즉석식품의 칼로리 함량을 포함한 레시피

이 간단하고 맛있는 스무디 볼은 맛도 좋지만 건강에도 아주 좋습니다. 식이섬유, 비타민, 단백질이 풍부하고, 다양한 과일을 얹으면 보기만 해도 기분이 좋아집니다.

말린 이탈리아 허브와 달콤하고 매콤한 펜넬로 양념한 이 전통적인 코울슬로는 지중해 요리의 풍미를 담고 있습니다. 펜넬은 종이처럼 얇게 썰어주세요.

KFC 코울슬로를 저희만의 방식으로 재해석해봤습니다. 달콤함과 상큼함이 완벽하게 조화를 이루어, 짭짤한 프라이드 치킨이나 바비큐 맛 샌드위치와 곁들이면 최고의 맛을 자랑합니다. 정말 최고예요!

이나 가튼의 스펠트 샐러드는 만들기가 놀라울 정도로 간단하지만, 너무 맛있고 건강해서 자꾸만 생각날 거예요. 토마토, 민트와 루꼴라를 포함한 신선한 허브 등으로 만들어지죠.

이 요리는 이탈리아어로 스펠트밀을 뜻하는 '파로(farro)'에서 이름을 따왔으며, 리조또와 비슷한 방식으로 조리합니다. 스펠트밀을 기름에 살짝 볶은 후 해산물 육수에 넣고 서서히 끓여냅니다.

이 레시피에서는 스펠트밀을 오븐에 구워 고소한 풍미를 낸 다음, 부드러워질 때까지 삶고 구운 아스파라거스와 방울토마토를 곁들여 레몬즙을 뿌려 버무립니다.

맥앤치즈와 조리법은 비슷하지만, 이 요리는 일반 파스타 대신 스펠트밀을 사용합니다. 쫄깃한 체다 치즈와 크리미한 모짜렐라 치즈 두 가지를 곁들여 풍미를 더합니다.

이 레시피는 정통 프랑스식 양파 수프에서 영감을 받았지만, 크루통 대신 고소한 맛이 살짝 감도는 스펠트밀을 사용하여 캐러멜라이즈된 양파의 단맛과 완벽한 조화를 이룹니다.

이 진하고 푸짐한 수프는 통조림 검은콩과 토마토 통조림을 사용하면 쉽게 만들 수 있습니다. 향신료가 풍부하게 들어가 있어 따뜻하고 풍미 가득한 맛을 선사합니다.

이 크리미한 비건 아이스크림은 시판 오트밀크를 사용하여 쉽게 만들 수 있습니다. 캐슈버터와 코코넛 오일이 부드러운 식감을 더해주고, 전통적인 달걀 노른자 대신...

향긋하고 크리미한 이 소스는 포토벨로 버섯과 부드러운 리크를 넣어 단 몇 분 만에 완성되며, 타일러 플로렌스가 선보이는 치킨 라비올리뿐만 아니라 밥, 파스타 등 다양한 요리에 완벽하게 어울립니다.

이 맛있는 리조또는 크리미한 쌀, 부드러운 새우, 그리고 새콤달콤한 이탈리아식 프라 디아볼로 소스의 환상적인 조화를 선사합니다. 만들기도 쉽고, 조리 과정도 필요 없습니다.

버터넛 스쿼시는 사프란 리조또에 완벽한 재료입니다. 버터넛 스쿼시의 자연스러운 단맛이 사프란의 강렬하고 매콤한 풍미와 조화롭게 어우러집니다. 스쿼시는 쌀과 함께 삶지 않고 따로 구워서 만듭니다.

이 와플은 미리 구워둘 수 있는 바나나 브레드로 만들어요. 와플 기계에 빵 한 조각을 넣고 굽기만 하면 끝! 아침 식사가 완성됩니다. 여유로운 일요일 브런치를 즐기고 싶다면, 바비가 추천하는 이 와플을 만들어 보세요.

이 어른용 밀크셰이크는 인기 디저트인 바나나 포스터의 모든 맛과 요소를 담고 있습니다. 바닐라 아이스크림, 럼, 캐러멜라이즈드 바나나, 그리고 바나나 리큐어가 어우러져 독특한 풍미를 선사합니다.

이 바나나 머핀은 너무 가볍고 폭신하고 부드러워서 통밀가루를 주재료로 썼다는 걸 전혀 짐작할 수 없을 거예요. 반죽에는 잘 익은 바나나가 들어가는데, 이 바나나가 보존성이 뛰어나죠...

