즉석식품의 칼로리 함량을 포함한 레시피

이 맛있고 건강한 저칼로리 토스카나 스타일 요리는 준비하기 쉽고 명절이나 일상 식사에 모두 적합합니다. 닭가슴살을 애호박, 토마토, 펜넬과 함께 구워냅니다.

이 스테이크는 토스카나 요리에서 영감을 받은 심플하면서도 생기 넘치는 풍미를 자랑합니다. 신선한 로즈마리와 타임, 마늘, 레몬, 올리브 오일이 고기를 진정한 별미로 탈바꿈시킵니다. 풍부한 소스를 곁들인 계란 프라이는...

이 돼지고기 요리는 토스카나 지방의 풍미에서 영감을 받았습니다. 육즙이 풍부한 돼지 안심에 달콤하게 구운 포도, 향긋한 펜넬, 그리고 맛있는 육즙에 흠뻑 적신 소박한 빵 조각을 곁들였습니다. 포도의 달콤함은...

큼직한 양송이버섯 갓에 피망, 그린 올리브, 페코리노 치즈를 섞어 채워 넣고 구워내면 어떤 모임에도 어울리는 완벽한 토스카나 스타일의 전채 요리가 완성됩니다.

접시에 담긴 통닭구이보다 더 맛있는 게 있을까요? 오이 피클만 있으면 가능합니다! 레몬과 허브를 섞은 양념에 재운 미니 닭을 토스카나 스타일로 구워 보세요...

라트케는 유대식 감자 팬케이크로, 하누카 기간 동안 인기가 많습니다. 감자에 강판에 간 당근을 넣고 계피, 커민, 고수를 넣어 향긋하게 만들면 달콤한 맛을 더할 수 있습니다. 전통적으로 라트케는...

섬세하고 달콤하면서도 매콤한 호박 크림 수프에 고수와 커민으로 양념을 하고, 게살 샐러드를 얹은 후 매콤한 하리사 소스와 향긋한 허브 버터를 뿌려 완성했습니다. 수프는 보기에도 아름답습니다...

멕시코 요리의 풍미가 가득한 육즙이 풍부하고 푸짐한 버거를 만들어 보세요. 버거의 중심에는 칠리와 라임 제스트를 곁들인 두툼한 소고기 패티가 있고, 구운 포블라노 고추와 간단한 소스가 더해져 완벽한 조화를 이룹니다.

사과 파이 향신료 약간과 사과 버터를 살짝 넣어 만든 이 사워크림 스트로이젤 파이는 완벽한 가을 간식입니다. 스트로이젤 재료를 섞을 때는 덩어리지지 않도록 주의하세요.

저녁 메뉴로는 육즙이 풍부한 돼지 안심에 바삭하고 매콤한 커민과 고수 향이 나는 크러스트를 입혀, 새콤한 퀴노아에 고수, 라임, 할라피뇨를 섞어 얹어 드세요. 안심이 마르지 않도록 하려면...

부드러운 돼지 안심은 조리하기 쉽고 특별한 날이나 평일 저녁 식사로도 제격입니다. 중국식 오향 양념을 발라 오븐에 구워 보세요...

이 달콤하고 매콤한 인도식 처트니는 어떤 고기 요리에도 풍미를 더해줍니다. 자두를 겨자씨, 타임, 올스파이스, 샬롯과 함께 끓여 맛있는 소스를 만들어 보세요.

이 레시피는 티본 양고기 스테이크(뼈가 가운데 있는 안심과 등심 부위)를 사용합니다. 양갈비보다 가격은 저렴하지만, 육질과 풍미는 전혀 뒤지지 않습니다. 스테이크에...

나비 모양으로 펼쳐서 굽는 것은 큰 새를 맛있게 요리하는 좋은 방법입니다. 더 빠르고 고르게 익힐 수 있습니다. 게다가 그릴에 구우면 오븐 공간도 확보할 수 있습니다.

프랑스식 타르트 타탱은 달콤한 맛만 있는 게 아닙니다. 신선한 토마토를 넣어 애피타이저로 만들고 와인과 함께 곁들여 보세요. 마이클 사이먼은 다음과 같은 재료로 풍미 있는 타르트 타탱을 만듭니다...

이 우아한 타르트는 제철을 맞은 잘 익은 여름 토마토를 활용하기에 완벽한 방법입니다. 얇게 썬 토마토, 쫄깃한 그뤼에르 치즈, 크리미한 까망베르 치즈로 만든 부드러운 필링이 녹아내리는 쇼트브레드 크러스트 위에 올려져 있습니다.

