생선 및 해산물 메인 요리 레시피


맛있는 카리브해 요리 23가지

맛있는 카리브해 요리 23가지

카리브해는 섬나라들을 포함하여 활기 넘치는 민족적 다양성을 지닌 중남미 지역입니다.

중국 요리 레시피 70가지

중국 요리 레시피 70가지

중국은 세계에서 가장 발달되고 세련된 요리 문화를 자랑합니다. 많은 요리 기술과 전통 중국 요리가 바로 이곳에서 탄생했습니다.

작가:
레몬과 파를 곁들여 구운 가자미조회수: 760
레시피 내용:

가자미는 은은하고 섬세한 풍미를 지니고 있어 레몬 버터와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 가자미 필레에 녹인 버터, 레몬 제스트, 케이퍼를 뿌리고 다진 파를 얹어 마무리하세요.

가자미, 파, 파프리카, 케이퍼, 레몬...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 367
작가:
대구와 라따뚜이, 라임 라이스를 한 장의 베이킹 시트에 담아 구웠습니다.조회수: 716
레시피 내용:

생선 요리와 라따뚜이, 향긋한 밥을 한 장의 오븐 팬에 모두 담아 완벽한 저녁 식사를 즐겨보세요. 재료를 오븐 팬에 올리는 순서대로만 하면 모든 요리가 동시에 완성됩니다. 먼저 오븐에 넣어주세요...

대구, 노란색 애호박, 쌀, 적양파, 이탈리아 양념, 라임, 고수...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 793
카테고리: 메인 코스, 물고기, .
작가:
베라크루즈산 도미 요리조회수: 322

생선과 해산물은 특별한 날을 위한 근사한 요리를 가장 쉽게 만들 수 있는 재료이며, 이 레시피가 그것을 증명합니다. 생선은 조리 시간이 짧고 간편할 뿐만 아니라, 보기에도 훌륭합니다.

도미, 올리브, 케이퍼, 레드 와인, 베르무트, 오레가노, 튀긴 토마토, 피망...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 389
건강에 좋은 구운 요리

건강에 좋은 구운 요리

맛있고 건강한 요리를 구워보세요. 닭고기와 수코타시, 연어 꼬치, 호일에 싸서 구운 자두와 베리류는 시작에 불과합니다.

작가:
도미와 프레골라를 넣은 오징어 속 채움 요리 (체리 토마토 소스)조회수: 548

새우젓과 허브를 채워 넣은 오징어를 방울토마토를 넣은 가벼운 소스에 끓여서, 옥수수를 곁들인 삶은 프레골라 파스타 위에 튀긴 도미 필레와 함께 제공합니다.

오징어, 새우, 방울토마토, 옥수수, 도미...
시간: 1시간 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1014
작가:
타마린드 소스를 바른 연어와 콜리플라워, 완두콩조회수: 685

새콤달콤한 타마린드 페이스트에 설탕을 약간 섞어 연어의 풍부한 맛과 균형을 이루는 윤기를 냅니다. 이 요리는 준비하는 데 35분이 걸리지만, 서두르지 말고 천천히 음미하며 드세요.

연어, 콜리플라워, 생강, 완두콩, 타마린드, 커민, 세라노 고추...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 440
온 가족이 좋아할 건강 레시피 40가지

온 가족이 좋아할 건강 레시피 40가지

이 쉽고 맛있는 레시피들로 모두가 좋아할 건강한 식사를 만들어 보세요. 디저트까지 포함되어 있답니다!

작가:
브로콜리니와 라임 밥을 곁들인 끈적한 간장 소스 연어조회수: 568

태국식으로 조리된 맛있고 완벽한 한 끼 식사: 향긋한 라임 밥에 끈적한 간장 소스를 바른 촉촉한 연어 필레와 아삭하게 찐 브로콜리니를 곁들였습니다. 신선한 고수가 마무리를 장식합니다.

