즉석식품의 칼로리 함량을 포함한 레시피

뼈가 붙은 돼지 등심 커틀릿은 부드럽고 조리 시간이 짧아 일상 식사는 물론 특별한 날의 식사에도 안성맞춤입니다. 특히 그릴에 구워 먹기에 좋습니다. 굽기 전에 돼지 등심을 물에 담가 두세요.

차 안에서, 직장에서, 또는 집에서 TV를 보며 감자칩이나 다른 맛있지만 건강에 좋지 않은 간식을 즐겨 드신다면, 집에서 직접 만든 간식을 드셔 보세요. 만들기도 쉽고…

맛있고 바삭한 팝콘은 어른과 아이 모두에게 사랑받는 간식입니다. TV 앞에서 즐기는 저녁 시간에도 좋고, 이동 중에도 간편하게 즐길 수 있습니다. 집에서 팝콘을 직접 만들어 먹는 것은 편안한 시간을 보내는 좋은 방법입니다.

이 디저트는 천연 재료만을 사용하여 만들었으며 정제 설탕은 전혀 들어가지 않았습니다. 주재료는 말린 대추입니다. 대추 자체만으로도 충분히 달콤하며 은은한 캐러멜 향이 납니다.

신선한 애호박을 세로로 반으로 자르고, 텍사스 멕시코 스타일의 속을 채워 오븐에 구워냅니다. 속 재료를 준비하려면 애호박 속을 파내어 볶습니다...

애호박에 이탈리아식 파스타를 채워 넣은 요리는 든든한 사이드 메뉴이면서 전채 요리로도 제격입니다. 씨를 제거한 애호박 반쪽을 먼저 오븐에서 중간 온도로 살짝 구워줍니다...

애호박 속을 채운 요리는 빠르고 간편하게 만들 수 있으며, 평범한 평일 저녁 식사로도 손색없는 근사한 분위기를 연출합니다. 핑거푸드 형태의 전채 요리로도 제격입니다.

독특한 테이블 세팅을 위해 애호박 보트에 샐러드를 담아낼 수 있습니다. 애호박은 세로로 반으로 잘라 씨를 제거하고 살짝 쪄서...

이 건강한 채식 부리또는 고기가 들어가지 않지만, 듬뿍 들어간 콩 덕분에 단백질이 풍부하고, 치폴레 고추 가루가 은은한 훈제 향을 더해 고기를 좋아하는 사람들도 맛있게 즐길 수 있습니다.

이 채식 요리는 팬에 굽기에 적합한 단단한 두부를 사용합니다. 조리하기 전에 두부의 물기를 최대한 제거하세요. 물기를 뺀 두부는 팬에 구워냅니다...

이 요리는 빠르고 간편하게 준비할 수 있지만, 신선한 시금치 위에 얹은 튀긴 생선에 뿌려진 소스 덕분에 아주 맛있습니다. 틸라피아는 밀가루를 묻혀 튀겨냅니다...

이 샐러드를 만들 때 닭고기를 훈제할 필요는 없습니다. 닭가슴살에 훈제 파프리카 가루를 문질러 바르고 구우면 됩니다. 파프리카 가루가 풍미를 더해줘서 샐러드의 맛을 한층 살려줍니다.

돼지고기를 토마토와 버섯 소스에 햇감자와 함께 팬에 푹 끓입니다. 감자를 전자레인지에 미리 삶아 두면 조리 시간이 매우 단축됩니다.

가볍고 조리 시간이 짧으면서도 보기에도 훌륭한 여름 요리입니다. 부드러운 돼지 안심을 통째로 오븐에 구워 육즙을 그대로 살렸습니다. 고기는...

이 레시피에서는 중국식 차우면 대신 스파게티를 사용해도 맛있습니다. 왜냐하면 이 요리의 주재료는 땅콩버터, 쌀식초, 간장 등으로 만든 아시아식 소스이기 때문입니다.

구운 자두는 닭고기와 함께 곁들이기 좋은 맛있는 여름철 반찬입니다. 자두와 닭고기 모두 호이신 소스, 쌀식초, 생강, 올리브 오일을 섞은 아시아식 양념을 발라 구워냅니다.

