채소와 버섯을 활용한 메인 요리 레시피


작가:
크리미한 완두콩과 튀긴 샬롯조회수: 3,225

부드러운 완두콩을 크리미한 소스에 버무린 요리는 고기나 가금류 요리에 곁들이기 좋은 맛있는 사이드 메뉴입니다. 하지만 이 요리를 더욱 맛있게 만드는 비결은 바로 바삭하게 튀긴 샬롯 링을 토핑으로 얹는 것입니다. 요리에 활용해 보세요...

샬롯, 크림, 고급 밀가루, 갈은 카옌페퍼, 완두콩, 부르신 치즈, 레몬 제스트, 육두구, 파슬리...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
작가:
견과류와 말린 과일을 넣은 옥수수빵 속 (곁들임 요리)조회수: 3303

이 요리는 원래 명절 만찬에서 칠면조 속 재료로 사용되지만, 많은 사람들에게 나눠줄 수 있도록 따로 구워냅니다. 칠면조 외에도 어떤 음식과도 잘 어울립니다.

버터, 양파, 셀러리, 사과, 파슬리, 세이지, 옥수수빵, 피칸, 건포도, 말린 살구, 말린 크랜베리, 육수...
시간: 2시간. 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
석류 글레이즈를 입힌 도토리 호박조회수: 1 100

주황색 과육과 초록색 껍질을 가진 이 미니 도토리호박은 식탁에 올릴 때마다 독특한 매력을 발산합니다. 특별한 조리법 없이도 누구나 좋아하는 맛을 즐길 수 있죠. 그냥...

도토리호박, 버터, 석류 주스, 메이플 시럽, 와인 식초, 안초 고추, 마늘, 파슬리...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
당근, 리크, 생강 퓨레조회수: 2,718

으깬 감자 대신 특별한 명절 음식을 찾으시나요? 당근, 리크, 생강을 넣은 매시 포테이토를 만들어 보세요. 맛도 좋을 뿐 아니라 감자보다 건강에도 좋습니다. 양념한 채소를 볶아서...

버터, 대파, 생강, 당근, 우유, 육두구, 갈은 카옌페퍼...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가: - 셰프
구운 야채 라따뚜이조회수: 2,503

이 프랑스식 스튜는 오븐에 구운 가지, 주키니, 토마토 등의 채소를 썰어 팬에 볶은 피망, 양파 등과 섞어 만듭니다.

가지, 애호박, 호박, 토마토, 피망, 적양파, 와인 식초, 마조람, 타임...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
버터에 볶은 방울양배추와 무조회수: 1,391

방울양배추는 가장 영양가가 높은 양배추 품종으로 알려져 있습니다. 어떤 고기나 가금류 요리에도 훌륭한 곁들임 메뉴가 되며, 선명한 녹색은 다른 요리들과 어우러져 보기에도 좋습니다. 준비 방법...

방울양배추, 무, 버터, 샬롯, 타라곤, 파슬리...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
작가:
슬로우 쿠커 새우, 콩, 코울슬로 스튜조회수: 1 253

전형적인 남부식 스튜로, 케이준 양념으로 풍미를 더했습니다. 검은콩을 닭고기 육수에 넣고 셀러리 줄기와 함께 슬로우 쿠커에 푹 끓여 만듭니다.

케일, 콜라드 그린, 육수, 밀가루, 케이준 양념, 검은콩, 셀러리, 파, 안두이 소시지, 훈제 돼지고기 양지살, 베이컨, 새우, 쌀, 핫소스, 파슬리...
시간: 7시간 30분 복잡성: 평균 인분: 4
작가:
데리야끼 연어와 델리카타 스쿼시조회수: 3,948

데리야끼 연어를 호박 슬라이스와 함께 오븐에 구워 찐 밥과 곁들여 먹습니다. 아시아풍으로 완성된 이 완벽한 요리는 준비 시간이 짧고 간편해서 온 가족이 함께 즐기기에 좋습니다.

호박, 참깨, 밥, 연어, 데리야끼 소스, 파...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 530
작가:
망고 소스를 바른 새우와 콜리플라워 라이스조회수: 11,917

맛있고 건강에도 좋은 아시아식 요리로, 다이어트 중인 사람들에게도 안성맞춤입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 보기에도 고급스럽습니다. 새우는 팬에 튀겨서...

