즉석식품의 칼로리 함량을 포함한 레시피

건강한 식단을 추구하는 모든 분들이라면 꼭 필요한 도구가 바로 스파이럴라이저입니다. 이 채소 커터를 사용하면 사랑하는 사람들과 함께 다양한 채소 면을 즐길 수 있습니다. 이 글의 주인공은 바로...

진하고 맛있으면서 건강에도 좋은 이 수프는 아시아 요리, 특히 태국 요리를 좋아하는 모든 분들의 입맛을 사로잡을 것입니다. 쌀국수, 아삭한 청경채, 방울토마토, 통통한 새우가 모두 어우러진 매콤새콤한 국물 요리입니다.

노릇하게 구운 연어는 볶은 콩과 시금치를 곁들여 제공됩니다. 통조림 콩은 빠르고 든든하며 영양가 있는 저녁 식사를 준비해야 할 때 정말 유용합니다. 단 몇 분 만에...

이 맛있고 건강한 저녁 식사를 만들기 위해 뼈가 붙은 돼지 등심 커틀릿을 팬에 재빨리 구운 후 양배추와 사과를 곁들여 마무리합니다. 튀기기 전에...

이 전형적인 아시아 요리는 준비하기 매우 쉽고 맛있으며 가볍습니다! 게다가 30분도 채 걸리지 않아요. 연어 필레를 팬에 구워 찐 양배추와 함께 제공합니다.

이 빠르고 맛있는 인도식 요리는 휴일이나 특별한 날에 제격입니다. 카레 가루를 바른 연어 필레를 팬에 구워 braised 스위스 차드와 함께 제공합니다.

이 맛있고 매콤하면서도 건강한 버거는 놀랍도록 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 패티는 기름기가 적은 닭고기를 갈아 만들었지만, 부드럽고 육즙이 풍부합니다. 이 모든 것은 다음과 같은 재료 덕분입니다...

이 간단하고 빠르게 만들 수 있는 팬 요리는 퇴근 후 저녁 식사로 제격입니다. 케일을 매콤한 안두이 소시지와 함께 팬에 볶아 풍미 있으면서도 건강한 맛을 냅니다.

이 건강한 현미 참치 덮밥은 새콤한 요거트 소스와 강황을 넣어 구운 고구마 덕분에 채소가 듬뿍 들어있고 풍미가 뛰어납니다. 신선한 재료를 사용하거나...

이 디저트의 모든 요소는 말 그대로 온갖 형태의 크랜베리로 가득 차 있습니다. 파이 크러스트에는 말린 크랜베리 ​​가루가, 필링에는 신선한 크랜베리가, 장식에는 설탕에 절인 크랜베리가 들어갑니다. 파이는 바삭한 크러스트 위에 섬세한 필링으로 만들어졌습니다.

양배추는 신선한 상태로 코울슬로에 넣어 먹어도 맛있지만, 토마토 소스에 화이트 와인을 넣고 큼직하게 썰어 천천히 끓이면 완전히 새로운 맛을 냅니다. 마치 입안에서 사르르 녹는 듯한 식감이 되죠.

건강하고 맛있는 이 채식 버거는 고기 없는 날을 기념하기에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다. 패티는 고구마, 병아리콩, 기장을 섞어 만들고, 고추와 향신료를 넣어 놀랍도록 풍부한 풍미를 더했습니다.

호박, 순무, 셀러리, 피망, 양파, 버섯을 향긋한 동양 향신료와 함께 종이호일로 싸서 쪄낸 맛있는 요리를 맛보세요. 각 접시에는...

알렉스 과르나셸리는 프라이팬으로 플랫브레드를 굽는 법을 가르칩니다. "플랫브레드에 토핑을 올릴 때는 각각의 토핑을 머릿속으로 그려보면서 특정한 순서대로 배열해야 합니다." 쉽지 않은 일이죠...

이 레시피에는 시금치와 견과류를 넣은 페스토 소스를 잘 흡수하는 메지 리가토니 같은 짧고 속이 빈 파스타를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 페스토는 따로 구매할 필요는 없습니다.

큼직한 새우를 종이호일에 싸서 맛있는 레몬 소스에 방울토마토와 향긋한 허브를 넣어 오븐에 구워냅니다. 지중해풍의 이 요리는 간단하면서도 보기에도 아름답습니다.

칠면조 가슴살 스테이크는 버섯과 마르살라 와인의 놀라운 풍미와 향을 흡수하는데, 이 와인은 바로 이 소스의 재료입니다. 팬에 스테이크를 구우면 바닥에 남은 맛있는 육즙이...