이 진한 토마토 수프는 달콤하고 스모키한 풍미가 가득합니다. 토마토, 부드러운 케일, 버터넛 스쿼시, 훈제 베이컨이 풍부한 향과 맛을 더하고, 굴이...

더욱 깊고 풍부하며 복합적인 풍미를 원하시면 토마토에 구운 피망, 구운 양파, 마늘을 넣어보세요. 채소는 미리 구워둘 수도 있습니다.

이 수프에 곁들이는 치즈 크루통은 신선한 바질을 넣은 따뜻한 치즈 샌드위치로 만들어지며, 그 향이 수프의 진한 토마토 맛과 완벽한 조화를 이룹니다. 어떤 치즈든 취향에 따라 사용하셔도 좋습니다.

맛있고 풍미 가득한 토마토 수프에 따뜻한 치즈 샌드위치를 ​​곁들이면 쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 하기에 더할 나위 없이 좋습니다. 만들기도 간단하고 빠르며, 좋아하는 재료를 무엇이든 넣어 만들 수 있습니다.

진한 토마토 수프에 가장 잘 어울리는 음식은 녹은 치즈가 들어간 구운 샌드위치지만, 이 레시피의 저자는 한발 더 나아가 그릇에 담긴 수프 위에 샌드위치를 ​​바로 구웠습니다. 정말 흥미로운 아이디어네요...

딜, 마늘, 레몬이 이 후무스에 스칸디나비아풍의 풍미를 더합니다. 통조림 병아리콩이 아닌 말린 병아리콩을 사용하여 크리미한 식감을 자랑하며, 요거트를 곁들이면 더욱 맛있습니다.

클래식 레몬 머랭 파이를 좋아하신다면, 이 컵케이크는 절대 실망시키지 않을 거예요. 바닐라 레몬 컵케이크 하나하나에 레몬 커드(시판용이든 직접 만든 것이든)가 가득 들어있습니다.

새우와 쌀국수를 향긋한 코코넛 카레와 레몬그라스에 버무려 개별 종이호일로 싸서 구워냅니다. 이 조리법은 과도한 지방이나 소금 섭취 없이 풍부한 풍미를 내는 데 도움이 됩니다. 게다가...

이 쿠키는 보기만큼이나 맛도 훌륭합니다. 노란색 젤 식용 색소가 풍부한 색감을 더해주고, 레몬 젤리 믹스가 상큼한 시트러스 향을 입혀주며, 신선한 레몬즙이 그 풍미를 한층 더해줍니다.

마카롱은 밀가루를 넣지 않은 부드러운 코코넛 쿠키입니다. 이 레시피에서는 코코넛의 달콤함에 상큼한 레몬과 신선한 로즈마리, 그리고 은은한 소나무 향이 더해져 풍미를 한층 더합니다.

강판에 간 애호박은 클래식 머핀을 더 건강하고 가볍고 촉촉하게 만들어줍니다. 레몬 제스트는 상큼한 시트러스 향과 풍미를 더해줍니다. 그리고 폭신한 머핀 속살은 완벽한...

레몬 제스트와 피스타치오를 넣어 상큼하고 시원한 풍미를 더한 미국식 코코넛 마카롱입니다. 부드럽고 촉촉한 식감에 고소한 견과류가 씹히는 완벽한 간식입니다.

옥수수의 노란색 색소인 루테인은 카로티노이드 계열에 속하며, 노란색, 오렌지색, 붉은색 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 루테인이 모든 곳에 있는 것은 아닙니다. 예를 들어...

설탕에 레몬 껍질을 넣고 최소 24시간 동안 재워 향이 우러나오도록 한 다음, 이 향긋한 시트러스 설탕을 일반 설탕 대신 레몬 향이 나는 음식에 사용하세요.

이 디저트 쿠겔은 부드러운 크림치즈 프로스팅과 살구 넥타를 곁들인 달걀면 캐서롤입니다. 속은 특히 벨벳처럼 부드러우며 바삭한 토핑과 대조를 이룹니다.

이것은 몰리 예가 전통적인 달콤한 루겔라흐를 짭짤하게 재해석한 레시피입니다. 전통적인 하누카 쿠키는 아니지만, 전 세계에 수많은 크리스마스 쿠키가 있는 만큼 몰리는 좀 더 다양한 맛을 선보이고 싶었습니다.

삶은 밀알은 여름 샐러드를 더욱 산뜻하게 만들어주는 좋은 방법입니다. 밀은 달콤하고 새콤한 채소와 환상적인 조화를 이룹니다! 셰리 식초와 꿀 드레싱, 그리고 신선한 채소를 곁들이면 더욱 맛있습니다.