코코넛 오일, 세라노 고추, 파, 커민, 콜리플라워, 새우, 마늘, 처트니 소스, 캐슈넛, 고수, 라임...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 400
작가:
브로콜리를 곁들인 파스타 카르보나라조회수: 7,371

파스타 카르보나라는 아이들에게 건강에 좋은 브로콜리를 쉽게 먹일 ​​수 있는 좋은 방법입니다. 당연하죠! 아이들은 파스타, 치즈, 베이컨을 좋아하니까요. 스파게티와 브로콜리를 함께 삶고 물기를 뺀 다음, 냄비에 넣고 섞어주세요.

계란, 베이컨, 스파게티, 브로콜리, 파마산 치즈, 파...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 510
작가:
올리브를 곁들인 닭튀김과 밥조회수: 2,359

닭다리살을 마늘, 신선한 오레가노, 레몬즙과 함께 팬에 볶아 향긋하고 상큼하며 매콤한 맛을 냅니다. 밥과 함께 제공됩니다.

양파, 셀러리, 마늘, 오레가노, 장립종 쌀, 올리브, 칼라마타 올리브, 레몬, 닭다리살, 육수, 부추...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 500
작가:
절인 붉은 양파조회수: 3,464

이 전채요리는 준비하는 데 10분도 채 걸리지 않으며, 절인 양파는 며칠 동안 보관할 수 있습니다. 냉장고에 항상 한 병씩 보관해 두면 새콤하고 매콤한 이 양파링을 언제든 간편하게 즐길 수 있습니다.

적양파, 오렌지 주스, 라임 주스, 월계수 잎, 절인 양파, 고수...
시간: 10분
작가:
천연 꿀을 바른 돼지고기 커틀릿과 고구마 퓨레조회수: 1,735

뼈가 붙은 자연산 돼지 등심 커틀릿을 사용합니다. 조리 시간이 짧고 육즙이 풍부하며 부드럽습니다. 핵심은 너무 익히지 않고 오븐에서 바로 꺼내는 것입니다.

돼지 등심, 고구마, 오렌지 주스, 케이준 양념, 우스터소스, 타임, 꿀...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 492
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작가:
치킨 뇨키 캐서롤조회수: 5,735

이 레시피는 이탈리아식 감자 뇨키를 비롯해 튀긴 버섯, 구운 닭고기 조각, 시금치 등 다양한 재료를 넣어 풍미 가득한 캐서롤 요리를 선보입니다. 모든 재료는 조화롭게 어우러져 맛있는 요리를 완성합니다.

양송이버섯, 버터, 고급 밀가루, 우유, 육수, 육두구, 구운 닭고기, 뇨키, 시금치, 파마산 치즈...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 598
작가:
케일을 곁들인 찐 조개조회수: 1 210

명절 식탁에도, 일요일 가족 저녁 식사에도 완벽한 요리입니다. 조개는 물, 드라이 화이트 와인, 조개 육수로 만든 양념 육수에 소량 넣어 쪄냅니다.

버터, 양파, 마늘, 토마토 페이스트, 파프리카, 오레가노, 육수, 조개 육수, 조개, 감자, 화이트 와인, 케일, 흰 빵...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 370
작가:
슬로피 조 스터핑을 곁들인 구운 감자조회수: 2 161

큼직한 감자를 전자레인지에 통째로 구운 후, 반으로 갈라 속을 파내고 버터를 발라 부드럽게 만듭니다. 1인분에 감자 한 개씩을 얹고 인기 있는 고기 속을 채워 드세요.

감자, 버터, 양파, 당근, 셀러리, 다진 칠면조 고기, 케첩, 칠리 소스, 칠리 시즈닝, 마늘 가루, 체다 치즈...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 494
작가:
호박과 세이지를 곁들인 돼지고기 스테이크조회수: 1,752

이 요리에는 뼈가 붙은 돼지 등심 스테이크가 사용됩니다. 매콤한 세이지 소금물에 잠깐 재워두면 고기가 더욱 촉촉하고 풍미가 좋아집니다. 팬에 돼지고기를 구워서 내놓으세요.

