즉석식품의 칼로리 함량을 포함한 레시피

판누카쿠는 핀란드식 오븐 구이 팬케이크로, 더 유명한 네덜란드 베이비 팬케이크와 비슷합니다. 판누카쿠는 바삭하고 노릇하게 구워진 가장자리와 부드럽고 겹겹이 쌓인 듯한 식감이 특징입니다.

코코넛 가루는 밀가루를 대체할 수 있는 맛있고 풍미 좋은 글루텐 프리 재료이지만, 다루기가 까다로울 수 있습니다. 이 레시피는 팬케이크를 노릇노릇하게 구워내는 데 완벽합니다.

판투안은 대만에서 인기 있는 찹쌀롤로, 보통 돼지고기 가루, 절인 채소, 그리고 위탸오(중국식 크루통)를 속으로 넣어 만듭니다. 상하이에서는 이 롤을 치판이라고 부릅니다.

리 드럼몬드의 이 아침 식사를 꼭 드셔보세요. 그녀는 일반 빵 대신 토스트의 구멍에 계란 프라이를 넣고 샌드위치를 ​​만들었는데, 속 재료는 클래식 BLT 샌드위치 재료입니다.

콩과 스크램블 에그로 만든 멕시코 전통 아침 식사인 우에보스 란체로스는 단백질이 풍부하고 오랫동안 에너지를 공급합니다. 주재료는 랜치 드레싱으로 맛을 낸 수제 토르티야 칩입니다.

지아다 데 로렌티스는 베이컨 대신 이탈리아 판체타를 사용하여 클래식 BLT 샌드위치를 ​​한층 더 업그레이드했습니다. 완벽한 아침 식사를 위해 그녀는 미니 베이글에 머스터드 염소 치즈를 바르고 그 위에...

이스트를 사용한 시나몬 롤 레시피에 시판 레드벨벳 케이크 믹스를 사용하면 반죽과 발효 시간을 단축하여 좋아하는 케이크 맛이 나는 따뜻한 롤을 만들 수 있습니다.

항산화 성분, 오메가-3 지방산, 비타민이 풍부한 과일 맛의 유제품 없는 스무디로 하루를 시작하세요. 두유와 다양한 재료로 만들어졌습니다.

이 딸기 쇼트케이크는 디저트로만 먹는 게 아니에요. 아침 식사로도 즐길 수 있답니다! 아주 간단한 반죽과 단 두 가지 재료, 즉 자가팽창 밀가루와...로 만들 수 있어요.

코스타리카식 아침 식사로 치즈를 넣은 카사바 크로켓인 엔후카도를 즐겨보세요. 노릇노릇하게 튀겨낸 후 살사 소스나 다른 소스와 함께 따뜻하게 드시면 더욱 맛있습니다.

트리샤 이어우드는 반죽을 전혀 사용하지 않고 이 에그 머핀을 만듭니다. 그녀는 케일, 체다 치즈, 구운 피망을 섞어 베이스를 만들고, 머핀 틀에 숟가락으로 떠 넣은 다음, 그 위에 계란을 깨뜨려 넣습니다.

이제 시판 타르트는 그만! 이 밝고 맛있는 아침 파이는 집에서 쉽게 만들 수 있어요. 직접 만든 반죽에 베리잼을 듬뿍 넣고 구워주세요. 완성된 파이 위에는 생기 넘치는 베리 토핑을 얹으면 완성!

이 레시피는 전형적인 미국식 아침 식사 메뉴인 오믈렛과 해시 브라운을 결합하여 푸짐하고 영양가 있으면서도 빠르고 쉽게 만들 수 있는 요리를 선보입니다. 강판에 간 감자를 노릇노릇해질 때까지 팬에 볶습니다...

작은 머핀 하나에 완벽한 아침 식사를 즐겨보세요. 베이컨과 치즈는 물론, 반숙 계란 하나가 통째로 들어있습니다! 한 입 베어 물 때마다 풍미 가득한 맛을 느낄 수 있습니다.

신선한 라즈베리와 레몬 제스트가 들어간 이 향긋한 머핀은 통밀가루와 귀리로 만들어졌으며, 귀리는 은은한 견과류 향으로 과일의 신선함을 더욱 돋보이게 합니다.

수수, 그릭 요거트, 그리고 계피와 생강으로 구운 사과를 맛있게 조합한 이 요리는 쌀쌀한 겨울 아침에 즐기기 좋은 영양 만점의 건강한 아침 식사입니다. 수수는 글루텐이 없습니다.