닭고기는 구하기 쉽고, 가격도 저렴하며, 조리 시간도 비교적 짧기 때문에 많은 사람들이 구이 요리에 점점 더 많이 선택하고 있습니다. 하지만 닭고기는 특별한 조리 과정이 필요 없는 다른 방법으로도 요리할 수 있습니다...

이 레시피는 닭가슴살에 발사믹 식초, 올리브 오일, 케첩, 디종 머스터드를 섞은 양념을 발라 구워내는 방식입니다. 향과 맛은...

이 샌드위치는 호밀빵 조각에 머스터드를 바르고, 그 사이에 체다 치즈를 겹겹이 넣은 다음, 구운 소시지와 매콤한 할라피뇨 슬라이스를 얹어 만듭니다. 모든 재료는 구워서 나옵니다.

이 과일 꼬치는 디저트라고 하기엔 좀 그렇지만, 음료와 함께 곁들이는 훌륭한 전채 요리나 구운 고기의 사이드 메뉴로 제격이며, 상큼하고 이국적인 카리브해 풍미를 더해줍니다.

언뜻 보면 오믈렛을 굽는 것보다 쉬운 일은 없어 보이지만, 폭신하고 부드럽고 매끄러운 식감을 위해 정통 프랑스 레시피대로 오믈렛을 만들려면 이야기가 달라집니다.

전통적인 하얗고 폭신한 엔젤 푸드 스펀지 케이크는 밀가루 일부를 코코아 파우더로 대체하면 은은한 초콜릿 향을 더할 수 있으며, 식감은 원래대로 가볍고 폭신함을 유지합니다.

전통적인 미국식 차우더는 걸쭉하고 크리미한 해산물 스튜이지만, 생선 대신 닭고기를 넣어도 똑같이 맛있게 만들 수 있습니다. 그리고 만약 그게...

닭고기와 곁들여 나오는 채소 반찬 모두 카리브해 스타일로 조리되어 짭짤한 풍미와 과일의 달콤함, 신선함이 조화롭게 어우러집니다. 닭다리살은 굽기 전에 양념에 재워둡니다...

닭가슴살을 피망과 함께 육수에 끓인 후 건져내어 잘게 다진다. 같은 육수에 풋콩을 넣어 고명으로 얹고, 남은 육수는 다른 요리에 사용한다.

이 레시피에 사용된 스테이크는 돼지 어깨살이나 두툼한 등심 부위입니다. 이 부위는 여러 종류의 고기가 한 덩어리로 어우러져 풍부한 풍미를 자랑합니다. 게다가...

뼈를 제거한 천연 돼지 등심 커틀릿을 사용합니다. 부드럽고 육즙이 풍부한 이 고기는 양면을 각각 몇 분만 구우면 됩니다. 커틀릿은 다음과 같은 재료와 함께 드세요...

생쇠고기로 카르파초를 만드는 것이 꺼려진다면, 얇게 썬 레어 로스트 비프가 좋은 선택입니다. 접시에 얇게 썬 쇠고기를 보기 좋게 담고 삶은 채소 샐러드와 함께 곁들여 드세요.

모로코식 커틀릿은 로메인 상추, 오이, 토마토, 적양파, 신선한 허브(민트 또는 고수)를 올리브 오일 드레싱에 버무린 가볍고 즙이 많은 샐러드와 함께 제공됩니다.

굽기 전에 소고기 옆구리살과 파를 일본식 폰즈 소스, 와사비 마요네즈, 식물성 기름을 섞은 양념에 몇 분간 재워둔 다음, 속을 채워 넣습니다...

달콤하고 잘 익은 토마토와 바삭한 베이컨, 싱싱한 양상추의 조합은 너무나 인기 있고 조화로워서 주요 재료의 첫 글자를 따서 간단히 "BLT"라고 불립니다. 이 세 가지 재료는 다음과 같이 제공됩니다...

기름에 절인 통조림 정어리가 이 샐러드에 생생하고 독특한 풍미를 더합니다. 잘게 찢은 정어리를 삶은 오르조 파스타, 셀러리 줄기, 다진 후추와 섞습니다.

단 30분 만에 그릴에서 생선과 채소 반찬으로 구성된 맛있고 완벽한 한 끼 식사를 준비할 수 있습니다. 생선의 절반은 버터에 볶아 호일에 싸고, 나머지 절반은...

