라틴 아메리카 요리 레시피


작가:
스테이크와 피코 데 갈로를 곁들인 미첼라다 타코조회수: 534

맥주와 핫소스를 넣어 만든 멕시코 칵테일 미첼라다의 풍미는 매콤하게 구운 스테이크와 맥주를 넣은 피코 데 가요와 완벽한 조화를 이룹니다. 스테이크의 풍미를 최대한 살리기 위해...

쇠고기, 토르티야, 피코 데 가요 소스, 방울토마토, 무, 라임, 라이트 맥주, 안초 고추...
시간: 1시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 641
작가:
초리조와 구운 토마토를 곁들인 판자넬라조회수: 601

토마토와 빵으로 만드는 이탈리아식 여름 샐러드인 판자넬라에 구운 체리 토마토와 멕시코 초리조를 더해 더욱 풍부한 맛을 내는 레시피입니다. 일반적인 판자넬라 대신에...

흰 빵, 튀긴 토마토, 초리조 소시지, 이탈리아 향신료...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 504
작가:
망고 살사 마가리타조회수: 528

토마토 대신 잘 익은 망고 조각을 넣어 신선한 살사에 열대 과일의 풍미를 더해보세요. 달콤한 과일, 매콤한 고추, 향긋한 고수의 조합은 그야말로 환상적입니다! 살사에 곁들일 드레싱은...

망고, 살사 소스, 고추, 고수, 적양파...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 수량: 540g
작가: - TV 진행자
Instagram용 Huevos Rancheros조회수: 645
레시피 내용:

후에보스 란체로스, 즉 농부의 달걀은 멕시코에서 인기 있는 아침 식사로, 전통적으로 멕시코 농장에서 일하기 전에 제공되는 맛있고 든든한 음식입니다. 이 음식은...

계란, 토르티야, 구운 콩, 비달리아 양파, 초리소 소시지, 몬터레이 잭 치즈, 살사...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 851
작가:
칠리 치즈 감자튀김조회수: 1,095

이 애피타이저는 단체 손님을 위해 멕시코식 나초와 비슷하게 만들지만, 나초 칩 대신 감자튀김을 사용합니다. 익힌 감자튀김을 베이킹 시트에 올리고 칠리 콘 카르네 소스를 얹으면 완성입니다.

다진 소고기, 마리나라 소스, 치즈 소스, 감자, 칠리 시즈닝, 커민...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 822
카테고리: 메인 코스, 고기, .
작가:
미트로프 "알 파스토르"조회수: 488
레시피 내용:

이 미트로프 레시피는 파인애플과 살사를 곁들인 매콤한 구운 돼지고기 요리인 멕시코 알 파스토르에서 영감을 받았습니다. 다진 돼지고기에 향신료와 함께 구운 파인애플을 직접 넣고...

다진 돼지고기, 액상 훈연액, 파인애플, 고추, 라임, 살사 소스...
시간: 1시간 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 503
맛있는 카리브해 요리 23가지

맛있는 카리브해 요리 23가지

카리브해는 섬나라들을 포함하여 활기 넘치는 민족적 다양성을 지닌 중남미 지역입니다.

최고의 칠리 레시피 64가지

최고의 칠리 레시피 64가지

어떤 종류의 칠리를 가장 좋아하든 상관없어요. 칠리 콘 카르네, 베르데, 닭고기가 들어간 화이트 칠리, 콩이 없는 칠리, 여러 종류의 콩이 들어간 칠리, 스파게티 위에 얹은 칠리, 아니면 이 칠리든 말이죠.

작가:
스테이크에 계란 프라이와 치미추리 소스를 곁들여 아침으로 먹었어요.조회수: 557
레시피 내용:

아르헨티나 사람들은 맛있는 소고기 요리에 일가견이 있으며, 파슬리, 마늘, 버터로 만든 특별한 치미추리 소스를 개발했습니다. 구운 스테이크와 곁들이면 완벽한 조합이죠! 이 소스는 보통 다음과 같이 제공됩니다...

계란, 소고기, 파슬리, 사과식초, 오레가노...
시간: 2시간 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 739
카테고리: 메인 코스, 물고기, .
작가:
베라크루즈산 도미 요리조회수: 323

생선과 해산물은 특별한 날을 위한 근사한 요리를 가장 쉽게 만들 수 있는 재료이며, 이 레시피가 그것을 증명합니다. 생선은 조리 시간이 짧고 간편할 뿐만 아니라, 보기에도 훌륭합니다.