믿기 ​​어렵겠지만, 밀가루 없이도 피자를 만들 수 있어요! 이 피자 도우는 잘게 썬 콜리플라워, 치즈, 계란으로 만들고, 이탈리아 허브를 넣어 풍미를 더했습니다. 구운 후에는...

구운 콜리플라워와 무를 넣어 진하고 크리미한 수프를 만들면 풍부한 풍미와 완벽한 식감을 즐길 수 있습니다. 사랑하는 사람들에게 대접하면 감자 수프인 줄 착각할 거예요. 치즈를 얹으면 더욱 맛있습니다.

베이컨 치즈버거는 정말 맛있죠! 이제 케토 식단을 ​​지키면서도 이 푸짐하고 맛있는 베이컨 치즈버거를 즐길 수 있어요. 아보카도, 피클, 그리고 특별한 비법 드레싱까지 얹었답니다.

이 우아한 요리는 건강에 좋은 지방이 풍부하며, 보기에는 화려해 보이지만 실제로는 아주 간단합니다. 신선한 허브가 듬뿍 들어간 소스는 미리 만들어 둘 수 있어 시간을 절약하고 풍미를 더해줍니다.

케토 다이어트를 한다고 피자를 먹으면 안 된다는 법이 있나요? 이 콜리플라워 볼은 단백질이 풍부하고 마늘, 버터 등 클래식 피자의 모든 풍미를 담고 있습니다.

값비싼 고급 견과류 버터를 사느라 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 소량으로 직접 만들어 비용을 절약할 수 있습니다. 고품질의 천연 아몬드 버터는 견과류와...

이탈리아에서 "라구"라는 단어는 보통 걸쭉한 고기 소스를 의미하지만, 리 드럼몬드는 폴렌타와 완벽한 조화를 이루는 채소 라구를 만들었습니다. 폴렌타는 서민 음식 문화인 쿠치나 포베라(cucina povera)에 뿌리를 두고 있습니다...

날씨가 추워지면 따뜻하고 든든한 파이 한 접시가 제격이죠. 채식 주간(Meatless Monday)에 참여하는 분들에게도 좋은 선택입니다. 레시피는...

다음 번 집들이 파티에 모두가 좋아할 맛있는 인도식 전채 요리를 준비해 보세요. 잘게 썬 채소를 병아리콩 가루 반죽에 버무려 작은 튀김옷을 입혀 튀겨냅니다.

시판용이든 직접 만든 것이든 어떤 채소 미트볼이든 이 레시피에 사용할 수 있습니다. 냉동된 미트볼은 먼저 해동한 후 진한 붉은색 소스에 다시 데워주세요.

이 채식 라자냐는 신선하고 잘 익은 채소가 제철인 여름에 특히 맛있습니다. 면과 신선한 리코타 치즈, 애호박, 버섯, 시금치 혼합물을 겹겹이 쌓아 만듭니다.

오크라, 강낭콩, 브로콜리와 같은 신선한 채소를 옥수수 반죽에 담가 바삭해질 때까지 튀긴 후, 찍어 먹는 소스와 함께 전채 요리로 제공합니다. 반죽은...

싱싱한 채소와 랜치 드레싱을 곁들여 아이들을 위한 건강한 전채 요리를 만들어 보세요. 보기 좋게 담으려면 채소 사이에 밀싹을 넣어 장식하면 더욱 좋습니다. 봄철 식탁을 꾸미는 데에도 훌륭한 아이디어입니다.

베트남의 인기 길거리 음식인 스프링롤은 셰프 찰스 판의 고향이기도 한데, 보통 새우와 돼지고기로 만듭니다. 하지만 이 채식 버전에서는 표고버섯, 두부 등을 사용합니다.

지아다 데 로렌티스가 선보이는 가벼운 버전의 에그 베네딕트입니다. 전통적인 빵 대신 두툼하게 썬 큰 토마토를 사용하고, 그 위에 크림 시금치와 수란을 얹은 다음, 모든 재료 위에...

닭육수를 넣은 오트밀을 한 번도 드셔보지 않으셨다면, 이 간단한 레시피부터 시작해 보세요. 닭육수, 계란 프라이, 참깨의 조합은 정말 환상적이어서, 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요.

달콤한 아침 식사 없이는 상상할 수 없다면, 건강한 머핀이 최고의 선택입니다. 직접 만든 사과 소스 덕분에 적당히 달콤하고 촉촉하며, 여러 종류의 통곡물 가루를 사용하여 더욱 맛있습니다.

