건강 레시피

뉴욕에 가본 사람이라면 누구나 양귀비씨, 참깨, 소금, 말린 양파, 마늘이 듬뿍 뿌려진 뉴욕의 대표적인 베이글을 먹어봤을 거예요. 이 바삭한 빵은 딱 그 맛 그대로예요. 정말 끝내주죠! 이곳의 베이글은...

이 바클라바 맛 트러플은 오븐에 굽지 않아도 되고 만들기도 너무 쉬워서 어린아이들까지 포함한 온 가족이 함께 대량으로 만들어볼 수 있어요. 어느새 여러분도 이 트러플 만들기에 푹 빠져 있을지도 몰라요...

이 요리에는 풋콩을 살짝 팬에 볶습니다. 풋콩은 아삭하고 선명한 초록색을 유지해야 하며, 마늘과 로즈마리를 넣고 볶은 버섯이 훌륭한 조화를 이룹니다.

써니 앤더슨은 "이 요리를 만들 때면 마치 엄마 부엌에 있는 어린아이처럼 느껴져요."라고 말합니다. "가장 좋은 부분은 오븐에서 마시멜로가 부글부글 끓고 노릇하게 구워지는 모습을 보는 거예요." 써니...

이 맛있는 인도식 으깬 감자 요리는 만들기도 쉽습니다. 지역에 따라 다양한 변형이 있습니다. 벵골에서는 이 요리를 보르타(으깬 감자)라고 부르고, 북인도에서는 바르타라고 부릅니다.

겉은 완벽하게 황금빛으로 바삭하고 속은 부드럽고 크리미하게 만들기 위해 리 드럼몬드는 감자를 먼저 삶은 다음 튀깁니다. 감자를 너무 많이 넣지 않는 것이 중요합니다.

이 사이드 메뉴는 텍스멕스 요리의 풍미를 가장 쉽게 즐길 수 있는 방법입니다. 리 드럼몬드는 껍질을 벗긴 감자에 타코 시즈닝을 뿌리고 기름을 살짝 두른 후 노릇노릇해질 때까지 구워냅니다.

몰리 예는 청경채와 파를 쌀식초와 고추기름에 버무린 후 구워서 어떤 식사에도 잘 어울리는 간단하면서도 맛있는 반찬을 만듭니다.

당근은 피자에 어울리지 않는 재료처럼 보이지만, 적절한 향신료, 소스, 그리고 다른 토핑과 함께라면 누구나 좋아할 만한 중동풍의 피자를 만들 수 있습니다.

싱싱하고 생기 넘치는 채소를 가늘게 채 썰어 가벼운 레몬 드레싱을 뿌린 이 샐러드는 봄처럼 싱그러우면서도 보기에도 아름답습니다. 하지만 복잡해 보이는 모양새 때문에 만들기가 다소 어려워 보이기도 합니다.

가장 평범한 채소 샐러드도 특별하고 아름답게 만들려면, 일반 채소 필러를 사용하여 얇게 채 썰어 홈메이드 페스토를 곁들이세요. 이 바질과 파슬리 페스토는...

야채와 녹아내리는 체다 치즈로 속을 채운 달콤한 양파는 어떤 고기 요리에도 잘 어울리는 훌륭한 사이드 메뉴입니다. 보기에도 근사하고 축제 분위기를 더해주며, 맛 또한 일품입니다! 이 레시피에서는...

아이들에게 건강한 채소를 먹이는 쉬운 방법은 팬케이크에 채소를 싸서 주는 것입니다! 토마토, 시금치, 당근, 마스카르포네 치즈를 넣은 속을 팬케이크 하나하나에 말아 넣으면 됩니다.

수제 베이글 위에 얹은 이 미니 피자는 어린이 파티에 딱 맞는 간식입니다. 야채로 귀여운 얼굴 모양을 만들어 장식했고, 아이들이 먹기에 딱 좋은 크기입니다.

맛있는 타말레는 꼭 고기로 속을 채울 필요는 없습니다. 채소와 향신료를 적절히 조합하면 채식 타말레도 고기 타말레 못지않게 맛있습니다. 압력솥을 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있습니다.

따뜻하고 든든한 이 수프는 단 20분 만에 완성됩니다. 필요한 재료는 시판 야채 육수, 냉동 야채, 치즈 토르텔리니, 약간의 크림, 토마토 페이스트, 그리고 말린 허브뿐입니다.