이 레시피는 넙치 필레에 레몬즙을 뿌리고 마요네즈를 발라 오븐에 굽는 방식입니다. 생선이 거의 다 익기 몇 분 전에 그릴에 구워줍니다.

따뜻한 밀 또띠아에 스크램블 에그와 야채를 곁들인 멕시칸 파히타로 맛있고 색다른 아침 식사를 즐겨보세요. 계란은 팬에 볶은 후 넉넉한 양의 야채와 섞어줍니다...

빨리 익는 보리를 사용하면 이 필라프를 만드는 데 30분도 채 걸리지 않습니다. 필라프 재료는 모두 따로 익힌 후 한 팬에 넣고 섞기만 하면 됩니다.

이 가벼운 여름 샐러드에는 아보카도 외에도 히카마(무로 대체 가능), 망고, 파인애플이 들어갑니다. 이 모든 재료들이 어우러져 다채롭고 대조적인 식감과 풍미를 선사합니다.

이 감자 샐러드는 고기를 굽는 동안 많은 사람들에게 푸짐한 식사를 제공할 수 있으며, 너무 삶은 감자와 마요네즈 등으로 만드는 전통적인 샐러드와는 완전히 다릅니다.

손쉽게 만들 수 있는 세련된 지중해식 요리로 자신에게 특별한 시간을 선물하세요. 팬에 구운 가리비와 레몬 오르조 파스타를 함께 즐겨보세요...

이 요리의 주재료는 얇은 이탈리아 카펠리니(또는 엔젤 헤어) 파스타로, 준비하는 데 몇 분밖에 걸리지 않아 소스를 포함해도 30분도 채 걸리지 않습니다.

클램베이크는 미국에서 전통적인 해변 피크닉 음식으로 여겨지지만, 집에서도 가스레인지를 이용해 성공적으로 만들 수 있어 계절에 상관없이 여름과 바다의 풍미와 향을 즐길 수 있습니다. 클램베이크는...

송어 필레를 팬에 굽기 전에 카옌 페퍼, 소금, 후추, 중국 오향가루를 섞은 양념을 문질러 바르면 생선에 달콤하고 매콤하며 이국적인 풍미가 배어듭니다.

어떤 비스트로 샐러드든 기본은 풍성한 양의 채소와 양상추입니다. 채소의 종류가 다양할수록 샐러드의 풍미는 더욱 풍성해집니다. 그리고 다음과 같은 추가 재료들을 더하면 더욱 맛있습니다...

만들기 쉬운 이 요리는 꿀겨자, 당밀, 식초, 버터, 그리고 매콤한 맛을 더하기 위한 핫소스로 만든 꿀겨자 소스에서 놀라운 풍미를 얻습니다. 이 요리를 가장 먼저 만들어 보세요...

멕시칸 타코는 많은 사람이 함께 즐기는 저녁 메뉴로 제격입니다. 또띠아에 싸서 나오는 이 요리는 격식에 얽매이지 않고 즐거운 분위기를 만들어줍니다. 타코 속재료로는 다음과 같은 것들이 있습니다...

굽기 전에 돼지 안심을 펼쳐 얇게 두드린 후 올리브 오일, 레몬즙, 다진 마늘, 파프리카 가루를 섞은 양념에 몇 분간 재워둡니다. 총 소요 시간은...

이름은 거창하지만, 이 샐러드는 특히 이미 익힌 현미밥(시판 냉동 현미밥을 사용해도 됩니다)과 구운 닭고기가 있다면 아주 쉽고 빠르게 준비할 수 있습니다.

훈제 돼지고기 덩어리를 감자튀김에 넣으면 놀라운 풍미와 거부할 수 없는 맛있는 훈제 향이 더해집니다. 이 레시피는 잘게 썬 훈제 돼지고기를 사용합니다...

이 놀라운 아시아 요리의 기본은 얇은 쌀국수이며, 두부, 셀러리, 피망, 향신료가 곁들여져 면에 독특한 풍미를 더합니다. 면을 찌는 동안...

얇게 썬 어린 애호박을 풍미 가득한 이탈리아산 판체타와 함께 볶은 후, 삶은 파스타 셸, 갈은 파르메산 치즈, 갓 다진 민트, 레몬과 함께 버무립니다.