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난 플랫브레드



난을 재료로 사용하는 레시피 모음입니다.




작가:
가람 마살라 향신료를 곁들인 구운 연어조회수: 707

연어를 완벽하게 구워 레몬과 난을 얹고, 아삭하고 싱싱한 토마토와 오이 샐러드를 곁들여 드세요. 많은 인도 요리에 필수적인 양념인 가람 마살라는 달콤짭짤한 풍미로 생선의 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다. 더 읽어보기

연어, 토마토, 오이, 양파, 생강, 아보카도, 레몬, 난, 가람 마살라...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 500
작가: - 유명 셰프
칠리 치킨 커리와 스리라차 소스조회수: 562
콘텐츠:

매콤한 칠리 콘 카르네(또는 간단히 칠리)에 인도식 풍미를 더한 이 요리는 클래식한 텍스멕스 요리를 새롭게 해석한 것입니다. 다진 닭고기와 으깬 병아리콩에 할라피뇨, 향신료, 그리고 스리라차 소스를 듬뿍 넣어 맛을 냈습니다. 멋지네요! 더 읽어보기

다진 닭고기, 병아리콩, 토마토, 생강, 할라피뇨 고추, 가람 마살라, 스리라차 소스, 토마토 소스, 처트니 소스, 난, 칠리 시즈닝, 고수, 커민...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 558
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, 고기, .
작가:
매콤한 치킨 난 랩조회수: 544

육즙 가득한 닭고기를 가람 마살라로 양념하여 인도식 랩을 만들어 보세요. 난 빵에 닭고기를 싸고 망고 처트니, 할라피뇨, 고수를 얹은 후, 요거트 드레싱을 곁들인 상큼한 오이 샐러드와 함께 드시면 좋습니다. 더 읽어보기

닭가슴살, 난, 오이, 처트니 소스, 망고, 라임, 고수, 프레스노 고추, 가람 마살라...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 540
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, .
작가:
마수르달과 요거트조회수: 605

걸쭉한 인도식 수프인 마수르 달은 붉은 렌틸콩으로 만듭니다. 조리 시간이 짧고 가격도 저렴하여 평일 저녁 식사로 제격입니다. 이 레시피에서는 양파, 생강, 마늘, 향긋한 허브 등의 향신료와 함께 렌틸콩을 끓입니다. 완성된 수프를 접시에 담아 서빙하세요. 더 읽어보기

렌틸콩, 프레스노 고추, 난, 토마토, 요구르트, 카레...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 440
작가:
생강 카레 치킨 케밥과 구운 오크라조회수: 489

닭다리살은 작은 꼬치에 꽂아 구워 먹기에 안성맞춤이며, 육즙이 풍부하고 부드럽습니다. 허브, 생강, 카레, 고추를 넣은 요거트 소스에 버무린 후 꼬치에 꽂아 구운 오크라와 함께 곁들여 드세요. 더 읽어보기

닭다리살, 오크라, 세라노 고추, 고수, 생강, 라임, 토마토, 난 빵...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 540
작가:
병아리콩과 코울슬로를 곁들인 치킨 커리조회수: 560

병아리콩, 카레 가루, 향긋한 향신료를 넣고 닭다리살을 푹 끓여 트리니다드식 치킨 로티에서 영감을 받은 근사한 즉석 카레를 만들어 보세요. 아삭한 고수 향이 가득한 코울슬로와 따뜻한 난을 곁들여 맛있게 즐기세요! 더 읽어보기

닭다리살, 병아리콩, 양배추, 난, 고수, 라임, 카레...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 600
작가:
슬로우 쿠커로 만드는 무르그 마카니조회수: 688

이 인도 요리는 따뜻하고 든든하며 풍미가 뛰어나 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 전통적인 무르그 마카니 레시피는 준비하는 데 시간이 오래 걸리지만, 이 레시피는 슬로우 쿠커의 마법 같은 기능 덕분에 훨씬 빠르게 만들 수 있습니다. 닭고기는 - 더 읽어보기