도미, 올리브, 케이퍼, 레드 와인, 베르무트, 오레가노, 튀긴 토마토, 피망...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 389
작가:
채식 아침 부리토조회수: 697

단백질과 식이섬유가 풍부한 이 채식 부리또는 든든한 아침 식사로 제격이며, 오랫동안 에너지를 유지시켜 줍니다. 튀긴 감자, 계란, 시금치, 그리고 쭉 늘어나는 모짜렐라 치즈가 듬뿍 들어간 이 부리또는...

감자, 시금치, 계란, 타코, 모짜렐라 치즈...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 343
작가:
초콜릿 소스를 곁들인 튀긴 토르티야조회수: 465

이 레시피는 멕시코식 소파피야를 간소화한 버전입니다. 반죽 대신 밀 또띠아 조각을 기름에 튀깁니다. 설탕을 뿌리고, 간단하게 만든 수제 초콜릿 소스를 곁들이면 완성입니다.

토르티야, 흑설탕, 코코아...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 24 칼로리 함량: 79
작가:
몰레 콜로라도 소스를 곁들인 치킨 엔칠라다조회수: 488

이 촉촉한 닭고기 엔칠라다는 몰레 소스에 푹 구워 멕시코 오악사카 주의 전통 소스인 몰레 콜로라디토를 즐기는 좋은 방법입니다. 몰레 콜로라디토는 소스를 걸쭉하게 만드는 데 사용됩니다.

닭고기, 토르티야, 정향, 계피, 커민, 참깨...
시간: 2시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 605
카테고리: 수프, 고기, .
작가:
리마 수파조회수: 1,322

소파 데 리마(라임 수프)는 멕시코 유카탄 주의 전통 요리입니다. 이 요리는 현지 라임 특유의 은은하고 달콤한 베르가못 향이 나는 것이 특징입니다. 이 라임과 가장 비슷한 맛을 내는 것은 마이어 레몬입니다.

닭고기, 오렌지 주스, 레몬 제스트, 토마토, 피망, 토르티야 칩...
시간: 3시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 766
작가:
칠로리오조회수: 955

"칠로리오는 멕시코 태평양 연안의 시날로아 주에서 유래한 돼지고기 스튜입니다. 이 요리를 구별하는 가장 큰 특징은 선명한 붉은색입니다. 제가 처음 칠로리오를 먹어봤을 때가 기억나는데..."

돼지 어깨살, 과히요 고추, 사과 식초, 오레가노, 커민, 토르티야...
시간: 2시간. 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 247
작가:
길거리 옥수수조회수: 639
레시피 내용:

구운 옥수수는 멕시코에서 인기 있는 길거리 간식입니다. 노점상들은 다양한 향신료를 듬뿍 뿌리고 치즈를 얹은 옥수수를 가판대에서 판매합니다. 이 레시피는 그중 하나를 따라 만든 것입니다...

옥수수, 과히요 고추, 코티하 치즈, 라임 주스, 통후추, 고수, 계피...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 16 칼로리 함량: 244
매일 만들어 먹게 될 맛있는 치즈 퀘사디아 27가지

매일 만들어 먹게 될 맛있는 치즈 퀘사디아 27가지

독특한 퀘사디아 속재료를 시도해 보세요 (치즈만 있는 건 아니에요!). 훈제 초리조와 체다 치즈, 새우와 과카몰리, 그리고 달콤한 디저트 퀘사디아까지 다양하게 준비되어 있습니다.

작가:
라이트 페이조아다조회수: 651

페이조아다는 콩과 기름진 고기를 듬뿍 넣어 만드는 브라질 전통 요리입니다. 이 레시피는 지방과 칼로리를 상당히 줄였습니다.

검은콩, 쌀, 초리조 소시지, 월계수 잎, 베이컨...
시간: 8시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 12 칼로리 함량: 206
작가:
파이브 스타 나초조회수: 502

이 최고급 나초는 다섯 명의 요리 프로그램 스타들이 직접 만든 것으로, 세계 최고 수준의 풍미와 식감을 경험할 수 있습니다. 써니 앤더슨의 고기 필링으로 덮인 옥수수 칩...