연어, 브로콜리니, 자스민 쌀, 꿀, 쌀식초, 라임...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 719
작가: - 요리 작가
바삭한 새우를 끈적끈적한 오렌지 소스에 버무린 요리조회수: 674
레시피 내용:

"이 레시피는 저희 가족이 털사에서 가장 좋아하는 레스토랑에서 자주 시켜 먹는 '오렌지 치킨'이라는 요리에서 영감을 받았습니다."라고 리 드럼먼드는 말합니다. "...

새우, 생강, 오렌지 주스, 간장, 꿀, 쌀식초, 파, 쌀...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 406
작가:
스테이크와 새우를 곁들인 타코 바조회수: 529

집에서 많은 사람들을 초대하는 파티를 열 계획이라면 타코는 완벽한 선택입니다! 첫째, 남녀노소 누구나 타코를 좋아합니다. 둘째, 소고기 타코나 다른 재료를 선택할 수 있는 타코 바를 간단하게 차려놓을 수 있습니다.

쇠고기, 타코, 칠리 시즈닝, 오레가노, 마늘 가루, 새우...
시간: 1시간 35분 복잡성: 쉽게 인분: 100
새우 스캄피와 바질 쿠스쿠스조회수: 456

지중해 요리는 여름처럼 간단하고 가볍고 신선합니다. 쿠스쿠스를 곁들인 새우 요리를 만들어 보세요. 온 가족이 좋아하는 메뉴가 될 거예요.

새우, 페스토 소스, 쿠스쿠스, 호두, 바질...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 631
작가:
돌게살과 베르네즈 소스를 곁들인 스테이크 오스카조회수: 570

오스카 스테이크는 육즙이 풍부한 소고기 스테이크와 자연산 게살이 조화롭게 어우러진, 고급스러운 해산물과 육류 요리의 전형입니다. 타라곤 향이 은은하게 감도는 진한 베아르네즈 소스가 곁들여집니다.

쇠고기, 게살, 아스파라거스, 와인 식초, 타라곤...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
게살과 홀랜다이즈 소스, 튀긴 아스파라거스를 곁들인 오스카 스테이크조회수: 570

이 훌륭한 요리는 100년이 넘는 역사를 자랑합니다. 스웨덴의 오스카 2세 국왕이 이 요리의 재료를 좋아했기에 그의 이름을 따서 지어졌다고 전해집니다. 구운 필레 미뇽 스테이크에 특별한 토핑을 얹어 제공합니다.

쇠고기, 게살, 아스파라거스, 레몬즙, 월계수잎, 후추, 타임, 와인식초...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1106
작가: - 요리 작가
오스카 스테이크조회수: 737

스테이크 오스카는 구운 스테이크, 해산물, 아스파라거스, 홀랜다이즈 소스가 어우러진 훌륭한 요리입니다. 많은 요리사들이 복잡하다고 생각하여 선뜻 도전하지 않는 요리 중 하나이지만, ...

소고기, 아스파라거스, 새우, 타라곤, 레몬즙, 갈은 카옌페퍼...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1249
카테고리: 메인 코스, 파스타, 물고기, .
작가: - 셰프
오징어 먹물과 와인 토마토 소스를 곁들인 탈리아텔레와 오징어조회수: 731

앤 버렐 셰프의 수제 탈리아텔레 파스타는 오징어 먹물을 넣어 만든 가벼운 토마토와 화이트 와인 소스에 오징어, 타임, 파르메산 치즈를 곁들여 나옵니다. 훌륭한 지중해 요리입니다.

탈리아텔레 파스타...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 182
작가:
오징어 먹물 리조또조회수: 522

오징어 먹물은 오징어 리조또에 진한 검은색을 더하고 해산물의 풍미를 살려주는 천연 식용 색소입니다. 이 레시피를 따라 해보시면 분명 만족하실 겁니다.

아르보리오 쌀, 화이트 와인...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 567
작가:
오징어 먹물 빠에야조회수: 708

오징어, 초리소, 올리브, 방울토마토, 그리고 비밀 재료인 오징어 먹물을 넣어 맛있고 풍미 가득한 스페인 파에야를 만들어 보세요. 먹물은 밥을 독특한 검은색으로 물들여 줄 거예요.