닭다리살, 토마토, 생강, 토마토 페이스트, 호로파, 계피, 가람 마살라, 카다멈, 바스마티 쌀, 난, 세라노 고추, 크림...
시간: 1시간 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 456
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가: - 가수이자 요리책 작가
여름 채소를 곁들인 플랫브레드조회수: 469

이 가벼운 전채 요리는 피자와 비슷하게 만들지만 훨씬 빠르게 완성할 수 있습니다. 피타빵이나 난 같은 납작한 빵에 얇게 썬 애호박과 아스파라거스를 올리고, 갈은 치즈를 뿌린 후, 빵 가장자리가 살짝 노릇해질 때까지 오븐에 몇 분간 구우면 됩니다. 더 읽어보기

난빵, 아스파라거스, 애호박, 스쿼시, 파마산 치즈...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 215
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가:
인도식 치킨 피자 (간편하게 만들기)조회수: 564

매혹적인 인도 풍미와 향이 가득한 이 피자는 반죽을 치댈 필요 없이 난을 베이스로 사용하면 됩니다! 양념한 요구르트에 재운 닭고기 조각, 치즈, 적양파를 얹고 튀겨내면 완성! 더 읽어보기

닭가슴살, 난, 파니르 치즈, 요거트, 오이, 가람 마살라, 고수, 민트...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 530
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가:
닭고기와 강황 플랫브레드조회수: 562

동남아시아 전역에서 널리 사용되는 강황은 단맛과 짠맛 요리 모두에 독특한 색, 향, 풍미를 더합니다. 이 레시피에서는 강황을 호박 파이 향신료(계피, 생강, 정향 첨가)와 함께 사용하여... 더 읽어보기

닭다리살, 시금치, 고수, 고추, 호박 파이 향신료, 난, 강황, 레몬즙, 적포도주 식초, 꿀...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 573
카테고리: 빵집, , .
난조회수: 588

가장 맛있고 완벽한 난은 겉은 바삭하고 살짝 그을렸으며, 속은 부드럽고 약간 쫄깃하면서도 폭신한 식감을 가지고 있습니다. 피자처럼 최고 온도에서 아주 짧은 시간 동안 구워냅니다. 그래서 집에서 만든 난이 특별한 것입니다. 더 읽어보기

효모 반죽, 밀가루, 우유, 요구르트, 기버터, 커민, 난...
시간: 3시간. 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 751
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, , .
작가:
냉동 보관: 치킨 카레 볶음조회수: 1,772

야채 볶음은 평일 저녁 식사로 엄청난 인기를 누리고 있습니다. 손질되어 포장된 제품들이 많기 때문에 팬에 넣기만 하면 되죠. 하지만 이 레시피처럼 약간의 시간을 들여 재료를 준비하면 훨씬 더 맛있는 볶음 요리를 만들 수 있습니다... 더 읽어보기

코코넛 밀크, 카레, 토마토 페이스트, 고춧가루, 생강, 마늘, 완두콩, 콜리플라워, 닭가슴살, 난, 고수, 요구르트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1381
카테고리: 메인 코스, , .
작가:
최고의 치킨 티카 마살라조회수: 2 134
콘텐츠:

일부 자료에 따르면 치킨 티카 마살라는 1960년대 스코틀랜드 글래스고에 거주하던 방글라데시 출신 요리사가 처음 만들었다고 합니다. 이 요리는 토마토 소스를 베이스로 마늘, 생강, 호로파, 가람 마살라로 맛을 낸 매콤한 음식입니다. 더 읽어보기

요구르트, 생강, 고추, 가람 마살라, 후추, 강황, 마늘, 닭다리살, 기버터, 양파, 세라노 고추, 호로파, 파프리카, 토마토, 크림, 고수, 바스마티 쌀, 난...
시간: 4시간. 복잡성: 평균 인분: 6-8 칼로리 함량: 236
카테고리: 빵집, 파이, .
작가:
버터, 쪽파, 무를 곁들인 납작빵조회수: 935

