건강 레시피
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시간: 50분
복잡성: 쉽게 인분: 6
시금치를 납작빵, 콩, 요거트렐리시와 함께 드세요.
시간: 40분
복잡성: 쉽게 인분: 6
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시간: 20분
복잡성: 쉽게 인분: 2 - 4
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시간: 1시간 10분
복잡성: 쉽게 수량: 3큰술
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시간: 30분
복잡성: 쉽게 인분: 4
매콤한 아시아식 고추장(삼발 올렉)을 곁들인 웍에 볶은 오크라 레시피.
시간: 20분
복잡성: 쉽게 인분: 4
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시간: 55분
복잡성: 평균 인분: 4 칼로리 함량: 590
병아리콩 가루로 만든 팬케이크는 간단한 요구르트 소스처럼 지중해나 중동풍의 다양한 맛을 담은 속재료와 잘 어울립니다. 예를 들어 그릭 요구르트에 레몬 제스트를 섞어 보세요.
시간: 35분
복잡성: 평균 수량: 병아리콩 팬케이크 7개 칼로리 함량: 77
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시간: 45분
복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
시간: 1시간.
복잡성: 쉽게 인분: 6
시간: 2시간 37분
복잡성: 평균 인분: 3-4
시간: 3시간 18분
복잡성: 평균 수량: 피자 1판
콩은 식물성 단백질이 풍부하며 다양한 샌드위치 퓨레를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 아이들이 좋아하는 채소를 골라 섞으면 맛있는 채식 샌드위치를 만들 수 있습니다.
시간: 13분
복잡성: 쉽게 인분: 4
























