이탈리아식 오븐 파스타인 이 요리는 싱싱한 채소로 가득 차 있으며, 화이트 와인, 리코타 치즈, 페스토 같은 재료들이 풍부하고 다채로운 풍미를 더합니다. 하지만 이 요리의 가장 놀라운 점은...

글루텐 프리 식단을 하고 있거나 칼로리 섭취량을 조절하고 있다면, 이 파스타 없는 라자냐가 딱입니다! 면 대신 애호박과 가지를 얇게 썰어 넣어 영양이 풍부하답니다.

이 타코를 진정으로 맛있고 풍부하게 만드는 비결은 바로 알톤 브라운이 직접 만든 향신료 믹스입니다. 그는 이 향신료를 다진 소고기 속 재료에 넣어 만듭니다. 이 마법 같은 혼합물에는 향신료 외에도 약간의...

이 레시피를 활용하면 집에서 편안하게 뉴올리언스 요리의 풍미와 향을 즐길 수 있습니다! 케이준 양념에 구운 메기, 양배추, 요거트 소스를 넣어 타코를 만들어 보세요...

젯틸라의 특제 소스는 이 한국식 타코에 놀라운 풍미를 더해줍니다. 소스의 주재료는 고추장입니다. 이 발효된 붉은 고추장은...

이 채식 치즈 라비올리 캐서롤은 빠르고 간편하며 맛있는 요리로, 평일 저녁 퇴근 후 식사로 제격입니다. 시판 라비올리를 치즈와 시금치와 함께 오븐에 구워냅니다.

이 홈메이드 흑설탕 버블티 레시피는 차와 우유의 비율을 조절하여 쫄깃한 타피오카 알갱이가 어우러진 완벽한 음료를 만들 수 있도록 해줍니다. 이 맛있는...

흑미는 예로부터 풍부하고 고소한 맛과 높은 항산화 성분 때문에 귀하게 여겨져 왔습니다. 중국, 필리핀, 인도네시아, 인도, 태국 등 여러 나라에서 다양한 품종이 재배되고 있습니다.

발사믹 식초 마리네이드는 두 가지 목적을 달성합니다. 비교적 기름기가 적은 소고기 옆구리살을 부드럽게 하고 풍미를 더하는 것입니다. 풍부한 맛을 지닌 포토벨로 버섯은...

훌륭한 수제 초콜릿 케이크는 손이 많이 가는 작업이지만, 시중에서 파는 것과는 비교할 수 없을 정도로 맛있습니다. 특히 두 사람만 먹을 케이크를 원한다면 이 레시피가 훨씬 간편할 거예요. 정말 맛있답니다...

이 요리는 당신과 당신의 파트너가 균형 잡힌 저녁 식사를 위해 필요한 모든 것을 완벽하게 담아냈습니다. 레몬과 허브를 곁들인 구운 닭가슴살과 구운 적감자가 함께 제공됩니다.

이 건강식 요리는 단 40분 만에 놀라운 풍미를 가득 담고 있습니다. 걸쭉한 국물에는 짭짤한 돼지고기 덩어리, 아삭한 채소, 쫄깃한 면이 새콤하고 매콤한 육수에 어우러져 있습니다.

이 고급스러운 초콜릿 케이크를 8조각으로 잘라 접시에 담고, 각 조각에 숨겨진 산타의 순록을 감상하게 해 보세요. 케이크 장식에는 M&M 초콜릿이 필요합니다.

예루살렘 아티초크는 감자와 생강을 섞어 놓은 듯한 모양의 덩이줄기입니다. 해바라기과에 속하며 북미가 원산지입니다. 많은 사람들이 예루살렘 아티초크의 껍질을 벗기려고 하지만...

이 요리를 한번 맛보면 방울양배추를 싫어하는 사람조차도 더 달라고 할 거예요! 방울양배추 머리 부분의 노릇노릇한 껍질이 일품이거든요. 이 껍질을 만들려면 방울양배추를 살짝 튀기기만 하면 됩니다.

신선한 방울양배추, 그래니 스미스 사과, 그리고 익힌 현미밥을 함께 섞으면 단 15분 만에 맛있는 사이드 디쉬이자 애피타이저로도 손색없는 요리가 완성됩니다. 이 레시피에 필요한 재료는 다음과 같습니다...

