건강한 그릴 요리 레시피

큐민과 옻나무로 양념하고 상큼한 레몬 소스를 곁들인 이 콜리플라워 샐러드는 바비큐나 샤슬릭과 완벽한 조화를 이룹니다. 콜리플라워는 오븐용 바구니에 넣어 굽는 것이 가장 좋습니다.

새우를 간장, 생강, 라임즙, 마늘을 섞은 양념에 재워 구우면 정말 맛있습니다. 이 레시피에는 큰 왕새우가 가장 적합합니다.

전통적인 토마토 수프와는 달리, 이 크리미한 수프는 구운 방울토마토로 만듭니다. 토마토를 구우면 풍미가 더욱 진해지고 본연의 맛이 살아납니다.

스페인의 햇살처럼 밝은 이 가스파초는 미리 구운 노란색 채소를 사용하여 만들어 풍미 가득한 훈제 향과 맛을 더했습니다. 구워서 드셔도 좋습니다.

빵 대신 구운 애호박 슬라이스를 넣은 미니 야채 샌드위치(슬라이더)는 풍미가 가득한 간편하고 저탄수화물 간식입니다. 애호박 슬라이스를 구워서...

구운 옥수수에 아시아풍의 맛있는 토핑, 김치 마요네즈를 곁들여 보세요. 만드는 방법도 간단합니다. 마요네즈에 사워크림, 김치 국물 등을 섞기만 하면 됩니다.

다음번에 그릴에 불을 붙일 때는 아보카도 조각 몇 개를 석쇠에 올려보세요. 아보카도가 얻게 될 놀랍도록 깊고 은은한 훈제 향에 감탄하실 거예요. 피크닉 전채 요리로도 제격이고, 든든한 한 끼 식사가 될 수 있답니다.

맛있게 검게 구워진 고구마 웨지는 일반 감자보다 훨씬 건강에 좋고, 거의 모든 식사에 곁들여 먹기 좋은 반찬이며, 그 자체로도 맛있게 즐길 수 있습니다.

클래식 카프레제 전채요리에 이탈리아 프로슈토를 더해 풍미를 더해보세요. 이 전채요리는 파티에서 큰 인기를 끌 것입니다. 얇게 썬 모짜렐라를 프로슈토로 감싸 만들었습니다...

이 맛있고 건강한 채식 버거의 패티는 볶은 버섯, 호두, 삶은 퀴노아, 고구마를 섞어 만듭니다. 우스터소스와 훈제 파프리카도 곁들입니다.

한국식 바비큐는 단순히 한국식 양념으로 고기나 생선을 굽는 것만이 아닙니다. 음식을 차려놓고 먹는 전통 또한 중요합니다. 이 레시피에서는 구운 연어를 소개합니다...

아보카도는 맛뿐만 아니라 보기에도 아름다운 생동감 넘치는 전채 요리를 만드는 데 아주 좋은 재료입니다. 멕시코풍으로 만든 속을 채운 아보카도 반쪽처럼 말이죠.

생강 된장 양념에 재운 아보카도 반쪽을 구우면 놀라울 정도로 부드럽고 풍미가 풍부합니다. 남은 바비큐 숯을 사용한 야외 그릴이 굽기에 안성맞춤입니다. 녹색...

이 즙이 많고 비타민이 풍부한 샐러드의 주재료는 회향 뿌리와 아스파라거스입니다. 샐러드에 넣기 전에, 이 재료들을 통째로 마늘 향이 나는 비네그레트 드레싱에 버무린 후 구워냅니다.

농어 필레를 굽는 동안, 버터, 화이트 와인, 향긋한 타라곤 소스에 담근 방울토마토를 호일에 싸서 옆 그릴에 올려 함께 구워주세요. 토마토가 구워지는 동안...

빠르고 간편하게 맛있는 피자를 만들고 싶을 땐 이탈리안 소시지가 제격입니다. 소시지를 구워서 동그랗게 썰어주세요. 그 위에 갈은 치즈와 토마토 마리나라 소스를 얹으면 맛있는 피자가 완성됩니다.

버터와 핫소스를 섞고 블루치즈를 곁들인 것이 미국식 버팔로 윙의 주재료이며, 이 인기 있는 맛은 닭고기를 넘어 다양한 요리에 사용되어 왔습니다.

이 과일 꼬치는 디저트라고 하기엔 좀 그렇지만, 음료와 함께 곁들이는 훌륭한 전채 요리나 구운 고기의 사이드 메뉴로 제격이며, 상큼하고 이국적인 카리브해 풍미를 더해줍니다.

굽기 전에 돼지 안심에 소금, cumin 가루, 후추, 훈제 파프리카를 섞은 양념을 문질러 발라주면 훈제 향이 더해집니다. 이 부드러운 부위는...

집에서 열리는 저녁 파티를 위해 맛있는 아시아풍 새우 전채 요리를 준비해 보세요. 이 레시피는 큼직한 새우를 짧은 나무 꼬치에 하나씩 꽂아 사용합니다.

이 전채 요리를 준비하려면 아주 큰 새우가 필요합니다. 새우는 레몬즙과 올리브 오일에 재워둔 후 구워냅니다. 한쪽 면당 몇 분 정도만 구우면 됩니다.

이 라따뚜이 레시피는 구운 채소를 곁들인 샐러드 형태로 만들어집니다. 여름에 딱 어울리는 이 요리는 기분 좋은 풍미를 더해주며, 특히 이 채소 조리 방식은...

전통적인 시칠리아식 카포나타는 프라이팬에 끓여 만들지만, 그릴에 구워도 풍미가 더욱 좋아지는 채소 스튜 중 하나입니다. 주요 재료는...