둥근 쌀, 오징어, 소시지, 토마토, 화이트 와인, 사프란...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 1554
카테고리: 메인 코스, 물고기, .
작가:
해파리 샐러드와 무절임조회수: 726

쫄깃쫄깃한 식감을 가진 해파리는 어떤 양념을 넣어도 잘 어울리는 백지 같은 재료입니다. 이 레시피에서는 달콤짭짤한 간장 드레싱이 놀라운 풍미를 더해주고, 그 외에도...

...
시간: 4시간 30분 복잡성: 딱딱한 인분: 4 칼로리 함량: 415
작가:
탕차이죽조회수: 527

탕차죽은 죽(쌀죽)의 한 종류로, 그 이름은 "배죽"이라는 뜻이며 어업에서 유래했다는 의미를 담고 있습니다. 죽(또는 광둥어로 죽)은...

...
시간: 8시간 15분 복잡성: 평균 인분: 4 칼로리 함량: 1144
작가:
허브와 아보카도 토마토 살사를 곁들인 오븐에 구운 연어조회수: 793

발레리 버티넬리는 간단한 구운 생선에 풍부한 풍미를 더하는 방법을 정확히 알고 있으며, 그녀의 방법은 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 그녀는 연어 필레(연어처럼)에 양념 혼합물을 뿌립니다...

연어, 살사 소스, 아보카도, 토마토, 레몬즙, 딜...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 548
작가: - 가수이자 요리책 작가
허브 버터를 곁들인 바삭한 껍질의 연어조회수: 1 197
레시피 내용:

이 생선의 가장 맛있는 부분은 아마도 바삭한 껍질일 것입니다. 부드럽고 촉촉한 살과 대비되는 껍질의 조화가 환상적입니다. 트리샤 이어우드는 허브 버터를 곁들여 튀긴 연어를 선보입니다.

연어, 파슬리...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 824
작가:
최고의 구운 연어조회수: 635

이 간단한 연어 구이 레시피는 정말 최고입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하고 풍미 가득한 완벽한 연어 구이를 즐길 수 있습니다. 케이퍼를 넣어 풍미를 더하는 등 다양한 맛이 어우러져 더욱 맛있습니다.

연어, 디종 머스터드, 타라곤, 레몬 제스트, 케이퍼, 갈은 카옌 페퍼...
시간: 1시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 546
카테고리: 메인 코스, 파스타, 물고기, .
작가:
에어프라이어로 새우 스캠피 만들기조회수: 1,560

새우 스캄피는 지중해 요리의 고전으로 여겨지는 데에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 신선한 해산물을 마늘 버터에 부드러워질 때까지 볶고 파스타와 함께 곁들이면, 맛있는 저녁 식사로 이보다 더 좋을 순 없겠죠?

캄파넬라 파스타, 새우, 레몬, 월계수 잎...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 676
작가:
참깨-생강 매리네이드와 빠삐요테에 곁들인 연어조회수: 687

연어 필레를 참깨와 생강으로 만든 양념에 재워 야채 위에 얹어 개별적으로 종이호일(en papillote)에 싸서 구워냅니다. 생선은 부드럽고 풍미가 좋으며, 청경채와 함께 곁들여 먹습니다.

연어, 청경채, 피망, 쌀식초, 참기름, 오렌지 주스...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 450
작가:
페스토 소스를 곁들인 구운 연어와 청사과 오이 샐러드조회수: 806
레시피 내용:

연어 필레에 페스토와 머스터드 혼합물을 바르고 낮은 온도의 오븐에서 완벽하게 익을 때까지 구워냅니다. 부드럽고 촉촉한 연어살이 완성됩니다. 상큼한 매쉬드 포테이토 샐러드와 함께 드세요.