만들기 매우 쉬운 이 요리는 풍미가 가득하고, 빠르게 완성되며, 건강한 평일 저녁 식사로 제격입니다. 팬에 구운 연어 필레(연어, 코호 연어 등)를 사용합니다.

다양하고 조화로운 재료가 어우러진, 셰프가 직접 만든 맛있고 푸짐한 샐러드를 찾으신다면 이 샐러드가 딱입니다. 통곡물 크루통과 하바티 치즈, 어린 케일, 양상추 등이 어우러진 샐러드입니다.

이 따뜻한 샐러드는 다채로운 색깔의 채소들을 팬에 구워낸 것이 특징입니다. 당근, 강낭콩, 애호박, 라디치오, 양상추가 서로 조화롭게 어우러집니다.

선명한 붉은색에 톡 쏘는 풍미와 진한 맛이 어우러진 이 토마토 수프는 따뜻한 치즈 샌드위치와 함께 먹으면 환상의 궁합을 자랑하지만, 그 자체로도 훌륭한 맛을 선사합니다. 재료를 갈 때 버터를 넣으면 더욱 맛있습니다.

데킬라와 라임은 상큼한 마가리타뿐만 아니라 닭고기 양념에도 훌륭한 조합입니다. 여기에 매콤한 할라피뇨, 마늘, 고추를 더하면 닭고기에 풍미가 더욱 배어듭니다.

치미창가는 멕시코 소노라 주의 대표적인 요리입니다. 미국 남서부의 텍스멕스 요리에서도 인기를 얻고 있습니다. 전통적으로 닭고기, 돼지고기 또는...

냉장고에 남은 닭고기, 익힌 퀴노아, 그리고 통조림 콩이 있다면 단 10분 만에 맛있고 건강한 저녁 식사 대용 볼을 만들 수 있습니다. 재료를 섞으세요...

맛있고 건강에도 좋은 사과칩을 만드는 게 얼마나 쉬운지 알면 깜짝 놀라실 거예요. 가장 어려운 부분은 아마 사과를 얇게 써는 거겠지만, 만돌린 슬라이서를 사용하면 훨씬 수월하답니다!

다양한 식감이 어우러진 이 샐러드는 피칸, 즙이 많은 사과, 진한 체다 치즈, 말린 크랜베리 ​​등 풍부한 가을 풍미로 여러분을 매료시킬 것입니다.

이 푸짐하고 따뜻한 샐러드는 가을의 풍미가 가득합니다. 살짝 볶은 잘게 썬 방울양배추에 새콤달콤한 크랜베리를 곁들여 고기나 가금류 요리에 완벽한 사이드 메뉴로 즐겨보세요. 잘게 다진...

이 샐러드는 신선한 양상추 위에 달콤하게 구운 샬롯과 버터넛 스쿼시, 피칸, 호박씨, 바삭하게 튀긴 양파를 얹어 맛있는 조화를 이룹니다.

이 소박한 가을 요리는 정말 포근하고 만들기도 아주 쉬워요! 냄비에 밥을 짓는 동안 도토리호박 반쪽을 전자레인지에 돌리면 완성!

리 드럼몬드는 크리미한 데킬라 소스에 페투치니 면에 피망, 미니 파프리카, 포블라노 고추, 할라피뇨, 후추, 그리고 훈제 향과 매콤한 맛을 더하는 치폴레 고추 등 6가지 종류의 고추를 넣습니다.

Whole30 식단을 위한 최고의 팁 중 하나는 아침 식사를 계획할 때 다양한 단백질과 채소를 포함시키는 것입니다. 이 전자레인지용 아침 식사는 몇 분 만에 완성됩니다. 구성품은 다음과 같습니다...

이 알록달록한 샐러드는 부드러운 땅콩버터 드레싱 덕분에 보기만큼 맛도 훌륭합니다. 단 20분 만에 완성할 수 있어요. 당근, 무 등 색깔이 선명한 채소만 있으면 됩니다.

애플 크럼블은 반죽을 만드는 번거로움 없이 애플 파이의 맛과 향을 즐길 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 사과를 얇게 썰어 작은 그릇에 담고 덮어두기만 하면 됩니다.

신선한 사과와 배의 자연스러운 단맛이 이 홈메이드 소스를 시판 제품과 차별화시켜 줍니다. 레몬즙은 밝고 상큼한 과일 향을 더하고 소스가 변색되는 것을 방지하며, 계피와 육두구는 풍미를 더합니다.