향긋한 커민 향이 나는 올리브 오일을 드레싱으로 사용하고 파슬리 대신 향긋한 고수를 넣어 여름 오이 토마토 샐러드를 한층 더 업그레이드해 보세요. 오일에 풍미를 더하려면...

이 푸짐하고 생기 넘치는 샐러드는 토마토 쿠스쿠스, 신선한 아스파라거스, 토마토로 만들어졌지만, 모든 재료의 맛을 하나로 묶어주는 시판 이탈리안 드레싱이 진정한 맛을 좌우합니다.

이나 가튼의 채식 카르파초는 얇게 썬 토마토에 플뢰르 드 셀, 케이퍼, 바질, 파르메산 치즈, 후추를 곁들인 샐러드입니다. 그 위에는...

달콤한 말린 토마토, 향긋한 바질, 크리미한 페타 치즈, 구운 피망을 바삭한 바게트 위에 얹은 이 브루스케타는 어떤 집들이 파티에도 완벽한 전채 요리입니다.

방울토마토 안에 아시아고 치즈를 깍둑썰기하여 넣고, 각각 얇게 다진 돼지고기로 감싼 다음, 빵가루와 갈은 치즈를 섞은 것에 굴려 "봉봉" 모양의 미트볼을 만듭니다.

이 비건 토마토 수프는 캐슈 크림 덕분에 부드럽고 크리미하며, 신선한 허브, 셀러리, 양파가 풍부한 풍미를 더합니다. 최고의 맛을 위해...

몰리 예의 부드러운 토마토 수프 한 그릇은 쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 해주는 완벽한 방법입니다. 이 수프는 마늘, 바질, 파마산 치즈의 풍부한 맛과 향이 어우러져 진하고 깊은 풍미를 자랑합니다.

전통적인 살사 베르데(녹색 살사)에서 영감을 받은 이 소스는 토마틸로, 포블라노 고추, 파를 검게 될 때까지 구운 후 걸쭉한 살사로 갈아서 만듭니다.

토마틸로(토마토의 일종)는 일반 토마토보다 신맛이 더 강합니다. 짭짤한 녹색 살사를 만들기에 이상적이며, 더 깊고 풍부한 맛을 원한다면 구워서 드세요.

양상추를 통째로 썰어 튀긴 새우와 아스파라거스를 칵테일 소스와 함께 제공합니다. 새우와 아스파라거스는 튀기기 전에 케첩과 고추냉이를 넣고 버무려 풍부한 풍미를 더합니다. 그 결과는...

이 레시피의 목표는 케일이 샐러드에서 얼마나 다재다능한 재료인지 보여주는 것입니다. 아삭하고, 즙이 많고, 부드러우면서도 어떤 형태로든 슈퍼푸드인 케일을 맛있게 즐길 수 있습니다. 그리고 다음과 같은 재료들과도 환상적인 조화를 이룹니다...

구운 피망, 신선한 고수, 파슬리가 이 미트로프를 놀라울 정도로 촉촉하게 만들어주고, 치폴레 고추가 살짝 들어간 달콤하고 매콤한 바비큐 소스 글레이즈는 윤기를 더해줍니다.

과일과 함께 구운 고급스러운 돼지 등심은 언제나 보기 좋고 특별한 날에 제격입니다. 배와 함께 오븐에 넣기 전에 돼지고기를 겉면을 완전히 익혀주세요.

큼직한 포토벨로 버섯 갓에 부드러운 블루 치즈를 채워 넣어 육즙 가득한 버거를 만들어 보세요. 녹아내리는 체다 치즈를 곁들인 클래식 소고기 패티 대신 즐길 수 있는 맛있는 채식 버거입니다. ...에 곁들여 드세요.

통조림 구운 피망, 할라피뇨, 신선한 고수를 넣어 블렌더로 몇 분 만에 만들 수 있는 이 살사는 달콤하고 매콤하며, 은은한 매운맛과 훈연향이 더해져 어떤 요리에도 잘 어울립니다.

구운 콜리플라워는 고소한 맛과 다양한 활용도로 많은 사랑을 받고 있습니다. 여러 가지 허브와 향신료와도 잘 어울리면서도 칼로리가 낮은 훌륭한 사이드 메뉴입니다. 붉은색...

꿀과 계피를 넣어 구운 고구마의 풍미는 갈은 안초 고추와 구운 피칸으로 더욱 깊어집니다. 단맛과 짠맛이 절묘하게 어우러진 이 가니쉬는 피칸의 바삭한 식감과 어우러져 기분 좋은 대조를 이룹니다.