미국의 대표적인 음식인 맥앤치즈는 크리미한 치즈 소스에 마카로니와 치즈를 넣어 만든 요리입니다. 하지만 여기에 맛있는 채소를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다! 다양한 채소가 어우러져 요리의 풍미가 한층 더 살아납니다.
캐서롤 레시피
이 맛있고 건강한 캐서롤은 길게 썬 애호박에 생크림을 뿌리고, 갈아 놓은 이탈리아산 치즈와 함께 오븐용 접시에 겹겹이 쌓아 만듭니다.
대부분의 감자 그라탕과는 달리, 이 캐서롤은 크림이나 치즈를 사용하지 않아 칼로리를 크게 줄이면서도 놀라운 풍미를 그대로 유지합니다. 편의를 위해...
이 진하고 쫄깃한 맥앤치즈 캐서롤은 파르메산, 폰티나, 모짜렐라 세 가지 치즈의 풍미가 가득 담겨 있습니다. 만들기도 쉽고 빠르지만, 특히 이렇게 만들면 근사한 분위기를 연출할 수 있습니다.
미트로프는 칠면조 고기에 인기 있는 미국식 샐러드 재료를 섞어 구운 요리입니다. 베이컨, 계란, 블루 치즈, 채소 등 코브 샐러드의 재료들이 고기와 완벽한 조화를 이루며,
부활절 식탁을 위한 가장 간단한 해결책은 얇게 썬 감자를 치즈와 은은한 세이지 향이 나는 크리미한 소스와 함께 오븐에 구운 맛있는 캐서롤입니다. 감자는 얇게 썰어서...
부활절 식탁을 풍성하게 해줄 멋진 요리입니다. 양파를 크림 소스에 구워 메인 고기 요리와 함께 곁들여 드세요. 미국산 비달리아 양파는 은은하고 부드러운 풍미가 특징입니다.
좋아하는 음식을 아침으로 차려 먹으면 완벽할 거예요. 특히 휴일이고 맛있는 음식이 당길 때 더욱 그렇죠. 미국에서 맥앤치즈라고 불리는 인기 있는 가정식 요리를 만들어 보세요.
건강한 캐서롤 레시피
평소 즐겨 먹는 푸짐한 캐서롤 요리를 더 건강한 레시피로 바꿔보세요.
브로콜리, 닭고기, 치즈, 쌀로 만든 맛있고 든든한 캐서롤입니다. 소스에 버터나 크림을 넣지 않아 지방 함량이 낮으면서도 영양은 풍부합니다.
이 지중해식 미트로프는 다진 소고기, 불가르, 잣으로 속을 채워 통곡물 빵과 같은 모양을 하고 있습니다.
카술레는 흰콩과 고기를 넣고 걸쭉하게 끓여 만든 프랑스 요리입니다. 스펠트밀을 넣으면 더욱 맛있습니다. 먼저 향신료를 넣은 닭고기 육수에 스펠트밀을 넣고 익힌 후...
호박과 시금치를 넣은 저칼로리 건강 채식 라자냐 레시피입니다. 시간을 절약하려면 삶지 않아도 되는 라자냐 면을 사용하는 것을 추천합니다. 그 대신...
건강하고 맛있는 시금치와 칠면조 캐서롤은 오랫동안 포만감을 유지시켜 줍니다. 고기, 채소, 계란, 치즈, 빵 등 든든한 아침 식사에 필요한 모든 것이 들어있습니다. 캐서롤은 전날 밤에 미리 준비해 두세요.
이 캐서롤은 아침 커피 한 잔과 함께 즐기기에 완벽한 요리입니다. 빵, 햄, 토마토, 계란, 치즈 등 아침 식사에 필요한 모든 재료가 부드러운 크림 소스에 듬뿍 담겨 있습니다.
애호박을 센 불에 미리 구우면 겉면에 아름다운 황금빛 껍질이 생기고 다른 재료들과 함께 더 잘 익습니다. 이렇게 하면 얇게 썬 채소와 완벽한 조화를 이룹니다.
이 감자 캐서롤은 버터 2큰술, 전지우유와 탈지우유를 섞은 것, 그리고 약간의 갈은 치즈만 사용합니다. 완성된 캐서롤은 아주 가볍습니다.
