음식 1회 제공량당 100칼로리

땅콩버터

1큰술 = 100칼로리

무

100개 = 100칼로리

아보카도

과일 1/3개 = 100칼로리

초콜릿칩 쿠키

중간 크기 2개 (지름 약 6cm) = 100칼로리

새우

익힌 큰 새우 13마리 = 100칼로리

클레멘타인

3개 = 100칼로리

속이 비어있는 초콜릿 캔디

4.5개 (총 20g) = 100칼로리

후무스

시판 후무스 4큰술 = 100칼로리

라디치오

잎 54개 = 100칼로리

마시멜로

큰 사이즈 4개 = 100칼로리

체리 토마토

33조각 = 100칼로리

감자칩

12개 = 100칼로리

저지방 체다 치즈

큐브 2개(개당 약 30g) = 100칼로리

팝콘

팝콘 3.25컵 - 100칼로리

바나나

중간 사이즈 1개 = 100칼로리

산딸기

베리 100개 = 100칼로리

말린 살구

6개 = 100칼로리

블랙 올리브

16조각 = 100칼로리

에다마메 콩

17개입 (개별 포장) = 100칼로리

오크라

43조각 (찜 또는 삶아서 조리) = 100칼로리

말린 무화과

5개 = 100칼로리

캐슈넛

튀긴 반쪽 15개 = 100칼로리

셀러리

줄기 16개 = 100칼로리

햇볕에 말린 토마토

20개 = 100칼로리

프레첼

소금 안 넣은 작은 사이즈 21개 = 100칼로리

아스파라거스

줄기 31개 = 100칼로리

구운 감자

작은 감자 1개(지름 5~7cm) = 100칼로리

당근

작은 당근 28개 = 100칼로리

정어리

기름에 절인 통조림 4조각(기름 제거) = 100칼로리

씨 없는 건포도

50개 = 100칼로리

녹색 콩

생콩깍지 60개 = 100칼로리

블루베리

신선한 베리 1.25컵 = 100칼로리

통곡물 펜네 파스타

34조각 = 100칼로리

브로콜리

꽃송이 9개(길이 12.5cm) = 100칼로리

아몬드

생아몬드 2큰술 = 100칼로리

붉은 콩

82개입 (캔 제품) = 100칼로리

호박씨

2.5 큰술 = 100칼로리

마늘

정향 22개 = 100칼로리

방울양배추

12조각 (생것 기준) = 100칼로리

씨 없는 포도

33조각 = 100칼로리

젤리곰

12개 = 100칼로리