아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라는 말을 들어보셨을 겁니다. 밤새 푹 자고 난 후에는 건강한 음식으로 몸에 에너지를 충전하는 것이 매우 중요합니다. 이 아침 머핀은 전날 밤에 미리 만들어 둘 수 있습니다...

이 통밀 리코타 팬케이크는 정말 부드럽고 촉촉하며 군침이 도는 맛입니다. 블러드 오렌지는 상큼하고 새콤달콤한 시트러스 향과 아름다운 색감을 더해줍니다. 맛있게 드세요!

머핀 크기의 그릇에 담긴 복숭아 코블러의 생생한 풍미와 놀라운 식감을 즐겨보세요. 이동 중에도 간편하게 즐길 수 있습니다. 버터밀크와 사워크림이 머핀을 놀랍도록 부드럽게 만들어주고, 고소한 견과류가 더해져 더욱 풍성한 맛을 선사합니다.

리 드럼먼드는 아침을 기분 좋게 시작하는 방법을 알고 있습니다. 온 가족을 위해 치즈와 청양고추 슬라이스를 넣은 부드러운 옥수수 머핀을 굽는 것이죠. 이 머핀은 따뜻할 때 먹는 것이 가장 맛있으며, 쫀득한 식감을 제대로 즐길 수 있습니다.

클래식 피칸 파이에서 영감을 받은 이 머핀은 쫄깃하고 바삭하며 놀랍도록 맛있습니다. 1인분씩 포장되어 있어 간편하게 집어 먹기에 딱 좋습니다.

이 작은 옥수수 머핀에는 파프리카, 계피, 커민, 카옌페퍼 등 다양한 향신료가 들어가 있어 은은한 단맛에 알싸한 풍미를 더합니다. 이 머핀은...

이 저칼로리 머핀은 밀가루나 설탕을 첨가하지 않고 바나나, 계란, 바닐라, 체리 단 네 가지 재료만으로 만들어집니다. 발레리 버티넬리는 냉동 체리를 사용하는 것을 추천합니다.

리 드럼먼드의 독특한 간식은 만들기 쉽습니다. 머핀 틀에 도넛 반죽을 넣고 굽기만 하면 됩니다. 그런 다음 각 머핀을 녹인 버터에 담갔다가 굴려주면 완성입니다.

이 달콤한 블루베리 머핀을 부드럽고 폭신하게 만들려면 반죽을 너무 많이 휘젓거나 치대지 않는 것이 중요합니다. 액체 재료와 밀가루 혼합물을 섞은 후에는 너무 많이 섞지 않도록 가볍게 저어주세요.

살피콘은 여러 재료를 갈아서 만든 라틴 아메리카 요리입니다. 보통 차갑게 해서 먹습니다. 살피콘은 소고기, 닭고기, 해산물 또는 다른 재료로 만들 수 있습니다.

이 디저트 소스는 일반 그레이비 소스와 같은 방식으로 만들지만, 자가팽창 밀가루(중요!)와 코코아 파우더를 사용합니다. 적당히 걸쭉하고 달콤한 이 소스는 다양한 요리에 잘 어울립니다...

코(kho)는 보통 30분도 채 안 걸리는 간단한 저녁 식사 메뉴이지만, 명절 기간에는 특별한 분위기를 더합니다. 이 레시피를 따라 하면 새해 식탁에 어울리는 코를 만들 수 있습니다.

자몽 주스와 프랑스 릴 로제 와인으로 만든 핑크 김렛은 클래식 김렛보다 조금 더 가볍고 목넘김이 부드러워 일요일 브런치, 브라이덜 샤워 등에 안성맞춤입니다.

이 화려한 타이 다이 롤은 만들기도 쉽고 손님들에게 깊은 인상을 줄 거예요. 롤이 매끄럽게 완성되고 갈라지지 않도록 하려면, 말아 놓은 상태 그대로 식히는 것이 중요합니다. 자, 그럼...

정말 근사한 디저트로 손님들을 감동시키고 싶다면 프랑스 마카롱 케이크를 대접해 보세요. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 커다란 마카롱이 케이크 시트 사이에 쏙 들어가 있습니다.

꿀과 말린 크랜베리를 넣어 간단한 드레싱을 만들어 어린 시금치에 뿌려 잎이 살짝 시들 때까지 익힙니다. 시금치가 부드러워지면 맛은 그대로 유지하면서도 훨씬 먹기 편해집니다.

풍미 가득한 베이컨 튀김이 이 간단한 신선한 시금치 샐러드의 주인공입니다. 바삭하고 짭짤한 부분뿐만 아니라, 베이컨에서 나온 기름도 뜨거운 드레싱의 일부가 되어 중요한 역할을 합니다.