신선하고 아삭한 봄 무를 얇게 썰어 버터를 듬뿍 바른 플랫브레드 위에 얹어 즐겨보세요. 무는 (채소 필러를 사용하면 더욱 좋습니다) 아주 얇게 썰어 향긋한 파와 함께 곁들이면 더욱 맛있습니다. 맛있고 건강한 간식이 완성됩니다. 더 읽어보기

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시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가: - 유명 셰프
고기가 들어간 샤크슈카조회수: 5 138
콘텐츠:

사랑하는 사람들과 함께 맛있는 중동식 샤크슈카로 아침 식사를 즐겨보세요. 계란과 채소만 넣는 일반적인 샤크슈카가 아닌, 고기가 듬뿍 들어간 든든하고 영양 가득한 샤크슈카는 모두가 점심과 저녁으로까지 먹고 싶어 할 거예요! 준비물은 다진 소고기 또는... 더 읽어보기

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시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 수프, 고기, .
작가:
슈퍼푸드 치킨 수프조회수: 1,597

닭고기 수프는 집에서 만든 음식 중에서도 편안함을 주는 대표적인 음식이며, 이 레시피는 수프의 풍미와 품질을 높여주는 여러 가지 건강한 재료를 사용합니다. 생강과 강황은 향긋함과 풍부한 맛을 더하고, 영양가 있는 재료들은... 더 읽어보기

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시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 350
토마토 소스와 구운 양고기 미트볼을 곁들인 플랫브레드조회수: 1,776
콘텐츠:

이 요리는 토마토 소스까지 전부 구워서 만드는 요리입니다! 먼저 다진 양고기 미트볼을 (그릴 바스켓이나 그릴 랙에) 굽고, 미트볼이 익는 동안 구운 양고기를 이용해 간단한 소스를 만드세요. 더 읽어보기

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시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 수량: 미트볼 20개
카테고리: 수프, 크림 수프, 채소, .
작가:
치즈 플랫브레드를 곁들인 인도식 토마토 수프조회수: 5,644

가람 마살라 양념 반 스푼만 넣으면 평범한 토마토 수프가 인도 요리로 변신합니다. 향신료 외에도 방울토마토, 양파, 토마토 페이스트가 필요합니다. 모든 재료를 믹서기에 갈아 인도식 난과 함께 드세요. 더 읽어보기

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시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 550
카테고리: 패스트푸드, 피타, .
작가:
인도식 치킨 타코조회수: 8,784

멕시코 타코는 활용도가 매우 높아, 그에 못지않게 다채로운 인도 요리로 쉽게 변형할 수 있습니다. 또띠아 대신 인도식 난을 사용하고, 독특한 동양적인 풍미를 더하기 위해 향신료를 넣어 보세요. 더 읽어보기

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시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 540
카테고리: 그릴, 물고기, .
작가:
토마토 생강 소스를 곁들인 구운 연어조회수: 2,265

단 30분 만에 그릴에서 생선과 채소 반찬으로 구성된 맛있고 완벽한 한 끼 식사를 준비할 수 있습니다. 그릴의 절반에는 호일로 싸서 버터에 볶고, 나머지 절반에는 연어 스테이크를 구울 것입니다. 생선과 콜리플라워 모두... 더 읽어보기

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시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 566
작가:
후추를 뿌린 연어와 구운 레몬, 인도식 납작빵조회수: 4,036

연어를 굽기 전에 가람 마살라를 살짝 발라주면 인도 요리 특유의 향이 생선에 배어듭니다. 레몬 반쪽과 인도식 난도 함께 구워서 곁들여 먹습니다. 더 읽어보기

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시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 500
작가:
치즈, 베이컨, 계란 프라이를 얹어 구운 납작빵조회수: 3,296