바나나 퓨레, 향긋한 애플파이 향신료, 그리고 바닐라가 어우러져 따뜻한 바나나빵 같은 맛을 내는 와플입니다. 겉은 바삭하고 속은 부드럽고 폭신한 이 와플은 어떤 음식과도 완벽한 조화를 이룹니다...

"쇼트브레드 쿠키의 단순함에는 뭔가 특별한 매력이 있습니다. 가볍고 풍미 가득한 이 쿠키는 보기에도 먹음직스럽고, 사프란, 판단, 카다멈의 향긋한 향은 한 입 베어 무는 순간부터 중독성을 불러일으킵니다."

"이 레시피는 캘리포니아 출신 셰프 마리아 신스키의 것입니다. 맛과 식감이 정말 훌륭해요!"라고 이나 가튼이 말했습니다. 이 요리는 작은 캐서롤 접시에 담아 오븐에 구워내는데, 바닥에는 스펠트밀을 깔고 그 위에 부드러운 재료를 얹습니다...

양갈비는 그 자체로도 맛있지만, 겉만 살짝 구워서 마늘 고추 콩피처럼 고기 본연의 풍미를 살려주는 소스나 토핑을 곁들여 먹는 것이 좋습니다.

버터에 마늘을 넣고 크림처럼 부드러워질 때까지 구우면 은은한 단맛이 더해져 이 마늘빵은 완벽한 맛을 냅니다. 빵을 오래 둘수록 마늘 향이 더욱 잘 스며듭니다.

이 푸짐하고 건강한 샐러드는 서로 조화롭게 어우러지는 다채로운 풍미로 가득합니다. 부드러운 버터넛 스쿼시, 쫄깃한 스펠트밀, 아삭한 호두, 싱싱한 케일, 훈제 ​​향신료...

초콜릿을 입힌 딸기는 휘핑크림을 얹은 딸기만큼이나 인기가 많으며, 이 세 가지를 한 그릇에 모두 담으면 손님들이 즉시 반할 만한 놀라운 디저트가 탄생합니다.

이 맛있는 텍스멕스 스타일 수프는 특별한 요리를 만들고 싶을 때 활용하기 좋은 첫 번째 코스 요리입니다. 통조림 콩 덕분에...

특별한 일요일 브런치를 즐기고 싶다면, 이 고급스러운 초콜릿 땅콩버터 스무디로 하루를 시작해 보세요. 완벽한 맛의 조화, 아름다운 비주얼, 그리고 신선한 재료의 효능까지 모두 갖춘 스무디입니다.

유리잔에 담긴 이 우아한 레이어드 디저트는 축하 만찬의 완벽한 마무리입니다. 프로세코 젤리를 큐브 모양으로 잘라 가볍고 폭신한 크림과 함께 유리잔에 층층이 쌓아 올렸습니다.

특수 제작된 그릴 바스켓은 퀘사디아에 은은한 훈제 향을 더해줄 뿐만 아니라 뒤집기도 매우 간편하게 해줍니다. 속 재료가 쏟아질 걱정도 없죠.

치즈는 잊으세요! 이 황금빛 달콤한 퀘사디아는 초콜릿 헤이즐넛 스프레드와 신선한 베리로 속을 채웠습니다. 원한다면 마시멜로를 넣어 치즈처럼 쫀득한 속을 즐길 수도 있습니다.

이 트라이플은 보기에도 좋을 뿐만 아니라 만들기도 매우 간편합니다. 큰 스펀지 케이크를 베이킹 시트에 구워서 동그랗게 잘라내기만 하면 됩니다. 그리고 부스러뜨린...

유명한 블랙 포레스트 케이크에서 영감을 받은 이 디저트는 보기에도 아름답고 인상적이며, 하루 전에 미리 만들어 둘 수 있어 휴일을 준비하는 데 매우 편리합니다.

이 놀라운 트라이플은 미리 구워둘 수 있는 부드러운 진저브레드 쿠키로 만들어집니다. 쿠키는 배와 꿀을 섞은 스크럽에 담가 특유의 풍미를 더한 후 틀에 넣어줍니다.

이 맛있는 디저트는 건포도와 견과류가 들어간 클래식 당근 케이크의 모든 풍미를 담고 있지만, 훨씬 빠르게 만들 수 있어 특별한 날을 기다리지 않고도 즐길 수 있습니다.

스무디 볼을 만들려면 일반 스무디처럼 갈지 않고 소프트 아이스크림처럼 부드러운 질감이 될 때까지 갈아야 합니다. 이 레시피는 그릭 요거트, 냉동 바나나, 얼음의 완벽한 조합을 보여줍니다.