연어, 페스토 소스, 디종 머스터드, 레몬즙, 오이, 대추, 잣, 사과, 민트...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 510
작가:
감자칩을 입혀 튀긴 연어와 망고 물냉이 샐러드조회수: 522
레시피 내용:

생선을 구웠을 때 튀겼을 때처럼 바삭한 껍질이 없다면, 감자칩을 사용한 이 레시피를 시도해 보세요. 연어 필레(코호 연어 등)...

연어, 망고, 물냉이, 디종 머스터드, 라임, 감자칩, 아몬드, 와인 식초, 꿀...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 680
작가:
오븐 팬 요리: 크리미한 고추냉이 소스를 곁들인 연어와 감자조회수: 788

오븐 트레이 하나에 모든 재료를 넣고 조리하는 완벽한 저녁 식사는 정말 편리하죠! 여러 개의 냄비와 프라이팬을 씻을 필요도 없고, 재료를 넣는 순서대로만 하면...

연어, 브로콜리, 감자, 레몬, 케이퍼, 고추냉이...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 2 칼로리 함량: 816
작가:
세비체 카레티예로조회수: 521

페루는 신선한 해산물을 새콤한 소스에 익힌 세비체의 발상지입니다. 특히 리마에서 이 세비체는 매우 인기가 높습니다. "카레티예로(carretillero)"라는 단어는 길거리 노점에서 판다는 뜻입니다. 이 지역에서는...

생선 필레, 양상추, 라임 주스, 옥수수...
시간: 35분 복잡성: 평균 인분: 1 칼로리 함량: 1520
카테고리: 메인 코스, 물고기, .
작가:
체리토마토를 곁들인 구운 새우조회수: 973

빠르고 간편하게 만들 수 있는 맛있는 채식 전채요리를 찾으신다면, 단 20분 만에 완성되는 이 새우와 방울토마토 레시피가 제격입니다. 새우, 방울토마토, 마늘을 베이킹 시트에 올려놓기만 하면 됩니다...

새우, 방울토마토, 레몬즙...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 143
작가:
조개, 방울토마토, 바질을 곁들인 링귀니조회수: 3,648

전통적인 조개 링귀니에 변화를 준 이 레시피는 더욱 상큼하고 은은한 새콤한 맛을 선사합니다. 작은 방울토마토는 요리에 다채로운 풍미를 더하는 완벽한 재료입니다.

링귀니 파스타, 조개, 체리 토마토, 바질, 레몬 제스트...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 1 칼로리 함량: 1256
카테고리: 메인 코스, 파스타, 물고기, .
작가:
체리토마토를 곁들인 새우 스캄피조회수: 553

새우 스캄피는 가장 인기 있는 해산물 요리로 손꼽히지만, 여기에 싱싱하고 육즙 가득한 방울토마토를 더하면 이 간단한 레시피에 더욱 풍부한 맛이 더해집니다. 파프리카와 고추 플레이크는...

페투치니 파스타, 새우, 체리 토마토, 파프리카, 화이트 와인...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 608
작가: - 셰프
랍스터, 사프란, 체리 토마토, 애호박을 넣은 리조또조회수: 578
레시피 내용:

랍스터 리조또는 고급 레스토랑 요리처럼 들리지만, 사실 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 방울토마토는 리조또에 신선한 풍미를 더하는 완벽한 재료입니다. 방울토마토의 산미가...

쌀, 화이트 와인, 사프란, 토마토, 랍스터, 애호박, 레몬, 타임, 고수, 월계수 잎...
시간: 1시간 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: - 셰프
튀긴 그린토마토와 체리토마토, 판체타, 랍스터조회수: 477

바삭한 옥수수 가루 옷을 입혀 튀긴 풋토마토는 미국 남부의 대표적인 사이드 메뉴로, 주로 여름에 만들어 먹습니다. 이 레시피는 과즙이 풍부한 토마토를 두 배로 즐길 수 있도록 해줍니다.

랍스터, 풋토마토, 화이트 와인, 방울토마토, 고춧가루, 바질...
시간: 1시간 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1376
작가: - 셰프
새우, 아스파라거스, 체리토마토를 곁들인 링귀니 파스타조회수: 637

이 간단한 레시피는 신선하고 따뜻하며 든든한 저녁 식사가 필요할 때 딱 좋은 선택입니다. 새우는 몇 분 만에 익어 푸짐하면서도 든든한 한 끼를 즐길 수 있습니다.

