로 바삭하고 속은 촉촉해서 더할 나위 없이 좋습니다.

단 두 가지 재료, 포도와 계피만으로 평범한 닭고기 불가르 요리가 놀라운 모로코풍 요리로 변신합니다. 굽기 전에 닭다리에 향신료 혼합물을 문질러 발라줍니다. 이 향신료 혼합물에는...