버섯 라비올리를 아티초크와 완두콩을 넣은 크리미한 알프레도 소스에 끓여 만든 이 맛있는 채식 요리는 온 가족이 좋아할 거예요. 독특한 풍미는...

오븐에 토마토를 구우면 풍미가 더욱 진해지고 농축됩니다. 따라서 육수 대신 물을 사용해도 토마토 수프는 맛있을 거예요. 그리고...

이 간단한 샐러드에 다양한 색깔의 토마토를 사용하면 식탁 위에서 정말 근사해 보일 거예요! 달콤한 토마토, 새콤한 발사믹 드레싱, 짭짤한 페타 치즈 조각의 조합은...

이 맛있고 풍미 가득한 태국식 요리는 단 10분이면 준비할 수 있습니다. 밥, 생닭고기 조각, 그리고 다진 재료를 넣으세요...

이 풍미 가득한 치즈 캐서롤을 만들려면 사실 훈제 닭고기가 꼭 필요한 건 아닙니다. 통닭구이와 약간의 액상 훈제 향료만 있으면 충분합니다. 브로콜리 라베를 비롯한 다양한 채소를 넣어 촉촉한 식감을 더했습니다.

이 피칸 쇼트브레드 쿠키는 적당히 달콤하고, 바삭바삭한 식감에 통밀가루와 아몬드 버터 덕분에 풍부하고 깊은 견과류 향이 더해져 완벽한 디저트입니다.

"물에 불리고 발효시킨 이 렌틸콩 튀김은 저희 가족의 고향인 인도 서부 구자라트 주의 인기 있는 간식입니다."라고 팔락 파텔은 말합니다. "저희는 항상 축하할 일이 있을 때 이 튀김을 만들어요..."

"매년 디왈리 축제 때마다 엄마와 저는 매콤한 풋콩 소를 넣은 튀김 도넛을 만들어요."라고 팔락 파텔은 말합니다. "릴바 카초리는 정말 특별한 음식이에요..."

딸기 바나나 스무디는 간단하고 건강한 여름 음료입니다. 신선한 딸기와 바닐라 요거트, 얼음을 넣어 만든 이 스무디는 부드럽고 적당히 달콤하며 매우 시원합니다.

양념에 재운 애호박 면은 어떤 고기, 가금류, 생선 요리에도 잘 어울리는 맛있는 반찬입니다. 스파이럴라이저나 강판을 사용하여 애호박을 얇게 면처럼 썬 다음, 팬에 살짝 볶아주세요...

이 가볍고 채식주의자도 즐길 수 있는 글루텐 프리 요리는 고기가 들어간 이탈리아 파스타를 대신하기에 좋습니다. 애호박은 채소 필러로 얇게 채 썰어 팬에 살짝 볶습니다...

이 여름 디저트를 만들려면, 다양한 신선한 베리를 장미수와 레몬즙에 담근 후, 폭신한 아몬드 오렌지 꽃 케이크와 가볍고 부드러운 디저트를 번갈아 가며 층층이 쌓아 올립니다.

사과와 땅콩버터는 가장 맛있는 조합 중 하나이며, 이 멋진 가을 디저트에 그 맛이 고스란히 담겨 있습니다. 사과를 소량의 밀주에 졸인 후, 층층이 쌓아 올립니다...

이 가볍고 과일향 가득한 디저트는 부드러운 오렌지 케이크, 라즈베리 잼, 신선한 라즈베리, 그리고 구름처럼 가벼운 오렌지 크림이 겹겹이 쌓여 있습니다. 투명한 그릇에 트라이플을 담아 완성하세요...

무더운 여름날, 갓 구운 파인애플을 잘랐더니 안에 수제 파인애플 아이스크림이 들어있다면 얼마나 좋을까요! 게다가 이 아이스크림은 특별한 아이스크림 제조기 없이도 만들 수 있답니다. 그냥 그대로 드셔도 맛있어요.

닭꼬치에 흰 포도를 곁들이고 닭가슴살 조각과 번갈아 꽂으면 간단한 닭꼬치도 고급스러운 전채요리로 변신합니다. 이렇게 평범하고 흔한 재료들을 활용하여...

퀘사디아는 맛있고 든든한 평일 저녁 식사로 제격입니다. 만들기도 빠르고 간편하며, 냉장고에 남은 재료를 활용하기에도 더할 나위 없이 좋은 메뉴입니다. 이 레시피는...