납작한 빵 한 장에 스크램블 에그, 토마토, 베이컨, 치즈 등 푸짐한 아침 식사 재료가 접시처럼 가득 담겨 나오고, 피자처럼 손으로 먹기에도 간편합니다. 보기에도 아주 먹음직스러워 보이죠. 인도식 납작빵처럼 어떤 종류의 납작빵이든 사용하셔도 좋습니다. 더 읽어보기

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시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 600
카테고리: 패스트푸드, 피자, 빵집, 파이, .
케일 페스토 소스와 새우 스캠피를 곁들인 피자조회수: 2,648
콘텐츠:

이 피자는 풍부하고 맛있는 토핑이 올라가기 때문에, 시판 난을 베이스로 사용하면 좀 더 간편하게 만들 수 있습니다. 난을 예열한 후 토스카나 케일 페스토를 듬뿍 발라주세요. 더 읽어보기

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시간: 1시간 45분 복잡성: 평균 수량: 6개
작가:
버터 치킨 – 크리미한 토마토 소스에 넣어 슬로우 쿠커로 조리한 인도식 치킨조회수: 10,516

버터 치킨은 말 그대로 "버터에 구운 닭고기"라는 뜻으로, 1950년대 델리의 한 레스토랑에서 우연히 탄생한 인기 있는 인도 요리입니다. 이후 이 요리의 풍미는 인도 북부 전역으로 퍼져나갔습니다. 더 읽어보기

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시간: 7시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 790
카테고리: 빵집, , .
난은 인도식 효모를 넣어 만든 납작한 빵입니다.조회수: 4811

난은 인도 요리의 필수품이자 모든 식사에 빠지지 않는 중요한 부분입니다. 전통적으로 탄두르에서 구워지는 이 효모를 넣은 납작한 빵은 오븐에서 구워도 풍미가 뛰어나고 맛있습니다. 난은 수프, 따뜻한 요리 등과 함께 제공됩니다. 더 읽어보기

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시간: 2시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 309
카테고리: 패스트푸드, 피자, .
작가:
인도식 탄두리 치킨 피자조회수: 3,038

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닭다리살, 파니르 치즈, 페타 치즈, 레몬즙, 적양파, 오이, 난, 가람 마살라, 요거트...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 530
작가:
토마토 카레 소스에 닭고기와 감자, 시금치를 곁들인 요리조회수: 5 221

이 인도식 볶음 요리는 슬로우 쿠커로 만듭니다. 더 읽어보기

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시간: 6시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 403
카테고리: 메인 코스, 고기, .
작가:
카레와 감자를 곁들인 저온 조리 소고기조회수: 8 207

요리가 끝나면 매운 고추 절임으로 만든 양념을 넣어 맛을 낸다. 더 읽어보기

쇠고기, 붉은 감자, 토마토, 할라피뇨 고추, 난, 생강, 마늘, 커민, 카레, 고수...
시간: 7시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 549
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
시금치를 곁들인 카레맛 콜리플라워조회수: 6,357

새콤한 드레싱이 슬로우쿠커 스튜에 풍미를 더해줍니다. 더 읽어보기

콜리플라워, 시금치, 감자, 병아리콩, 토마토, 세라노 고추, 생강, 양파, 마늘, 난, 카레...
시간: 4시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 수프, 파스타와 함께, .
작가:
마수르달 수프 (붉은 렌틸콩, 시금치, 카레 포함)조회수: 5,927

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렌틸콩, 시금치, 생강, 당근, 부추, 마늘, 토마토 페이스트, 난, 카레...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 520
카테고리: 수프, 파스타와 함께, .
작가: - 유명 셰프
카레 양념을 곁들인 렌틸콩 수프조회수: 4,040

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렌틸콩, 시금치, 고추, 샬롯, 마늘, 난, 카레...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, .
작가: - 요리 작가
병아리콩을 넣은 코코넛 카레조회수: 14 209

