이 생기 넘치고 육즙 가득한 피자는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유가 풍부합니다. 또한 가볍고 저지방인 리코타 치즈 토핑과 약간의 갈은 후추 덕분에 지방 함량도 낮습니다.
유럽 요리 레시피
셰퍼드 파이는 고기, 그레이비 소스, 채소, 감자 가니쉬의 맛있는 조화로 많은 사랑을 받습니다. 모든 재료를 한 팬에 넣고 구워내기 때문에 보기에도 먹음직스럽습니다. 하지만 셰퍼드 파이처럼 푸짐한 요리조차도...
즙이 많고 달콤한 토마토는 이탈리아식 브루스케타의 훌륭한 토핑이 됩니다. 브루스케타는 집에서 열리는 파티, 축제 뷔페, 또는 간단한 간식 등 어떤 자리에도 어울리는 가벼운 전채 요리입니다.
이 라자냐의 주요 재료는 포토벨로 버섯, 케일, 리코타 치즈, 그리고 저지방 모짜렐라 치즈입니다. 이러한 재료 덕분에 이 요리는 건강하고 칼로리가 낮으면서도...
전통적인 층층이 쌓는 라자냐와는 달리, 이 캐서롤은 치즈와 버섯 속을 채운 면을 돌돌 말아 오븐용 접시에 고르게 깔고 토마토 소스를 덮어 만듭니다.
페투치니 알프레도는 가장 인기 있고 사랑받는 이탈리아 요리 중 하나입니다. 버터와 파르메산 치즈로 만든 진하고 크리미한 소스에 버무린 파스타의 맛은 정말 거부할 수 없을 만큼 매력적입니다. 하지만 전통적인 방식은...
버섯 리조또는 이탈리아 요리 중에서도 가장 맛있고 풍미 있는 변형 중 하나이며, 특히 이 레시피처럼 양송이버섯, 포토벨로 버섯, 말린 포르치니 버섯 등 여러 종류의 버섯을 사용하면 더욱 맛있습니다.
리조또는 녹말이 풍부한 아르보리오 쌀로 만드는 전통 이탈리아 요리입니다. 아르보리오 쌀은 스펀지처럼 수분을 흡수하여 통통하고 크리미한 식감을 냅니다. 일반 쌀과는 달리 리조또에서는 쌀알을 물에 불리지 않습니다.
이 페스토 소스는 전통적인 바질 대신 아스파라거스, 파슬리, 민트를 섞어 만들어 더욱 부드럽고 상큼한 맛을 내며 파스타 드레싱으로 제격입니다.
바삭한 이탈리아식 미니 크로스티니 샌드위치는 집에서 열리는 파티나 축하 행사에서 애피타이저로 제격입니다. 부드러운 리코타 치즈와 가벼운 샐러드가 완벽한 조화를 이루는 이 애피타이저는...
저녁 식사가 준비되는 동안 손님들을 접대하며 가벼운 스페인식 아스파라거스 전채 요리를 대접하세요. 보기에도 아름답고 독특한 느낌을 더하려면 아스파라거스 줄기 하나하나를 세라노 햄 한 조각으로 감싸 보세요.
와인에 졸인 배는 우아한 비주얼과 특별한 풍미로 유명한 프랑스의 전통 디저트입니다. 단단하고 잘 익은 배의 껍질을 벗기고 아주 약한 불에서 졸입니다.
정통 이탈리아 마리나라 소스는 많은 이탈리아 요리의 필수 재료입니다. 파스타, 피자, 밥에 곁들여 먹거나 라비올리에 케첩 대신 사용할 수도 있습니다. 어떤 요리에 넣든 그 맛은 한층 더 풍부해집니다.
이 치즈 오르조 파스타는 냄비 하나로 빠르고 간편하게 만들 수 있어 아침이나 저녁 식사 반찬으로 제격입니다. 볶은 양파와 마늘, 그리고 갈아 놓은 치즈를 넣어...
이 치킨 파스타는 지중해식 파스타를 좀 더 캐주얼하게 재해석한 것입니다. 해산물 대신 얇게 썬 닭가슴살을 사용했는데, 이는 지중해식 파스타와 마찬가지로...
페스토 레시피 50가지
페스토 소스를 이용하면 수프, 샐러드 등 건강하고 맛있는 요리를 다양하게 만들 수 있습니다.
이 프랑스식 치즈 퍼프는 집에서 열리는 파티에서 큰 인기를 끌 거예요. 특히 와인과 같은 주류와 완벽한 조화를 이루며, 금세 매진될 만큼 인기가 많습니다. 구제르는 오븐에 구워서 만듭니다...
전통적인 소고기 대신 다진 칠면조 고기를 사용하는 볼로네제 소스는, 모두가 좋아하는 맛은 그대로 유지하면서도 더 건강한 맛을 자랑합니다. 다진 칠면조 고기 외에도 다른 재료들이 들어가기 때문입니다.
나폴리 전통 파스타인 "아글리오 에 올리오(Aglio e olio)"는 "마늘과 기름"으로 번역될 수 있습니다. 이 두 가지는 이 간단하면서도 맛있는 이탈리아 요리의 주요 재료입니다. 스파게티 한 봉지...
파타타스 브라바스는 스페인에서 가장 인기 있는 전채 요리입니다. 감자를 큼직하게 썰어 겉은 바삭하고 속은 부드럽고 크리미하게 튀겨냅니다.
와인 크림 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살을 볶은 시금치 위에 얹은 요리는 특별한 날의 식탁에도, 하루 일과를 마친 후 가볍지만 특별한 저녁 식사로도 훌륭한 선택입니다. 왜냐하면...
오징어 튀김은 맛있고 간편하게 만들 수 있는 전채 요리로, 소스와 함께 파티에서 내놓기 좋습니다. 오징어를 통째로 사용하거나, 링 모양으로 잘라서 사용하거나, 또는...
이탈리아식 파스타는 빠르고 간편하게 만들 수 있으며, 놀라운 풍미는 싱싱한 시금치, 달콤한 방울토마토, 아시아고 치즈, 파르메산 치즈의 절묘한 조합에서 나옵니다.
이탈리아식 요리를 준비하려면 껍질을 벗긴 새우를 식물성 기름에 양파, 마늘, 토마토, 그리고 화이트 와인을 약간 넣고 볶습니다. 와인을 넣은 후...
리조또는 천천히 끓여 부드럽고 크리미하며 아주 맛있는 이탈리아의 우아한 요리입니다. 이 리조또는 아스파라거스, 더 정확히는 아스파라거스 육수를 사용하여 만들었습니다.
이탈리아식 아스파라거스 전채요리는 신선한 풍미와 재료 및 식감의 조화로 손님들을 사로잡을 것입니다. 아스파라거스 줄기에 페스토 소스를 발라 오븐에 구워냅니다...
최고의 정통 이탈리아 레시피
지아다 데 로렌티스는 군침 도는 파스타부터 상큼한 칵테일까지, 정통 이탈리아 음식과 음료를 선보입니다.
폭신폭신한 이탈리아식 프리타타는 일요일 브런치에 사랑하는 사람들과 함께 즐기기에 완벽한 메뉴입니다. 단백질이 풍부하고 식이섬유까지 가득 담겨 있어 건강에도 아주 좋습니다. 이 프리타타는...






















