흑설탕, 세이지, 돼지 등심, 버터넛 스쿼시, 육두구, 육수, 레몬...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 612
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
브로콜리와 캐슈넛 볶음조회수: 3,009

마늘, 생강, 굴소스를 넣어 건강에 좋은 브로콜리의 풍미를 살린 맛있는 아시아풍 브로콜리 전채 요리를 만들어 보세요. 브로콜리의 꽃송이와 즙이 많은 줄기 모두 사용하세요.

브로콜리, 마늘, 생강, 굴소스, 캐슈넛, 사과식초...
시간: 10분 복잡성: 쉽게
작가:
소시지와 브로콜리를 곁들인 매시드 포테이토조회수: 2,345

평일 저녁에 간편하게 만들 수 있는 맛있는 요리입니다. 특히 아이들이 좋아하는 메뉴인데, 튀긴 소시지와 으깬 감자를 곁들이면 더욱 맛있습니다. 조리 시간을 단축하려면 전자레인지를 사용하세요.

감자, 소시지, 버터, 브로콜리, 사워크라우트, 우유, 통곡물 겨자...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 491
스튜 부야베스조회수: 2 194

부야는 미국 북부 지역에서 대규모 모임, 박람회, 지역 축제, 그리고 포트럭 파티에서 만들어 먹는 걸쭉한 스튜 또는 라구 같은 수프입니다. 부야는 보통 큰 솥에 끓여 만듭니다.

타임, 파프리카, 계피, 육수, 월계수 잎, 옥수수 알갱이, 옥수수, 버터, 단양파, 당근, 셀러리, 피망, 할라피뇨, 마늘, 토마토 퓌레, 토마토, 닭다리, 돼지 어깨살...
시간: 3시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 8-10
작가:
팬에 구운 버터넛 스쿼시 라자냐조회수: 1,416

이 라자냐는 고기가 전혀 들어가지 않았지만, 쫀득한 치즈와 건강에 좋은 호박이 듬뿍 들어있고, 냄비 하나에서 단 30분 만에 완성됩니다. 달콤한 버터넛 스쿼시의 풍미가 조화롭게 어우러집니다...

버터넛 스쿼시, 리코타 치즈, 파마산 치즈, 로즈마리, 넛맥, 바질, 라자냐 파스타, 모짜렐라 치즈...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 648
작가:
계란 프라이와 감자를 곁들인 멕시칸 타코조회수: 1,867

고기가 들어가지 않은 이색적인 멕시칸 타코를 맛보세요. 고기가 없지만 든든하고 영양가도 풍부하며, 멕시칸 특유의 향신료 풍미가 가득합니다. 데워서 먹거나 튀겨서 드셔보세요.

계란, 칠리 양념, 감자, 양파, 포블라노 고추, 방울토마토, 고수, 핫소스, 버터, 토르티야...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 448
버터넛 스쿼시 리조또조회수: 1,662

달콤한 버터넛 스쿼시는 건강한 채식 리조또에 훌륭한 재료입니다. 얇게 썬 스쿼시 외에도, 전분이 풍부한 리조또용 쌀(예: ...)이 필요합니다.

버터넛 스쿼시, 육수, 버터, 아르보리오 쌀, 파마산 치즈, 파슬리...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4-6
작가:
소시지와 양배추 스튜를 넣어 구운 감자조회수: 1,474

감자 하나에 모든 요리를 담아내는 것은 독창적이고 특이하면서도 맛있습니다. 동시에 레시피도 매우 간단해서 특별한 날은 물론 일상 식사에도 안성맞춤입니다.

감자, 버터, 소시지, 리크, 사보이 양배추, 흰 양배추, 그뤼에르 치즈, 파슬리, 겨자, 통곡물 겨자...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 757
작가:
스테이크와 랜치 드레싱을 곁들인 감자 샐러드조회수: 1 133

마요네즈와 사워 밀크, 향신료, 신선한 허브로 만든 랜치 드레싱은 이 요리에 풍부한 풍미를 더합니다. 이 드레싱은 소고기 옆구리살을 굽기 전에 발라주거나, 감자 샐러드 드레싱으로도 사용됩니다.