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바스마티 쌀, 병아리콩, 우유, 양파, 마늘, 카레, 스리라차 소스, 난, 꿀, 고수...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
카테고리: 메인 코스, , .
작가:
매콤한 완두콩과 닭고기 카레조회수: 4,956

부드러운 닭고기 필레를 카레 소스에 담가 살짝 끓였습니다. 더 읽어보기

닭고기, 완두콩, 토마토 페이스트, 양파, 마늘, 카레, 가람 마살라, 난, 요구르트...
시간: 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, , .
작가: - 유명 셰프
달콤하고 매콤한 카레 소스에 버무린 닭고기조회수: 5,292개

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닭고기, 카레 페이스트, 커민, 양파, 마늘, 생강, 계피, 월계수 잎, 처트니 소스, 난, 바스마티 쌀, 고수, 요구르트, 아몬드...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
토마토 카레 소스에 버무린 콜리플라워조회수: 11,036
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시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가: - 셰프
카레 소스에 버무린 닭고기조회수: 5,273개

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닭다리살, 감자, 적양파, 마늘, 생강, 고수, 민트, 커민, 코리앤더, 가람 마살라, 강황, 바스마티 쌀, 난, 요구르트...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가:
시금치와 카레를 곁들인 구운 달걀조회수: 2,263

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계란, 렌틸콩, 시금치, 토마토, 카레, 난, 크림...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 570
카테고리: 메인 코스, , .
작가:
병아리콩을 넣은 닭고기 카레조회수: 4,735

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닭다리살, 병아리콩, 양배추, 라임 주스, 사과 식초, 핫소스, 난, 마늘, 카레, 고수...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 600
작가: - 유명 셰프
치킨 빈달루조회수: 10,770
콘텐츠:

치킨 빈달루 (자스민 라이스, 난, 망고 처트니 포함) 더 읽어보기

닭고기, 카레, 강황, 고수, 커민, 파프리카, 겨자 가루, 카다멈, 계피, 월계수 잎, 고추, 생강, 토마토, 양파, 마늘, 자스민 쌀, 난, 기, 처트니 소스, 땅콩, 아몬드, 민트, 고수...
시간: 2시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
카테고리: 수프, 채소, .
작가:
순무와 병아리콩을 넣은 닭고기 수프조회수: 4 132

사진과 함께 자세한 수프 레시피를 소개합니다. 더 읽어보기

병아리콩, 구운 닭고기, 순무, 케일, 코코넛 밀크, 생강, 마늘, 레몬즙, 난, 강황...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 350
작가: - 셰프
카레 소스에 끓인 미트볼조회수: 14 125
콘텐츠:

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다진 소고기, 세라노 고추, 샬롯, 생강, 마늘, 코코넛 밀크, 토마토, 라임 주스, 겨자씨, 고수, 커민, 카옌페퍼 가루, 난, 스파게티, 쌀, 실란트로, 코코넛 오일...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 수량: 미트볼 16개
카테고리: 빵집, , .
작가: - 셰프
난은 인도식 튀긴 납작빵입니다.조회수: 25,746

인도 요리에서 가장 사랑받을 만한 것 중 하나가 있다면 바로 난일 겁니다. 북인도식 납작빵인 난은 부드럽고 쫄깃한 식감에 검게 구워진 부분과 바삭한 바닥이 어우러져 최고의 맛을 선사합니다. 난은 주로 - 더 읽어보기

밀가루, 난, 효모 반죽, 플레이크형 바다 소금, 커민, 회향 씨앗, 요구르트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 수량: 납작빵 6개
작가: - 셰프
크림 소스에 닭고기를 넣어 끓인 "치킨 티카 마살라"조회수: 8,757
콘텐츠:

사진과 함께 자세히 설명된 닭고기 구이 레시피. 더 읽어보기

닭다리살, 생강, 마늘, 세라노 고추, 방울토마토, 토마토 페이스트, 가람 마살라, 파프리카, 호로파, 크림, 쌀, 난, 요구르트, 고수...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
카테고리: 수프, 크림 수프, 채소, .
작가: - 유명 셰프
그리스식 완두콩 수프조회수: 8,539
콘텐츠:

사진과 함께 자세한 레시피를 확인하세요.