다진 소고기, 토르티야 칩, 치즈 소스, 커민, 타임, 몬터레이 잭 치즈, 시시토 고추...
시간: 2시간 5분 복잡성: 쉽게 인분: 6
카테고리: 패스트푸드, 소스, 딥스, .
작가:
나초와 피타조회수: 585

네, 나초는 멕시코 간식이지만, 신선한 지중해풍으로 바꿔보는 건 어떨까요? 옥수수칩 대신 구운 그리스 피타 빵을 사용하고, 그 위에 상큼한 소스를 얹어 보세요...

피타빵, 오이, 토마토, 딜, 페타 치즈, 요거트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 190
스테이크 나초조회수: 441

이 나초 레시피는 지글지글 구운 소고기, 피망, 양파로 만든 풍미 가득한 파히타 토핑이 특징입니다. 스테이크는 굽기 전에 라임 주스와 치폴레 고추에 24시간 동안 재워둡니다.

쇠고기, 피망, 타코 시즈닝, 몬터레이 잭 치즈, 고수, 토르티야 칩...
시간: 8시간 30분 복잡성: 쉽게 인분: 12
작가: - 유명 셰프
멕시칸 망고 케이크조회수: 749
레시피 내용:

놀라운 열대 풍미를 자랑하는 이 멕시코 케이크는 명절 만찬의 완벽한 마무리입니다. 반죽에 신맛이 나는 우유를 넣어 촉촉하면서도 적당히 묵직한 식감을 더했습니다. 그리고...

케이크용 밀가루, 계란, 식용 꽃, 요거트, 케피어, 크림치즈, 망고, 데킬라...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 14 칼로리 함량: 485
작가: - 요리 작가
소파필라스조회수: 525
레시피 내용:

바삭한 시나몬 설탕 토핑이 듬뿍 올라간 이 폭신한 멕시칸 도넛에 푹 빠지게 될 거예요! 도넛 자체는 지나치게 달지 않지만, 토핑과 꿀이 더해져 환상적인 맛을 선사합니다.

고급 밀가루, 우유, 라드, 계피...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 18 칼로리 함량: 191
작가:
그릇에 담긴 엔칠라다조회수: 414

전통 멕시코 엔칠라다는 토르티야 튜브에 고기를 채워 넣고 토마토 소스에 구운 후 치즈를 얹은 요리입니다. 이 버전은 먹을 수 있는 그릇 형태로 특별히 고안되었습니다...

구운 닭고기, 토르티야, 검은콩, 과카몰리, 적양파, 옥수수...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 8 - 12 칼로리 함량: 418
작가:
슬로우 쿠커로 끓인 소고기 양지살 (마차카)조회수: 764

소고기 양지살을 진한 칠리 라임 소스에 하룻밤 재워둔 후, 토마토 소스에 넣고 슬로우 쿠커에서 부드러워질 때까지 끓입니다.

소고기, 토르티야, 토마토, 세라노 고추, 오레가노...
시간: 8시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 10 칼로리 함량: 339
작가:
미니 치킨 엠파나다조회수: 473

이 미니 멕시칸 파이 크러스트는 시판 파이 믹스를 사용하면 쉽게 만들 수 있으며, 속 재료는 남은 구운 닭고기나 오븐에 구운 닭고기를 시판 믹스와 섞어 채울 수 있습니다.

닭고기, 퍼프 페이스트리, 살사 소스, 올리브, 몬터레이 잭 치즈...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 36 칼로리 함량: 115
작가:
튀긴 콩조회수: 411

이름에서 알 수 있듯이, 이 멕시코 요리는 부드럽게 삶은 콩을 향신료와 함께 팬에 볶다가 부분적으로 으깨어 걸쭉하고 크리미하며 맛있는 요리를 만듭니다.

핀토콩, 베이컨, 체다 치즈, 할라피뇨 고추, 베이크드 빈즈...
시간: 3시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 12 칼로리 함량: 435
카테고리: 전채 요리, 물고기, .
작가: - 요리 작가
가리비 세비체조회수: 940

이 간단한 세비체는 달콤한 가리비, 부드러운 아보카도, 새콤한 감귤류 과일, 그리고 매콤한 할라피뇨로 만들어집니다. 만약 일반 가리비를 사용한다면, 반드시...

가리비, 양상추, 피망, 아보카도, 스리라차 소스...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 104
카테고리: 전채 요리, 물고기, .
작가:
마히마히 세비체조회수: 807

페루 전통 세비체는 마히마히를 사용한 대표적인 생선회 전채 요리로, 신선한 생선의 풍미와 아삭하고 촉촉한 다른 재료들이 조화를 이룹니다. 만드는 방법도 간단합니다...