쇠고기는 통째로 구워서 먹기 직전에 스테이크로 잘라내면 육즙이 풍부하고 부드럽습니다. 오븐에 넣기 전에 고기를 모든 면이 노릇하게 갈색이 될 때까지 구워주세요.

뼈와 껍질을 제거한 닭다리살이 이 아시아식 닭고기 요리에 가장 적합합니다. 슬로우 쿠커에 소스를 넣고 오랫동안 끓이면 놀라울 정도로 촉촉하고 부드러우며 영양소가 풍부해집니다.

육즙 가득한 돼지 등심 커틀릿에 매콤한 치즈 크러스트를 얹고, 루꼴라, 통통한 말린 무화과, 회향, 크루통을 레몬 드레싱에 버무린 가벼운 샐러드와 함께 제공합니다. 돼지고기를 만드는 방법은 다음과 같습니다...

라틴 아메리카에서 영감을 받은 이 요리는 한 접시씩 유산지를 깐 개별 포장지에 싸서 구워냅니다. 굽기 전에 뼈와 껍질을 제거한 닭 허벅지살을 매콤한 양념에 몇 시간 동안 재워둡니다.

팬에 구운 닭가슴살을 피망, 오레가노, 모짜렐라 치즈 위에 얹어 치즈가 녹아 전체 표면을 덮을 때까지 오븐에 구워냅니다. 닭고기는 놀라울 정도로 부드럽고 육즙이 풍부해집니다. 곁들임 메뉴로는...

이 수프는 마른 콩으로 만들기 때문에 콩을 하룻밤 동안 미리 불려두어야 합니다. 구운 스페인식 건조 숙성 소시지(초리소) 조각은 수프에 특별한 풍미를 더해줍니다.

이 푸짐한 텍스멕스 요리는 다진 소고기, 붉은 콩, 토마토, 그리고 고추를 비롯한 다양한 향신료로 만들어집니다. 모든 재료를 약한 불에서 푹 끓여냅니다.

이 건강한 채식 수프는 매콤한 맛으로 몸을 따뜻하게 해주고 병아리콩을 넣어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 수프의 영양을 높여줍니다.

이 푸짐하고 근사한 전채요리로 손님들의 허기를 달래보세요. 멕시코풍으로 만든 이 딥은 7가지 재료가 아름답게 어우러져 만들어집니다. 통조림 재료...

핫 크랩 딥은 서부 지역 가정 파티에서 가장 인기 있는 전채 요리 중 하나입니다. 진짜 게살을 풍부한 랜치 소스와 허브에 버무려 크러스트 위에 구워 만듭니다.

"한 그릇을 통째로 먹어도 전혀 후회하지 않을 거예요!" 제프 마우로는 자신이 만든 건강한 케일 칩에 대해 이렇게 말합니다. 케일 잎은 오븐에서 낮은 온도로 구워냅니다...

리타 호퍼의 캐러멜 시나몬 롤은 2013년 몬태나 겨울 축제에서 2등을 차지했으며, 그녀가 아들의 농구 경기에 가져가기 시작한 이후로 지역에서 유명해졌습니다.

이 환상적인 빵은 미국식 팬케이크의 풍미와 클래식 티 케이크의 식감을 결합했습니다. 부드럽고 적당히 달콤하며, 바삭한 스트로이젤 토핑이 얹어져 있어 완벽한 디저트가 됩니다.

소형 토스터 오븐은 샌드위치를 ​​굽는 용도뿐만 아니라 빵을 굽는 데에도 사용할 수 있습니다! 오븐을 대체할 훌륭한 제품으로, 빵 겉면은 먹음직스러운 황금빛으로, 속은 바삭하게 구워줍니다.

빵을 굽는 데 오븐을 켤 필요조차 없어요. 가스레인지 위에 냄비를 놓고 구울 수도 있답니다! 특히 여름철에는 오븐을 사용해서 주방을 덥히는 게 정말 싫잖아요. 이 방법이 딱이죠!

오븐이나 제빵기 없이도 전자레인지로 정말 맛있는 빵을 만들 수 있습니다! 이 레시피에는 유리 베이킹 용기가 필요합니다. 전자레인지 빵은 겉껍질과 색깔은 없지만...

이 맛있고 풍부한 빵은 두툼한 프렌치 토스트, 부드러운 브레드 푸딩, 또는 따뜻한 치즈 샌드위치에 안성맞춤입니다. 그리고 빵을 구울 때 나는 향기는 온 가족을 부엌으로 불러 모을 것입니다.