이 연어 필레 레시피는 맛있고, 촉촉하고, 보기에도 좋습니다. 멋진 플레이팅을 위해 먼저 연어를 반으로 갈라 뼈를 발라낸 후 스테이크처럼 만듭니다. 정말 먹음직스러워 보이죠...

구운 자두로 만든 맛있고 가벼운 디저트입니다. 자두를 반으로 잘라 꿀을 바르고 겉이 살짝 타면서 캐러멜화될 때까지 구워냅니다. 컵에 담아 서빙하세요.

미국의 유명한 버팔로 치킨 윙에서 영감을 받은 구운 연어 샐러드를 만들어 보세요. 이 샐러드는 버터, 핫소스, 블루치즈 드레싱 등을 기본으로 합니다.

연어 필레는 굽기 전에 레드 와인 식초, 올리브 오일, 겨자, 꿀, 마늘, 올리브를 넣어 만든 프렌치 비네그레트에 몇 분간 재워둡니다.

중동과 아시아에서 코프타는 지역에 따라 패티, 미트볼 등 다진 고기로 만든 모든 요리를 지칭하는 용어입니다. 이러한 명칭의 차이는 바로 흥미로운 조합 덕분입니다.

구운 파는 피크닉에 곁들이기 좋은 훌륭한 사이드 메뉴이며, 구운 고기나 샌드위치에 넣어 먹기에도 안성맞춤입니다. 그릴에 구워 먹으면 더욱 맛있습니다.

판자넬라는 시원하면서도 든든한 이탈리아 여름 샐러드입니다. 향긋한 야외 그릴에 재료 일부를 구우면 더욱 여름다운 풍미를 즐길 수 있습니다. 숯불에 구워 보세요...

얇게 두드린 닭가슴살 에스칼로프에 올리브 오일을 발라 그릴에 구워냅니다. 부드러운 고기는 한쪽 면당 몇 분 정도만 익히면 됩니다. 에스칼로프를 너무 오래 익히지 마세요.

두부를 깍둑썰기하여 셀러리, 피망, 마늘, 양파와 함께 바비큐 소스에 버무려 팬에 굽습니다. 카레를 살짝 넣어 동양적인 풍미를 더했습니다.

닭가슴살을 굽다가 거의 다 익었을 때 맛있는 꿀 발사믹 소스를 발라주면 닭고기에 황금빛의 끈적끈적한 겉껍질이 생깁니다.

이 샌드위치의 패티는 참치로 만들어 구운 것입니다. 속 재료를 만들기 위해 참치를 간장, 라임 주스, 고수 등의 양념과 함께 푸드 프로세서에 넣고 갈아줍니다.

맛있고 든든하면서도 건강에도 좋은 버거로, 육식주의자도 좋아할 거예요. 패티는 고기나 계란 없이, 삶은 갈색 렌틸콩을 감자 으깨는 도구로 으깨서 만듭니다.

황새치는 지중해 요리에서 인기 있는 생선입니다. 살이 부드럽고 뼈가 적으며 조리 시간도 비교적 짧습니다. 한쪽 면당 5분씩만 구우면 황새치가 완성됩니다. 곁들여 드시면 좋습니다...

훌륭한 디저트로 손님들을 감동시켜 보세요. 마치 레스토랑에서 먹는 것처럼 근사한 아이스크림을 준비해 보세요. 파인애플 링을 그릴이나 팬에 구워 바삭하게 익힌 후 보기 좋게 담아내면 완성입니다.

닭가슴살을 노릇하게 구운 후, 거의 다 익기 몇 분 전에 간장, 복숭아잼, 디종 머스터드 등으로 만든 맛있고 끈적한 소스를 얹습니다.

닭고기 소시지를 사용해도 맛있고 흥미로운 케밥을 만들 수 있으며, 방울토마토, 양파, 노란색과 빨간색 피망을 넣으면 과즙이 풍부하고 풍미가 좋으며 색감도 선명해집니다. 케밥은...

겉은 노릇노릇하고 속은 바삭하게 구워진 통째로 구운 생선보다 더 맛있는 게 있을까요? 정말 맛있는 생선을 만들기 위해서는 생선 속에 다음 재료들을 채워 넣으세요...

이 아시아식 바비큐 소스는 다채로운 풍미로 구운 붉은 생선과 완벽한 조화를 이룹니다. 만드는 방법은 간단합니다. 볶은 양파와 마늘, 호이신 소스, 케첩, 꿀 등을 섞어주세요.

밝고 과즙이 풍부하며 맛있는 구운 캐러멜라이즈드 망고 슬라이스 전채 요리입니다. 망고의 달콤함과 은은한 솔향은 카옌 페퍼의 매콤함과 신선한 향신료의 조화로운 맛과 어우러집니다.

지중해풍의 가볍고 맛있는 요리로 식감과 풍미의 조화를 만끽해 보세요. 구운 가리비와 삶은 퀴노아를 함께 즐겨보세요.

신선한 복숭아를 맛있는 디저트로 변신시키는 쉬운 방법은 굽는 것입니다. 복숭아가 먹음직스럽게 구워져 부드러워지면 버터를 곁들여 드세요.

닭가슴살은 부드럽고 기름기가 적어 거의 모든 양념과 잘 어울립니다. 커민을 넣고 볶으면 풍부하고 매콤한 풍미가 배어듭니다. 올리브 오일과 드라이럽 양념을 닭고기에 발라주면...

일반 치즈버거보다 건강한 대안으로, 지방 함량이 줄어든 점이 마음에 드실 겁니다. 살코기 다진 소고기로 만들었지만, 튀기는 과정에서...