완두콩, 양파, 마늘, 레몬즙, 페타 치즈, 난, 오레가노, 커민, 파프리카, 파슬리, 민트...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가: - 유명 셰프
렌틸콩과 완두콩 딥에 구운 마늘 난을 곁들여 먹습니다.조회수: 5,323개
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렌틸콩, 완두콩, 난, 적양파, 마늘, 고추, 레몬즙, 커민, 카옌페퍼 가루, 강황, 파슬리, 고수...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가: - 셰프
대추와 아몬드를 곁들인 매콤한 파니르 튀김조회수: 3,691
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치즈, 우유, 레몬즙, 난, 샬롯, 마늘, 고춧가루, 계피, 대추, 아몬드, 견과류, 파슬리, 파니르 치즈...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: - 유명 셰프
고추, 닭고기, 양고기 또는 소고기가 들어간 카레 소스조회수: 3,820
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닭고기, 양고기, 소고기, 시금치, 피망, 토마토, 토마토 소스, 처트니 소스, 고수, 커민, 강황, 카다멈, 월계수 잎, 계피, 파프리카, 고추, 난, 요구르트, 실란트로, 파사타 소스...
시간: 2시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, , .
작가: - 유명 셰프
거의 탄두리 치킨조회수: 4,548

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닭다리살, 사과, 방울토마토, 파, 강황, 고수, 파프리카, 커민, 카다멈, 라임 제스트, 난, 요구르트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 샐러드, 따뜻한, 고기, .
제이미 올리버의 인도식 당근 양고기 샐러드조회수: 5,844
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이 샐러드는 아삭한 식감이 일품인 상큼한 인도식 샐러드입니다. 매콤한 양고기와도 환상적인 궁합을 자랑합니다. 당근과 드레싱만 곁들여 먹어도 좋고, 사과나 셀러리를 더하면 더욱 달콤하고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 더 읽어보기

다진 양고기, 당근, 샬롯, 적양파, 생강, 참깨, 커민, 레몬즙, 가람 마살라, 민트, 고수, 난, 요구르트...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4
닭고기와 병아리콩 카레조회수: 8,908

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구운 닭고기, 오크라, 방울토마토, 샬롯, 생강, 할라피뇨, 병아리콩, 카레, 요구르트, 난, 고수, 고춧가루...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 376
카테고리: 샐러드, 물고기, 콩과 함께, .
지중해식 참치 샐러드조회수: 24 104

병아리콩, 토마토, 참치 샐러드를 샌드위치 속으로 만들려면 빵 두 조각만 있으면 됩니다. 더 읽어보기

로메인 상추, 참치, 병아리콩, 오이, 파, 딜, 방울토마토, 체리토마토, 디종 머스터드, 레몬, 피타빵, 난빵...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 504
카테고리: 수프, 채소, .
향신료를 넣은 렌틸콩 수프조회수: 15,577

세라노 고추와 약간의 강판에 간 생강이 이 간단한 수프에 매콤한 맛을 더하지만, 차가운 그릭 요거트가 그 강렬한 맛과 향신료의 균형을 맞춰줍니다. 더 읽어보기

렌틸콩, 세라노 고추, 토마토, 생강, 마늘, 강황, 고수, 요구르트, 난, 밀 토르티야...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 369
카테고리: 패스트푸드, 피타, .
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치즈를 넣은 난조회수: 8,029

치즈, 생강, 파를 넣어 만든 인도식 난 레시피입니다. 더 읽어보기

난 빵, 모짜렐라 치즈, 생강, 파, 카레...
시간: 복잡성: 쉽게 인분: 4

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