베이킹을 좋아하신다면, 이제 롤빵이나 케이크에서 벗어나 제대로 된 빵에 도전해 볼 때입니다. 집에서 만드는 빵 중에서 가장 인기 있는 종류 중 하나는 바로 사워도우 빵입니다. 사워도우 빵은 복합적인 풍미와 독특한 신맛을 자랑합니다.

이 클래식 바닐라 치즈케이크 레시피는 그레이엄 크래커 크러스트와 체리 바닐라 소스, 몰트 가나슈, 열대 과일 토핑 세 가지 중 하나를 선택할 수 있는 것이 특징입니다.

이 군침 도는 초콜릿 쿠키는 그랑 마르니에 오렌지 리큐어 덕분에 상큼한 시트러스 향으로 모두를 사로잡을 거예요. 속은 컵케이크처럼 부드럽고 쫄깃하고, 윗부분은...

맛있는 초록색 크래클이 덮인 이 라임 쿠키는 어떤 티 파티에도 활기를 더해줄 거예요. 만드는 방법도 간단합니다. 반죽을 냉장고에서 충분히 굳히기만 하면 돼요. 구울 때는 반죽 덩어리를...

겉은 바삭하고 속은 부드러운 이 쿠키는 초콜릿과 체리를 좋아하는 사람이라면 누구나 꿈꾸는 맛입니다. 세미 스위트 초콜릿과 말린 체리가 듬뿍 들어있어 풍미가 완벽하게 어우러집니다.

이나 가튼은 "최고의 위안 음식은 사탕이라고 생각해요. 가게에서 파는 스니커즈부터 수제 초콜릿 트러플까지, 어떤 종류든 다 좋아요. 게다가 우리가...

이 후무스 레시피는 타히니, 올리브 오일, 레몬즙 등 전통적인 재료를 거의 모두 사용합니다. 하지만 뜻밖의 재료 하나가 기분 좋은 풍미를 더해줍니다...

비트는 가장 건강하고 저렴한 겨울 채소 중 하나입니다. 겉보기에는 단순해 보이지만, 비트를 이용한 요리는 미식가의 입맛까지 사로잡을 만큼 훌륭한 맛을 자랑합니다. 구운 비트를 만들어 보세요...

새우, 신선한 채소, 익힌 채소가 어우러진 이 푸짐한 샐러드는 루꼴라 페스토에 잣, 레몬, 파마산 치즈를 더해 생기 넘치는 풍미를 자랑합니다. 다채로운 색감의 이 샐러드는 보는 이의 마음을 사로잡을 것입니다.

껍질을 벗긴 큼직한 새우를 향긋한 오레가노, 고추, 마늘, 화이트 와인을 넣은 진한 토마토 소스에 푹 끓입니다. 바삭한 빵을 두툼하게 썰어 곁들여 드시는 것을 잊지 마세요.

이 맥앤치즈 레시피는 모든 과정을 가스레인지에서 조리합니다. 크리미한 치즈 소스, 아삭한 아스파라거스, 완두콩, 그리고 짭짤하게 튀긴 베이컨 조각이 어우러져 환상적인 맛을 선사합니다. 베이컨은 풍미를 더해줍니다.

쫄깃한 감자 뇨키와 튀긴 이탈리아 소시지 조각이 어우러진 이 요리는 추운 날에 제격입니다. 하지만 이 요리의 진정한 매력은 소박한 양배추에 있습니다. 양배추는 요리에 은은한 수분감을 더해줍니다.

이 전채요리는 집에서 쉽게 만들 수 있고, 누구나 좋아할 거예요. 신선한 오징어나 해동한 오징어를 사용해도 좋습니다. 오징어를 고리 모양으로 잘라 양념한 밀가루를 묻힌 후, 기름을 넉넉히 두르고 노릇노릇해질 때까지 튀겨주세요.

이 레시피는 큰 냄비에 가득 담긴 수프를 만듭니다. 일주일 내내 드시거나 남은 수프는 냉동 보관할 수 있습니다. 냉동 보관할 경우, 파스타를 바로 넣지 마세요. 바로 넣으면 수프가 너무 묽어집니다. 파스타를 넣은 후에는...

바삭하게 튀긴 폴란드 소시지와 따뜻한 머스터드 드레싱이 어우러진 이 감자 샐러드는 놀라운 풍미를 자랑합니다. 따뜻한 드레싱 덕분에 감자는 드레싱을 최대한 흡수할 수 있습니다.

폭신폭신한 오믈렛, 바삭한 감자튀김, 육즙 가득한 패티까지, 푸짐한 브런치를 위한 완벽한 조합입니다. 이 레시피의 가장 큰 장점은 모든 재료를 오븐 하나에 넣고 조리할 수 있다는 점입니다.