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브로콜리 레시피


저희가 사진과 함께 제공하는 레시피를 따라 하면 맛있는 브로콜리 요리를 만드는 것은 그리 어렵지 않습니다.

슬로우 쿠커나 오븐에서 조리하거나 팬에 빠르게 볶을 수 있는 흥미로운 요리들을 준비했습니다. 신선하거나 냉동된 브로콜리를 이용해 매시드 포테이토, 캐서롤, 크림 수프, 맛있는 스튜를 만드는 법을 배우게 될 거예요. 가볍고 다이어트에 좋은 요리는 물론, 명절 식탁을 위한 진정한 걸작 요리까지 만드는 법을 익힐 수 있습니다. 브로콜리 요리의 모든 비법을 알게 되면, 식탁에는 언제나 독창적인 샐러드, 사이드 메뉴, 메인 요리가 가득할 거예요.

작가:
브로콜리에 고추와 올리브를 넣고 오븐에 구웠습니다.
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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이 레시피는 가장 인기 있는 채식 스테이크인 콜리플라워 스테이크에서 영감을 받았지만, 콜리플라워 대신 다른 재료를 사용합니다...

브로콜리, 올리브, 고추, 파슬리, 와인 식초, 야채렐리시...
브로콜리를 활용한 최고의 레시피 25가지
브로콜리를 활용한 최고의 레시피 25가지
작가:
브로콜리 커틀릿
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 14
칼로리: 41
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이 맛있고 육즙 가득한 브로콜리와 콜리플라워 패티는 찍어 먹는 소스와 함께 전채 요리로 내놓거나 사이드 메뉴로 즐길 수 있습니다.

브로콜리, 콜리플라워, 케이퍼...
작가:
주방:아시아 사람,
사천식 소고기 볶음
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 472
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이 클래식 소고기 볶음 요리는 시판용 다진 볶음 채소와 시판 소스를 사용하면 단 15분 만에 완성할 수 있습니다.

소고기, 당근, 피망, 생강 참깨 소스, 땅콩, 밥...
작가:
주방:중국인,
달콤하고 매콤한 새우와 브로콜리니 볶음
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 673
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이 볶음 요리는 뉴욕의 유명한 중국 음식점 메뉴인 제너럴 쏘 치킨에서 영감을 받았지만, 닭고기를 사용했습니다.

새우, 브로콜리니, 미림(쌀술), 전분, 파, 고추장...
작가:
찐 브로콜리 샐러드
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 249
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이 샐러드에 들어가는 브로콜리는 쪄서 조리하는 것이 가장 좋습니다. 그래야 너무 익지 않고, 색깔도 선명하고 아삭아삭해집니다.

브로콜리, 레몬 제스트, 타임, 스리라차 소스, 말린 크랜베리, 건포도, 아몬드...
작가:
메뉴:저녁,
오븐에 구운 미니 미트로프 (고구마와 브로콜리 곁들임)
시간: 1시간 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 679
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이 개별 미트볼 팬케이크는 전통적인 소고기와 돼지고기 혼합물 대신 다진 닭고기를 사용하여 만들었지만, 덕분에...

다진 닭고기, 고구마, 브로콜리, 바질, 파, 파프리카, 마늘 가루, 육두구, 오렌지 껍질...
작가:
주방:아시아 사람,태국,
브로콜리니와 라임 밥을 곁들인 끈적한 간장 소스 연어
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 719
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태국식으로 조리된 맛있고 완벽한 한 끼 식사: 향긋한 라임 밥과 끈적한 간장 소스를 바른 촉촉한 연어 필레가 함께 제공됩니다...

연어, 브로콜리니, 자스민 쌀, 꿀, 쌀식초, 라임...
작가:
주방:중국인,
닭고기와 브로콜리를 화이트 소스에 곁들인 요리
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 573
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닭고기 브로콜리 볶음은 중국 음식점에서 인기 있는 요리로, 보통 진한 갈색 소스를 얹어 먹습니다.

닭가슴살, 브로콜리, 생강, 전분, 흰 후추...
작가:
메뉴:저녁,
오븐 팬 요리: 크리미한 고추냉이 소스를 곁들인 연어와 감자
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 2
칼로리: 816
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오븐 트레이 하나에 모든 재료를 넣고 조리하는 저녁 식사는 정말 편리해요! 여러 개의 냄비를 씻을 필요도 없고...

연어, 브로콜리, 감자, 레몬, 케이퍼, 고추냉이...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
슬로우쿠커로 만든 닭고기와 브로콜리 데리야끼 덮밥
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 534
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중국 음식점에서 인기 있는 이 테이크아웃 메뉴는 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다...