붉은 감자, 감자, 셀러리, 마요네즈, 디종 머스터드, 사워 밀크, 케피어, 우스터소스, 파프리카, 차이브, 소고기, 물냉이, 랜치 드레싱...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 440
작가:
시금치와 치즈를 곁들인 돼지 등심과 폴렌타조회수: 1,267

이 요리에는 뼈가 붙은 돼지 등심 커틀릿을 사용합니다. 빨리 익도록 얇은 부위를 고르세요. 튀긴 돼지 커틀릿 위에 졸인 시금치를 얹고...

폴렌타, 돼지 등심, 로즈마리, 마늘, 시금치, 프로볼로네 치즈, 육수, 버터, 체리 페퍼, 페퍼론치니...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 567
작가:
칠면조와 참깨 샐러드조회수: 3,413

이 푸짐하고 건강한 아시아풍 샐러드는 삶은 밀(또는 현미), 구운 칠면조, 파를 넣고 볶은 설탕완두콩, 그리고 신선한 채소로 만들어집니다.

참깨, 레몬즙, 참기름, 메이플 시럽, 간장, 생강, 통밀, 현미, 완두콩, 파, 칠면조, 당근, 양상추...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 353
작가:
솔즈베리 스테이크와 매쉬드 포테이토조회수: 1,733

솔즈베리 스테이크는 비싼 스테이크와는 달리 언제든 저녁 식사로 부담 없이 즐길 수 있는 요리입니다. 여러 종류의 다진 고기를 섞어 만든 패티에 양파 소스를 곁들여 먹거나, 또는...

붉은 감자, 감자, 다진 소고기, 다진 돼지고기, 다진 송아지고기, 빵가루, 계란, 양파, 타임, 우스터소스, 버터, 당근, 셀러리, 육수, 크림...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 663
작가:
햄과 브로콜리를 넣은 만두조회수: 1,850

시판 감자 치즈 바레니키를 활용하여 풍미 가득한 요리를 만들면, 명절 파티에도 내놓을 수 있습니다. 아무도 미리 만들어진 바레니키라는 것을 눈치채지 못할 거예요. 바레니키...

육수, 바레니키, 브로콜리, 사워크림, 차이브, 파프리카, 몬터레이 잭 치즈, 버터, 적양파, 햄...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 483
작가:
구운 옥수수와 호박을 곁들인 치킨 칠리조회수: 1,044

간단하고 빠르게 만들 수 있으면서도 맛있는 멕시코식 요리입니다. 닭다리살에 고춧가루를 발라 한쪽 베이킹 시트에 굽고, 통조림 옥수수 알갱이는 다른 쪽 베이킹 시트에 구워냅니다.

고추 양념, 커민, 계피, 라임, 닭다리살, 옥수수 알갱이, 도토리호박, 피망, 파, 고수...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 507
작가:
캐나다산 베이컨을 넣은 청경채 볶음조회수: 2,372

볶음 요리는 맛있고 건강한 아시아풍 음식을 빠르게 만들 수 있는 좋은 방법입니다. 모든 재료를 센 불에 볶으면 겉은 바삭하고 속은 신선하고 풍미 가득한 맛을 즐길 수 있습니다.

간장, 스리라차 소스, 설탕, 훈제 베이컨, 표고버섯, 피망, 적양파, 마늘, 청경채, 현미...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 448
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
건포도를 넣고 졸인 적양배추조회수: 2,316

튀긴 베이컨, 적양배추, 건포도의 조합은 명절 식탁에 빠지지 않는 인기 메뉴입니다. 조리 시간이 짧고 색감이 선명하며, 훈제 향부터 담백한 맛까지 다채로운 풍미를 선사합니다.

베이컨, 양파, 육수, 적양배추, 와인 식초, 설탕, 월계수 잎, 건포도, 파슬리...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
콜리플라워 퓨레조회수: 5 113

콜리플라워 퓨레는 전통적인 으깬 감자를 대체할 수 있는 저탄수화물 요리로, 이미 다양한 음식으로 가득 찬 명절 식탁에 가볍게 곁들일 수 있는 훌륭한 사이드 메뉴입니다. 콜리플라워는 이러한 요리에 안성맞춤입니다.

콜리플라워, 버터, 크림, 레몬 제스트, 차이브...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 140
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
구운 가을 채소조회수: 2,757

고구마, 샬롯, 포토벨로 버섯(양송이버섯류 중 가장 풍미가 좋은 버섯), 그리고 향신료를 넣어 오븐에서 빠르고 맛있게 구워 보세요. 모든 재료를 큼직하게 썰어 익을 때까지 구우면 됩니다.