마히마히, 할라피뇨 고추, 토마토, 라임 주스, 아보카도...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 194
작가:
세비체 카레티예로조회수: 522

페루는 신선한 해산물을 새콤한 소스에 익힌 세비체의 발상지입니다. 특히 리마에서 이 세비체는 매우 인기가 높습니다. "카레티예로(carretillero)"라는 단어는 길거리 노점에서 판다는 뜻입니다. 이 지역에서는...

생선 필레, 양상추, 라임 주스, 옥수수...
시간: 35분 복잡성: 평균 인분: 1 칼로리 함량: 1520
돼지고기 조림을 곁들인 아레파조회수: 592

베네수엘라식 옥수수 토르티야, 즉 아레파는 건강한 샌드위치를 ​​만들 때 일반 햄버거 빵 대신 훌륭한 대안입니다. 아레파는 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 그냥 잘라서...

옥수수 가루, 돼지고기, 양배추, 겨자, 모짜렐라 치즈, 라임...
시간: 1시간 45분 복잡성: 쉽게 인분: 8
작가:
구운 닭고기 퀘사디아조회수: 967
레시피 내용:

구운 닭가슴살과 몬터레이 잭 치즈, 체다 치즈 두 종류가 어우러져 특별히 맛있고 풍미 가득한 퀘사디아를 완성합니다. 양파, 토마토, 고수를 넣어 만든 신선한 살사와 함께 드세요.

닭가슴살, 피망, 몬터레이 잭 치즈, 토마토, 라임 주스, 고수...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 1 칼로리 함량: 1147
작가:
전통 칠리 콘 카르네조회수: 937

이 푸짐한 칠리는 콩과 돼지고기, 소고기 두 종류의 고기를 넣어 진하고 풍미 가득한 맛을 자랑합니다. 최고의 맛을 내려면 조리 시간을 줄이려 하지 마세요.

돼지고기, 고춧가루, 커민, 오레가노, 소고기, 토마토, 강낭콩...
시간: 2시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 682
작가:
샐러드를 곁들인 구운 치킨 타코조회수: 497

이 타코에 사용되는 닭가슴살은 껍질과 뼈를 제거하여 육즙이 풍부하고 풍미가 뛰어납니다. 매콤한 라임즙에 재워두었다가 새콤하게 구운 토마틸로와 함께 제공됩니다.

닭가슴살, 로메인 상추, 라임 주스, 토르티야 칩, 토마틸로, 케소 프레스코 치즈, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추...
시간: 2시간 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 365
카테고리: 전채 요리, 간식, 채소, 소스, 딥스, .
작가:
매콤한 소스 전채요리 "과카몰리"조회수: 515

적당히 매콤하고 톡 쏘는 맛의 과카몰리를 만들려면 아보카도 두 개당 할라피뇨 고추 한 개를 통째로 사용하세요. 고추씨를 넣으면 매운맛이 더욱 강해진다는 점을 기억하세요.

아보카도, 과카몰리, 적양파, 할라피뇨 고추, 고수, 라임 주스...
시간: 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 175
카테고리: 전채 요리, 간식, 채소, .
작가:
과카몰리와 초리조조회수: 487

으깬 아보카도에 튀긴 초리조를 넣어 과카몰리 전채 요리를 더욱 든든하게 즐겨보세요. 또 다른 색다른 과카몰리 재료로는 돼지껍데기 튀김인 치차론이 있습니다.

아보카도, 라임, 포블라노 고추, 과카몰리, 돼지껍데기 튀김...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 161
작가:
구운 파인애플을 곁들인 과카몰리조회수: 386

이 레시피의 핵심은 구운 파인애플입니다. 고추로 넉넉하게 양념한 파인애플은 과카몰리에 열대 과일 특유의 달콤함과 훈제 향을 더해 풍미를 한층 높여줍니다.

파인애플, 라임 주스, 과카몰리 소스, 아보카도, 프레스코 페퍼...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 219
작가:
여름철 곁들임 요리 "과카몰리"조회수: 397

멕시코식 과카몰리에 그리스 요리의 신선한 풍미를 더하려면 페타 치즈, 올리브, 피망, 딜을 부숴 넣어 보세요. 라임즙 대신 갓 짜낸 레몬즙을 사용하세요. 다음과 같이 드세요...

