토마토와 페타 치즈 샐러드
투표 수: 2
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 6
복잡성: 쉽게
인분: 6
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 168, 총 지방 14 G., 포화지방 5 G., 단백질 4 G., 탄수화물 6 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 22 밀리그램, 나트륨 235 밀리그램, 설탕 4 G.
칼로리 168, 총 지방 14 G., 포화지방 5 G., 단백질 4 G., 탄수화물 6 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 22 밀리그램, 나트륨 235 밀리그램, 설탕 4 G.
이 간단한 샐러드에 다양한 색깔의 토마토를 사용하면 식탁 위에서 더욱 아름다운 비주얼을 연출할 수 있습니다! 달콤한 토마토, 새콤한 발사믹 드레싱, 짭짤한 페타 치즈, 향긋한 채소의 조화는 피크닉이나 바비큐 파티에 어울리는 상큼한 여름 샐러드를 완성해 줍니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
연료 보급
- 발사믹 식초 3큰술
- 다진 생오레가노 1티스푼
- 꿀 0.5티스푼
- 굵은 소금 0.5티스푼
- 갓 갈은 후추 1/4 티스푼
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵
샐러드
- 불스하트 토마토 2개(또는 큰 재래종 토마토)를 1cm 두께로 썰어주세요.
- 작은 적양파 1개, 깍둑썰기
- 부서진 페타 치즈 1컵
- 신선한 민트 잎 2큰술
- 신선한 파슬리 잎 1큰술
- 신선한 바질 잎 8장을 찢어서
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 작은 그릇에 발사믹 식초, 오레가노, 꿀, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 올리브 오일을 조금씩 넣어가며 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
- 썰어 놓은 토마토를 접시에 담고, 양파와 페타 치즈를 뿌립니다. 드레싱을 뿌리고 허브를 살짝 뿌려 마무리합니다.
카테고리:
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