포토벨로 버섯, 고구마, 샬롯, 마늘, 타임, 파슬리...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
루꼴라 샐러드를 곁들인 구운 송어조회수: 1,904

각 요리는 송어 몸통을 손질하여 내장을 제거하고 머리와 지느러미, 뼈를 발라낸 후 레몬즙을 뿌려 오븐에 뚜껑을 덮지 않고 구워 육즙 가득한 소스와 함께 제공합니다.

송어, 레몬, 루꼴라, 무, 셀러리, 야자심, 파슬리, 페퍼듀 고추, 차이브, 크루통...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 450
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
옥수수를 곁들인 감자튀김조회수: 9 183

훌륭한 사이드 메뉴이면서 메인 요리로도 손색없는 음식이 필요하신가요? 감자에 옥수수 알갱이와 허브를 넣고 볶아 보세요. 옥수수와 파슬리, 딜, 파를 섞은 허브가 요리에 상큼한 풍미를 더해줄 거예요.

감자, 와인 식초, 옥수수 알갱이, 딜...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
그린빈 "아만딘"조회수: 1,870

보기에도 우아하고 몇 분 만에 완성되는 프랑스 전통 전채 요리입니다. 데친 풋콩, 슬라이스 아몬드, 약간의 넛맥, 그리고 크림만 있으면 만들 수 있습니다.

풋콩, 버터, 아몬드, 육두구...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: - 요리 작가
멕시칸 캐서롤조회수: 4,825

이 캐서롤은 다채로운 멕시코 식재료들을 겹겹이 쌓아 치즈 크러스트 아래에 구워낸 요리입니다. 토르티야, 초록 토마틸로 살사, 밥 등이 들어갑니다.

토마토, 양파, 마늘, 고춧가루, 파프리카, 커민, 닭가슴살, 강낭콩, 콩팥, 살사 소스, 또띠아, 쌀, 옥수수, 체다 치즈, 사워크림, 고수...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 14 칼로리 함량: 370
작가:
달콤한 간장 소스를 바른 닭고기조회수: 1,852

달콤한 간장 소스가 닭다리살, 채소, 밥을 근사한 아시아 요리로 변신시킵니다. 더욱 새콤하고 매콤한 맛을 더하려면 간장 소스에 다진 마늘과 쌀식초를 넣어 섞어 보세요. (이하 생략)

간장 소스, 쌀식초, 마늘, 닭다리살, 브로콜리, 피망, 당근, 쌀...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 650
작가: - 요리 작가
라자냐 롤조회수: 6,671

쫀득한 치즈와 고기 소스가 듬뿍 들어간 이 군침 도는 롤은 전통적인 라자냐를 대신할 재미있는 메뉴로, 맛과 조리 방식 모두에서 모두를 만족시킬 것입니다. 치즈 필링은...

라자냐 파스타, 양파, 버섯, 피망, 마늘, 다진 소고기, 토마토 퓨레, 토마토 페이스트, 파슬리, 바질, 리코타 치즈, 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈, 계란...
시간: 1시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 10-12
작가:
닭고기와 피망을 넣은 리가토니 파스타조회수: 2,780

야채와 닭고기를 넣은 맛있는 이탈리아식 파스타는 30분도 채 안 걸려 완성되며, 근사하면서도 간편한 평일 저녁 식사로 제격입니다. 리가토니 외에도 이 요리에는...

리가토니 파스타, 마늘, 양파, 피망, 산마르자노 토마토, 구운 닭고기, 바질, 체리 페퍼...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 570
작가:
슬로우 쿠커 돼지고기 스튜 (옥수수 알갱이 포함)조회수: 1,354

닭고기 육수 소스에 돼지 어깨살을 깍둑썰기하여 넣고, 물에 불린 옥수수와 녹색 채소를 넣어 슬로우 쿠커에서 푹 끓여 맛있는 멕시코식 스튜를 만들어 보세요.

돼지 어깨살, 옥수수, 육수, 살사 소스, 포블라노 고추, 고수, 토르티야, 사워크림, 로메인 상추, 아보카도...
시간: 7시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 684

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위