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건강 레시피


작가: - 유명 셰프
알루 팔락 – 으깬 감자와 시금치조회수: 6 167

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감자, 시금치, 할라피뇨 고추, 병아리콩, 파프리카, 마늘 가루, 양파 가루, 카옌 고추 가루, 오레가노, 타임, 가람 마살라, 강황, 커민, 크림...
시간: 45분 복잡성: 평균 인분: 4
코코넛 처트니조회수: 13,778

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처트니 소스, 고추, 생강, 양파, 레몬즙, 코코넛 플레이크, 겨자씨, 월계수잎, 카레잎, 요구르트...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 수량: 진한 디핑 소스 1컵
카테고리: 음료수, , .
작가: - 유명 셰프
마살라 차조회수: 9 119

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마살라 차, 홍차, 우유, 카다멈, 후추, 정향, 계피, 스타 아니스, 육두구, 생강, 바닐라 꼬투리, 꿀...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 8
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, .
라즈마 - 채식 고추조회수: 6,268

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붉은 콩, 피망, 토마토, 양파, 마늘, 생강, 레몬즙, 커민, 가람 마살라, 고춧가루, 고수, 레몬 페퍼...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: - 셰프
병아리콩과 가람 마살라를 곁들인 아티초크조회수: 3,513
레시피 내용:

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아티초크, 양파, 마늘, 생강, 방울토마토, 라임 주스, 커민, 고수, 가람 마살라, 파프리카, 강황, 병아리콩, 요구르트, 실란트로...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 282
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, .
에메랄드 라이스조회수: 4 217

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쌀, 라임 껍질, 파마산 치즈, 파슬리, 고수...
시간: 17분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: - 유명 셰프
야채 카레조회수: 5 217

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고추, 마늘, 요구르트, 전분, 커민, 회향씨, 겨자씨, 강황, 양파 가루, 고수, 계피...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 메인 요리로 2인분, 사이드 메뉴로 4인분
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
구운 뿌리채소 요리조회수: 5,321개

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콜라비, 당근, 순무, 감자, 파스닙, 비트, 셀러리, 양파, 마늘, 세이지, 타임, 로즈마리...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 10 - 12
카테고리: 음료수, 주스, .
작가: - TV 진행자
오이 음료조회수: 5 124

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오이...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 수량: 900ml
카테고리: 전채 요리, 채소, .
작가: - 유명 셰프
튀긴 오크라조회수: 15,933
레시피 내용:

수제 양념을 곁들인 오크라 튀김 레시피...

오크라, 옥수수 가루, 갈은 카옌 페퍼, 마늘 가루, 오크라, 신 우유...
시간: 20분 복잡성: 평균 인분: 6-8
카테고리: 전채 요리, 간식, .
작가: - 레스토랑 경영자
튀긴 플랜테인조회수: 20,083

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바나나, 라임, 칠리 소스, 겨자, 고추냉이, 쌀식초, 고춧가루, 갈은 카옌페퍼, 마늘, 플랜틴...
시간: 20분
소카 – 병아리콩 팬케이크조회수: 11,574

병아리콩 가루로 만든 팬케이크는 간단한 요구르트 소스처럼 지중해나 중동풍의 다양한 맛을 담은 속재료와 잘 어울립니다. 예를 들어 그릭 요구르트에 레몬 제스트를 섞어 보세요.

병아리콩 가루, 커민, 팬케이크...
시간: 35분 복잡성: 평균 수량: 병아리콩 팬케이크 7개 칼로리 함량: 77
작가: - 셰프
치즈를 얹은 구운 팬케이크조회수: 5,884
레시피 내용:

크레페에 세 가지 치즈를 섞은 이탈리아식 속을 채우고 파스타 소스를 얹은 후, 치즈가 녹고 소스가 보글보글 끓을 때까지 구워주세요.

팬케이크, 마리나라 소스, 토마토, 양파, 마늘, 셀러리, 당근, 계란, 우유, 폰티나 치즈, 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈, 월계수 잎, 바질...
시간: 50분 복잡성: 평균 인분: 5 - 10
카테고리: 패스트푸드, 피자, .
햇볕에 말린 토마토와 네 가지 치즈를 얹은 피자조회수: 14,070

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페스토 소스, 방울토마토, 말린 토마토, 효모 반죽, 모짜렐라 치즈, 폰티나 치즈, 염소 치즈, 파마산 치즈, 잣, 마늘, 타임, 오레가노, 바질, 꿀...
시간: 2시간 37분 복잡성: 평균 인분: 3-4
카테고리: 패스트푸드, 피자, 빵집, 파이, .
작가:
글루텐프리 피자 도우조회수: 35,700

이 다루기 쉬운 반죽의 비밀 재료는 바로 감자입니다. 감자는 반죽에 완벽한 식감과 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 칼륨도 풍부하게 함유하고 있습니다.

감자, 아가베 시럽, 꿀, 글루텐 프리 밀가루, 계란, 전분, 쌀가루...
시간: 2시간 10분 복잡성: 평균 인분: 4 수량: 700그램 칼로리 함량: 330
작가: - 요리 작가
민트 요거트 소스를 곁들인 팔라펠 피타조회수: 6 242

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피타빵, 병아리콩, 참깨, 레몬즙, 레몬 제스트, 고수, 파슬리, 민트, 커민, 카옌페퍼 가루, 적양파, 마늘, 양상추, 고추, 오이, 밀가루, 계란, 요구르트...
시간: 28분 복잡성: 평균 인분: 6
작가: - 레스토랑 공동 소유주
피타 빵에 오이 요거트 소스를 곁들인 채식 커틀릿조회수: 5,889

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피타빵, 퀴노아, 옥수수, 흰콩, 카넬리니콩, 토마토, 오이, 상추, 마늘가루, 커민, 참깨, 레몬즙, 핫소스, 빵가루, 고수, 요구르트...
시간: 1시간 10분 복잡성: 평균 인분: 4
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
학교에 가져갈 수 있는 미니 콩 샌드위치조회수: 10,306개

콩은 식물성 단백질이 풍부하며 다양한 샌드위치 퓨레를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 아이들이 좋아하는 채소를 골라 섞으면 맛있는 채식 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다.

피타빵, 병아리콩, 흰콩, 만체고 치즈, 페코리노 로마노 치즈, 레몬즙, 오이, 피망, 아보카도...
시간: 13분 복잡성: 쉽게 인분: 4

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

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식품 무게 단위