속을 채운 감자, 또는 "크럼블"은 셰퍼드 파이의 식용 베이스로 사용할 수 있습니다. 전통적인 셰퍼드 파이 레시피는 다진 고기와 함께 끓인 채소 위에 크럼블을 얹는 것이 특징입니다.
이 간단한 캐서롤에는 속이 빈 파스타를 사용하세요. 파스타 튜브는 크기가 다양해도 되지만, 캐서롤이 촉촉하게 유지되도록 충분한 소스를 머금어야 합니다.
이 캐서롤은 빵 조각을 달걀물에 담갔다가 팬에 구워내는 방식으로 만들어지는데, 프렌치 토스트와 비슷합니다. 맛은 똑같이 맛있지만, 훨씬 더 건강에도 좋습니다. 왜냐하면...
닭고기 소시지와 피망이 들어간 이 맛있는 파스타 캐서롤에 바삭한 치즈 크러스트를 얹은 모습을 보면, 오븐에서 얼마나 오랫동안 익어갔을지 상상할 수 있습니다...
텍스멕스 요리, 또는 간단히 텍스멕스라고 불리는 이 요리는 멕시코와 국경을 접한 미국 주에서 유행하는 요리 형태로, 전통 멕시코 요리와 그 특징을 차용한 것이 특징입니다.
이탈리아 라자냐는 전통적으로 오븐에 구워 만들지만, 슬로우 쿠커를 사용해서도 똑같이 맛있는 라자냐를 만들 수 있습니다. 무엇보다 좋은 점은 만드는 방법이 아주 간단하다는 것입니다. 먼저 속 재료를 준비하세요...
이 근사한 캐서롤은 두 부분으로 구성되어 있으며, 두 부분 모두 미리 준비하여 냉장 보관할 수 있습니다. 서빙하는 날에는 두 부분을 팬에 합쳐 오븐에 구워 따뜻하게 드시면 됩니다. 아래쪽 층은...
그라탱은 감자를 주재료로 하는 캐서롤 요리입니다. 이 요리, 또는 조리 기법은 프랑스에서 유래했으며, 프랑스어로 "껍질"을 뜻합니다(gratin). 프랑스...
맛도 없고 양도 너무 많아서 버리기 아까운 묵은 토르티야가 있다면, 알뜰한 멕시코인들이 만들어낸 칠라킬레스라는 요리를 활용해 보세요. 이 요리는 멕시코에서 오랫동안 사랑받아온 전통 음식입니다.
콜리플라워 캐서롤은 탄수화물 섭취량을 조절하는 사람들에게 안성맞춤입니다. 게다가 콜리플라워를 그다지 좋아하지 않는 사람이라도 이 요리는 두툼한 소스로 덮여 있어 좋아할 만합니다.
푸딩이 꼭 디저트일 필요는 없고, 맛있는 음식이 꼭 건강에 해로울 필요도 없죠. 이 건강하고 맛있는 옥수수와 호박 요리를 한번 드셔보시면 알 수 있을 거예요. 선명한 오렌지색이 눈길을 사로잡을 거예요.
이 채식 라자냐는 찰떡궁합인 두 가지, 따뜻한 치즈 샌드위치와 토마토 수프를 완벽하게 조합한 요리입니다. 정말 맛있고 속이 든든해지는 집밥이죠.
이 캐서롤은 옥수수 가루(미국에서는 그리츠라고 함)를 주재료로 합니다. 폴렌타나 마말리가처럼 그리츠는 고기나 채소 요리의 곁들임으로 제공됩니다. 그리고 캐서롤로 만들면...
이 간단한 캐서롤은 콜리플라워, 크림, 그리고 세 가지 종류의 치즈(염소 치즈, 고다 치즈, 파르메산 치즈)를 넣어 만듭니다. 이 모든 재료가 어우러져 맛있고 크리미하며 풍미 가득한 소스가 완성됩니다.
마카로니와 치즈 소스로 만드는 맥앤치즈 캐서롤에 브로콜리와 콜리플라워를 섞은 채소를 넣으면 더욱 풍부한 맛과 흥미로운 식감, 그리고 새로운 풍미를 더할 수 있습니다. 여기에 디종 머스타드 한 스푼을 곁들이면 더욱 맛있어지죠.























