닭가슴살, 브로콜리, 데리야끼 소스, 에다마메 콩, 자스민 쌀, 라임, 참깨...
작가:
주방:태국,
메뉴:저녁,
오븐에 구운 매콤한 태국식 치킨 커리
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 10
칼로리: 255
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이 맛있고 풍미 가득한 태국식 요리는 실제로 조리하는 데 단 10분밖에 걸리지 않습니다...

닭다리살, 코코넛 밀크, 피시 소스, 피망, 자스민 쌀, 땅콩, 브로콜리, 라임...
작가:
메뉴:저녁,
훈제 닭고기, 라베, 야생 쌀 캐서롤
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 404
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이 풍미 가득한 치즈 캐서롤을 만들기 위해 사실 훈제 닭고기를 살 필요는 없습니다.

구운 닭고기, 라피니, 야생 쌀, 셀러리, 셰리 식초, 액상 훈제향, 로즈마리, 아몬드...
작가:
주방:중국인,
오렌지 소스 치킨
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 1774
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오렌지 치킨은 중국계 미국인들이 즐겨 먹는 인기 요리로, 주로 테이크아웃으로 즐겨 먹습니다. 하지만 집에서도 직접 만들 수 있습니다.

닭다리살, 브로콜리, 장립종 쌀, 간장, 오렌지 주스, 굴소스, 호이신소스, 파프리카, 쌀식초, 전분...
작가: - 셰프
바삭한 브로콜리 샐러드
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 447
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이 샐러드는 데친 브로콜리, 튀긴 판체타, 호두, 말린 크랜베리를 크리미한 소스에 버무려 만들었습니다.

브로콜리, 판체타, 고르곤졸라 치즈, 호두, 말린 크랜베리, 사과 식초...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
새우를 넣은 새콤달콤한 볶음
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
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이 요리는 냉동 볶음 요리 믹스를 사용하여 만듭니다. 일반적으로 피망과 같은 채소가 포함됩니다.

새우, 밥, 브로콜리, 당근, 피망, 설탕완두콩, 달콤하고 매콤한 아시안 소스...
작가:
주방:아시아 사람,
태국식 새우 카레
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 600
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이 간단한 태국식 카레는 통통한 새우를 향긋한 코코넛 소스에 끓여 만듭니다...

새우, 쌀국수, 피시소스, 브로콜리, 생강, 카레 페이스트, 코코넛 밀크...
작가:
슬로우쿠커로 만든 소고기 양지살 슬라이더 (바비큐 소스 포함)
시간: 1시간 55분
복잡성: 쉽게
인분: 9
칼로리: 454
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여름에 딱 좋고 주방을 시원하게 유지해주는 새로운 최애 레시피를 소개합니다. 소고기 양지살 구이...

쇠고기, 브로콜리, 꿀, 사과식초, 디종 머스터드, 바비큐 소스, 당밀, 우스터소스, 케첩, 핑크 페퍼, 셀러리, 소금...
작가: - 유명 셰프
흰 멸치와 계란 프라이가 올라간 매콤한 피자
시간: 2시간 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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수제 핫소스, 앤초비, 신선한 채소, 그리고 계란 프라이가 어우러진 이 피자는 다른 어떤 클래식 피자와도 차별화되는 특별한 맛을 선사합니다.

효모 반죽, 모짜렐라 치즈, 라피니, 앤초비, 피자 소스, 세라노 고추, 꿀, 타임...
작가: - 요리 작가
주방:아시아 사람,
매콤한 야채 볶음
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 8
칼로리: 813
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브로콜리, 주키니, 피망, 미니 옥수수를 가볍고 달콤하면서도 매콤한 소스에 볶았습니다.

스파게티, 애호박, 피망, 브로콜리, 파, 생강, 스리라차 소스, 간장, 셰리주, 전분...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
야채와 함께 오렌지 소스에 볶은 요리
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 170
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맛있고 건강한 평일 저녁 식사를 위한 완벽한 레시피를 소개합니다. 싱싱하고 아삭한 채소들이 듬뿍 들어간 이 요리는...

브로콜리, 셀러리, 설탕완두콩, 옥수수, 오렌지 주스, 간장, 전분...
작가:
굴소스에 볶은 브로콜리
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 147
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"저는 브루클린에서 자랐어요." 레시피 작가 비비안 챈은 회상합니다. "제 친구들 중 많은 수가 맞벌이 부모님을 두었죠..."

브로콜리, 프레스노 고추, 생강, 굴소스...
작가:
주방:아시아 사람,
매콤하게 구운 브로콜리
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 119
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브로콜리를 오븐에 넣어 속은 부드럽고 겉은 바삭하게 구워주세요. 구운 브로콜리를 다른 재료와 함께 버무려 드세요...

브로콜리, 피시소스, 캐슈넛, 라임, 할라피뇨 고추, 고수, 민트...
작가:
메뉴:저녁,
여름 채소를 곁들인 리가토니
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 360
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이 파스타는 여름 채소가 듬뿍 들어있고, 그 맛있는 비결은 구운 재료들의 조합에 있습니다...

