파스타 캐서롤
투표 수: 1
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 6
복잡성: 쉽게
인분: 6
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 476, 총 지방 14 G., 포화지방 6 G., 단백질 20 G., 탄수화물 70 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 19 밀리그램, 나트륨 629 밀리그램, 설탕 9 G.
칼로리 476, 총 지방 14 G., 포화지방 6 G., 단백질 20 G., 탄수화물 70 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 19 밀리그램, 나트륨 629 밀리그램, 설탕 9 G.
이 레시피의 가장 큰 장점은 원하는 단백질을 무엇이든 넣을 수 있고, 파스타 모양도 짧은 파스타를 추천한다는 점입니다. 삶은 파스타에 토마토 소스를 넣고 치즈를 뿌린 후 치즈가 녹을 때까지 오븐에 구워주세요. 온 가족이 좋아할 만한 저녁 메뉴가 완성됩니다!
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 올리브 오일 2큰술 (30g)
- 마늘 2쪽, 얇게 슬라이스
- 중간 크기 양파 반 개를 깍둑썰기한 것
- 리가토니, 펜네, 푸실리 등 파스타 450g
- 다진 토마토 통조림 900g
- 선택 재료: 통조림 참치, 통조림 연어, 냉동 야채 또는 통조림 콩
- 프로볼로네 또는 모짜렐라 치즈 6조각
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 200°C로 예열하세요. 냄비에 물을 끓이고 소금을 넉넉히 넣으세요.
- 중간 크기의 냄비를 중불로 달군 후 기름을 두릅니다. 기름이 뜨거워지면 마늘과 양파를 넣고 3분간 저어가며 볶습니다.
- 한편, 끓는 물에 파스타를 넣고 포장지에 적힌 조리 시간보다 3~4분 덜 익히세요.
- 양파와 함께 토마토를 팬에 넣고 끓입니다. 약불에서 계속 끓여주세요. 이때 원하는 재료를 추가할 수 있습니다.
- 파스타의 물기를 빼고 소스와 함께 버무립니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 오븐용 접시에 옮겨 담고 프로볼로네 치즈 또는 모짜렐라 치즈를 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 3~5분간 굽습니다.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 저녁 식사 / 간단한 파스타 레시피 / 메인 코스 / 캐서롤 / 파스타 / 채소와 버섯 / 생선 및 해산물 / 계란과 유제품 / 푸드 네트워크 - 레시피
비슷한 레시피