링귀니 파스타, 아스파라거스, 새우, 화이트 와인, 체리 토마토, 바질, 민트, 오레가노...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 668
작가: - 셰프
게살과 완두콩을 넣은 스펠트밀조회수: 537

이 요리는 이탈리아어로 스펠트밀을 뜻하는 '파로(farro)'에서 이름을 따왔으며, 리조또와 비슷한 방식으로 조리합니다. 스펠트밀을 기름에 살짝 볶은 후 해산물 육수에 넣고 서서히 끓여냅니다.

스펠트밀, 완두콩, 화이트 와인, 완두콩 새싹, 게살, 레몬, 마조람...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 401
작가:
새우를 곁들인 리조또 "프라 디아볼로"조회수: 431

이 맛있는 리조또는 크리미한 쌀, 부드러운 새우, 그리고 새콤달콤한 이탈리아식 프라 디아볼로 소스의 환상적인 조화를 선사합니다. 만들기도 쉽고, 조리 과정도 필요 없습니다.

새우, 아르보리오 쌀, 토마토, 보드카...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 848
카테고리: 메인 코스, 물고기, .
작가:
중국식 가자미 튀김조회수: 1 156

통째로 익힌 생선은 중국 설날 잔치의 전통적인 음식으로, 다가오는 새해의 풍요, 부, 그리고 행운을 상징합니다. 하지만 이 레시피는...

가자미, 생강, 간장, 액젓, 파, 쌀술...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 705
작가:
모퐁고와 새우 스튜조회수: 624

"모퐁고는 볶은 플랜틴, 마늘, 올리브 오일을 갈아 만든 퓌레입니다. 이 레시피에서는 매콤한 새우 스튜의 간편한 베이스로 사용됩니다. 저는 스튜를 가벼운 맥주와 함께 즐기는 것을 좋아합니다..."

새우, 플랜틴, 토마토, 라이트 맥주, 올리브, 피망, 파프리카, 오레가노...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1425
작가:
베네치아식 빠에야조회수: 586

이 베네치아식 빠에야는 전통적인 쌀 대신 쌀과 비슷한 파스타인 오르조, 이탈리아 소시지, 닭고기, 해산물을 사용하여 만듭니다. 해산물로는 새우 등을 선택할 수 있습니다.

오르조 파스타, 쌀, 화이트 와인, 홍합, 닭다리살, 토마토, 바질, 월계수 잎, 사프란...
시간: 1시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1247
작가:
새우와 달걀흰자를 넣은 볶음밥조회수: 738

이 볶음밥 레시피는 조리용 스프레이와 달걀흰자를 사용하여 칼로리와 지방 함량을 최소화합니다. 새우, 당근, 완두콩, 적양파를 넣어 만든 이 볶음밥은...

자스민 쌀, 새우, 생강, 설탕 완두콩, 당근, 계란, 적양파, 간장, 쌀식초, 사케, 계피...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 363
작가:
호일에 싸서 구운 연어조회수: 1,659

이 간편한 호일로 감싼 연어 레시피는 여러분이 사계절 내내 그릴 요리를 즐기고 싶게 만들 거예요. 여러 개의 작은 필레 대신, 큰 연어 한 마리를 구워서 먹기 좋게 나눠 담는 방법을 소개합니다.

연어, 적양파, 레몬, 이탈리아 양념...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 477
작가:
가람 마살라 향신료를 곁들인 구운 연어조회수: 707

연어를 완벽하게 구워 레몬과 난을 곁들이고, 싱싱하고 아삭한 토마토와 오이 샐러드를 함께 내놓으세요. 가람 마살라는 많은 인도 요리에 필수적인 양념입니다...

연어, 토마토, 오이, 양파, 생강, 아보카도, 레몬, 난, 가람 마살라...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 500

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위