리가토니 파스타, 피망, 방울토마토, 브로콜리, 리코타 치즈...
작가:
오븐에 구운 브로콜리를 위한 간단한 레시피
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 99
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이 간단한 브로콜리 레시피는 빠르고 맛있는 채소 반찬으로 제격입니다. 필요한 재료는...

브로콜리 양배추...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
새우와 브로콜리를 넣은 로메인
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 415
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새우 로메인은 집에서 쉽게 만들 수 있고 맛도 훌륭한 인기 있는 중국 요리입니다.

새우, 브로콜리, 스파게티, 참기름, 간장, 전분...
작가:
메뉴:저녁,
스파게티를 곁들인 돼지고기 피카타
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 640
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뼈가 붙은 자연산 돼지갈비를 밀가루에 묻혀 속까지 부드러워질 때까지 팬에 구워냅니다.

돼지 등심, 스파게티, 브로콜리, 레몬 제스트, 파슬리, 화이트 와인, 케이퍼...
작가:
메뉴:저녁,
피망과 닭고기 소시지를 넣은 맥앤치즈
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 780
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이 요리는 아이들이 채소를 먹게 하는 좋은 방법이에요. 마카로니 앤 치즈는 누구나 좋아하니까요! 브로콜리니를 곁들여 먹어도 맛있답니다.

파스타, 브로콜리니, 다진 소시지, 크림치즈, 체다치즈, 갈은 카옌페퍼, 피멘토 페퍼...
작가:
메뉴:아침,
마늘 허브 치즈 계란 샌드위치
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 705
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이 푸짐한 샌드위치는 매콤한 소스에 익힌 후 데친 계란 프라이와 볶은 양배추로 만들어졌습니다.

계란, 샌드위치 번, 라피니, 프로볼로네 치즈, 스리라차 소스...
작가:
절인 브로콜리 줄기
시간: 4시간 55분
복잡성: 쉽게
인분: 2
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브로콜리의 굵은 줄기는 흔히 부당하게 버려지고, 요리에는 보기 좋은 꽃송이 부분만 남게 되는데, 이는 깨닫지 못한 채 행해지는 일입니다.

브로콜리, 피클 양념, 월계수 잎, 레몬 제스트...
작가:
메뉴:저녁,
구운 브로콜리, 말린 토마토, 모짜렐라를 곁들인 파스타
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 657
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구운 브로콜리, 말린 토마토, 모짜렐라는 파스타와 환상적인 조합입니다. 소스 없이도 풍미가 가득하죠.

리가토니 파스타, 브로콜리, 선드라이 토마토, 모짜렐라 치즈, 파슬리...
작가:
소시지와 브로콜리를 넣은 만두를 프라이팬에 구워 먹습니다.
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 620
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이 레시피에서는 냉동 감자 만두를 삶을 필요 없이 바로 팬에 튀기면 됩니다. 이렇게 하면...

만두, 브로콜리, 피망, 쿠파티(튀긴 소시지), 파마산 치즈, 오레가노...
작가:
브로콜리 스프레드
시간: 1시간 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 333
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신선한 브로콜리는 다양한 요리에 활용하면 맛있지만, 이 레시피는 냉장 보관하는 것이 가장 좋습니다.

브로콜리, 고춧가루, 샬롯...
작가:
레몬 드레싱을 곁들인 구운 브로콜리
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 6
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브로콜리를 구워 먹기로 했다면, 송이로 나누지 말고 줄기를 반으로 자른 채로 구우세요.

브로콜리, 페코리노 로마노 치즈, 디종 머스타드, 레몬 제스트...
주방:아시아 사람,
꿀새우와 호두
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 955
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어렸을 적 중국 결혼식에서 꿀호두새우를 자주 봤지만, 한 번도 먹어볼 기회가 없었어요...

새우, 브로콜리, 호두, 파인애플 주스, 꿀, 연유, 전분...
작가:
메뉴:저녁,
호일에 싸서 구운 연어와 야채
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 339
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빠르고 맛있는 완벽한 그릴 요리를 준비하세요. 연어를 굽는 동안, 일부는 오븐에 구워 보세요...

연어, 당근, 브로콜리, 참기름, 마늘 소스...
작가:
돼지 안심 구이와 새콤달콤한 야채볶음
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 420
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돼지 안심을 팬에 구워 얇게 썰어 브로콜리, 당근 등을 섞은 채소와 함께 곁들여 드세요.

돼지 안심, 브로콜리, 당근, 고추, 메이플 시럽...
작가:
라피니와 마늘 토스트를 곁들인 부라타 치즈
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 221
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지중해풍으로 조리된 이 전채요리는 와인과 완벽한 조화를 이룹니다. 짭짤하게 조리된 라피니는 다음과 같은 와인과 함께 제공됩니다...