아보카도, 페타 치즈, 적양파, 레몬즙, 오이, 딜, 칼라마타 올리브, 방울토마토, 피망...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 245
작가:
소고기와 콩을 넣은 칠리조회수: 482
레시피 내용:

이 풍미 가득한 칠리는 부드러운 립아이 스테이크, 콩, 옥수수, 그리고 다양한 향신료로 만들어지지만, 진정한 매콤함은 단맛부터 매운맛까지 다채로운 네 가지 종류의 신선한 고추에서 나옵니다.

쇠고기, 토마토, 핀토콩, 강낭콩, 옥수수, 피망, 고수, 커민, 포블라노 고추, 체다 치즈, 사워크림...
시간: 1시간 30분 복잡성: 쉽게 인분: 8
작가: - 셰프
버터넛 스쿼시 칠리조회수: 602

"겨울철에는 든든하고 포만감을 주는 요리를 즐겨 만들어요. 이 칠리는 맛있고 따뜻하며 영양까지 풍부한 요리의 좋은 예죠."라고 멜리사 다라비안은 말합니다. 칠리...

버터넛 스쿼시, 흰콩, 아보카도, 피망, 토마토, 살사, 커민, 코코아, 계피, 레드 와인...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 340
작가:
소고기와 호박을 넣은 건강 칠리조회수: 392

이 소고기 칠리 콘 카르네(또는 간단히 칠리)는 직접 만든 고추 퓨레와 버터넛 스쿼시를 넣어 푹 끓여 풍미가 가득합니다. 이 재료들은 푸짐한 고기 요리에 깊은 맛을 더해줍니다.

쇠고기, 안초 고추, 과히요 고추, 토마토, 오레가노, 커민, 버터넛 스쿼시, 사워크림...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 410
카테고리: 전채 요리, 간식, 채소, 소스, 딥스, .
작가:
치폴레 고추를 넣은 과카몰리조회수: 356

과카몰리는 신선한 채소, 허브, 갓 짜낸 감귤류 주스로 만들어지며 지방 함량이 거의 없는 가장 건강한 디핑 소스 중 하나입니다. 하지만 때로는 건강한 음식을 더 맛있게 만들고 싶을 때도 있죠...

아보카도, 방울토마토, 라임 주스, 아도보 소스에 절인 치폴레 고추, 할라피뇨 고추, 고수, 과카몰리...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 10 칼로리 함량: 476
카테고리: 전채 요리, 간식, 채소, 소스, 딥스, .
작가:
여름용 딥 소스 "과카몰리"조회수: 467

이 과카몰리의 비밀 재료는 바로 레드 와인 식초입니다. 라임 주스를 대신하여 적당한 신맛을 더해주기 때문에 감귤류 알레르기가 있는 분들에게도 안성맞춤입니다. 레드 와인 식초 또는...

아보카도, 고수, 와인 식초...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 165
작가:
알카푸리아조회수: 559

알카푸리아는 푸에르토리코의 전통 간식으로, 카리브해 여러 나라에서 인기 있는 음식이며, 길거리 노점상에서 흔히 볼 수 있습니다. 바삭한 튀김 요리로, ...

다진 소고기, 핫소스...
시간: 2시간 5분 복잡성: 평균 인분: 10 칼로리 함량: 329
작가:
파타코네스: 플랜틴 칩조회수: 603

파타코네스는 납작하게 만든 플랜틴 바나나를 튀겨 만든 칩으로, 라틴 아메리카 전역에서 인기 있는 음식입니다. 바삭하고 황금빛을 띠는 이 파타코네스는 고기 요리의 곁들임이나 전채 요리로 즐겨 먹습니다.

플랜틴...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 604
작가:
메템기조회수: 546

이 요리는 옥수수와 오크라를 비롯한 뿌리채소와 여러 가지 채소를 넣어 만든 가이아나 전통 음식으로, 대가족 모임이나 축하 행사 때 주로 준비합니다. 구운 생선이나 닭고기와 잘 어울리며, 단독으로 제공되기도 합니다.

붉은 감자, 고구마, 계란, 오크라, 코코넛 밀크, 아도보 소스, 타임...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 536
작가:
기본 소프리토 레시피조회수: 769

어떤 요리에든 남미 특유의 풍미와 향을 더하고 싶다면, 가장 쉬운 방법은 소프리토를 만드는 것입니다. 소프리토는 채소를 볶는 기본 요리로, 남미 국가마다 들어가는 재료가 다릅니다.

양파, 토마토, 파, 고수...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 2 칼로리 함량: 176

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위