토스트, 마늘, 라피니, 색다른 바다 소금...
작가:
메뉴:저녁,
감귤 오일을 곁들인 브로콜리니
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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오븐에 구운 브로콜리니는 오렌지와 레몬즙으로 만든 가벼운 시트러스 버터 소스와 함께 제공됩니다.

브로콜리니, 오렌지 주스, 라임 주스...
작가:
오븐에 구운 브로콜리와 체다 치즈 리조또
시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 432
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전통적인 리조또를 만드는 것은 어렵지 않지만, 약간의 주의가 필요합니다. 가스레인지 앞에서 끊임없이 쌀을 저어줘야 하기 때문입니다.

아르보리오 쌀, 화이트 와인, 체다 치즈, 브로콜리...
작가:
크리미한 브로콜리, 옥수수, 코코넛 밀크 수프
시간: 1시간
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 196
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이 크리미한 비건 수프는 브로콜리와 옥수수, 약간의 감자, 코코넛 오일 등으로 만들어집니다.

브로콜리, 코코넛 오일, 생강, 파, 감자, 아몬드, 옥수수, 코코넛 밀크...
작가:
메뉴:저녁,
라피니와 표고버섯
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
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라피니는 브로콜리의 친척으로 비타민 A, C, K가 풍부하고 쓴맛이 있어 매우 인기가 많습니다.

브로콜리 라베, 표고버섯, 고춧가루...
작가:
메뉴:저녁,
브로콜리 크림 수프와 체다 감자 껍질
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 490
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이 크리미한 브로콜리 수프는 구운 감자를 넣어 벨벳처럼 부드러운 질감을 얻었고, 나머지 재료는...

브로콜리, 감자, 베이컨, 체다 치즈, 크림...
작가:
크리미한 허브 드레싱을 곁들인 닭고기와 브로콜리 파스타 샐러드
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 309
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구운 닭고기는 이 파스타 샐러드에 풍미를 더하고, 브로콜리는 아삭한 식감을 더합니다. 닭가슴살은...

닭가슴살, 브로콜리, 펜네 파스타, 피망, 레몬즙, 바질, 사워크림...
작가:
클래식 피크닉 파스타 샐러드
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 381
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브로콜리, 완두콩, 햄, 살라미, 프로볼로네 치즈를 마요네즈에 버무려 맛있는 파스타 샐러드를 만들어 보세요.

푸실리 스파이럴 파스타, 브로콜리, 완두콩, 햄, 프로볼로네 치즈, 올리브, 레몬 주스, 사워 크림, 살라미...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
야채와 닭고기를 볶은 쌀국수
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 435
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브로콜리는 아시아식 볶음 요리에 완벽한 재료입니다. 첫째, 건강에도 좋고 즙이 많습니다. 둘째, 브로콜리 송이는...

닭다리살, 브로콜리, 프레스노 고추, 고수, 파, 피시소스, 쌀국수...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
닭고기와 브로콜리를 넣은 볶음 요리
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 431
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간장, 셰리주, 참기름, 그리고 생강이 어우러져 이 볶음 요리는 놀랍도록 강렬하고 다채로운 풍미를 자아냅니다.

닭가슴살, 브로콜리, 생강, 호이신 소스, 셰리주, 간장, 전분, 파, 참기름, 장립종 쌀, 참깨...
작가:
주방:아시아 사람,
메뉴:저녁,
데리야끼 치킨 미트볼
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 766
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아시아풍 미트볼을 만들어 보세요. 육즙 가득한 닭고기 미트볼에 가볍고 맛있는 수제 데리야끼 소스를 입혔습니다.

다진 닭고기, 피망, 브로콜리, 파, 미림(쌀술), 흑설탕, 전분, 쌀, 간장...
작가:
치즈 파르팔레 파스타에 브로콜리와 모짜렐라 치즈를 곁들여 꼬치에 꽂아 제공합니다.
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
칼로리: 1398
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진한 치즈 소스에 파르팔레 파스타(나비 모양 파스타)를 넣고, 구운 브로콜리를 곁들인 후 녹인 파르메산 치즈와 모짜렐라 치즈를 뿌려 제공합니다.

파르팔레 파스타, 브로콜리, 방울토마토, 모짜렐라 치즈, 체다 치즈, 파마산 치즈, 우유, 디종 머스타드...
작가:
치즈를 넣은 돼지고기 롤
시간: 1시간 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
칼로리: 428
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구운 토마토와 양파 렐리시는 브로콜리와 체다 치즈를 곁들인 돼지 안심 룰라드와 완벽한 조화를 이룹니다.

돼지 안심, 브로콜리, 적양파, 방울토마토, 파슬리, 셰리 식초...
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