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전채요리 레시피


건강한 여름 전채요리 레시피

건강한 여름 전채요리 레시피

건강하고 맛있는 전채 요리나 메인 요리로 식사를 시작해 보세요.

최고의 가지 요리 레시피

최고의 가지 요리 레시피

이 인기 레시피들을 활용하여 정통 파르미지아나, 카포나타, 바삭한 전채요리 등을 만들어 보세요.

토마토 소스와 구운 양고기 미트볼을 곁들인 플랫브레드조회수: 1,776

이 요리는 토마토 소스까지 전부 구워서 만드는 요리입니다! 먼저 다진 양고기 미트볼을 (그릴 바스켓이나 그릴 랙에) 굽고, 미트볼이 구워지는 동안...

미트볼, 난, 다진 양고기, 방울토마토, 페타 치즈, 계란, 우유, 고수, 파슬리, 고춧가루, 카옌페퍼 가루, 코리앤더, 생강, 커민, 계피...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 수량: 미트볼 20개
작가:
프라이드 치킨과 그린 가디스 소스를 곁들인 BLT 샌드위치조회수: 1,834
레시피 내용:

전통적인 BLT 샌드위치는 구운 빵 두 조각 사이에 튀긴 베이컨, 양상추, 토마토를 넣어 만든 맛있는 조합입니다. 이 클래식 샌드위치는 구운 닭가슴살을 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.

닭가슴살, 햄버거 빵, 보스턴 상추, 토마토, 베이컨, 레몬즙, 사워크림, 케이퍼, 앤초비, 타라곤...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 수량: 샌드위치 4개
최고의 카프레제 샐러드 레시피

최고의 카프레제 샐러드 레시피

카프레제는 기본적으로 신선한 모짜렐라 치즈, 육즙이 풍부한 토마토, 바질, 그리고 약간의 올리브 오일로 만든 이탈리아식 샐러드입니다. 클래식한 메뉴죠.

작가: - 요리 작가
카우보이 나초조회수: 2,804

이 멕시칸 딥은 나초에 기대할 수 있는 모든 맛있는 재료로 가득 차 있습니다: 토마토 소스에 버무린 잘게 찢은 소고기 양지살, 훈제 베이컨을 곁들인 풍미 가득한 콩, 녹아내리는 치즈, 신선한 재료까지...

쇠고기, 강낭콩, 베이컨, 할라피뇨 고추, 토르티야, 몬터레이 잭 치즈, 간장, 레몬즙, 액상 훈연향, 피코 데 가요 소스...
시간: 8시간 45분 절이는 시간 포함 복잡성: 딱딱한 인분: 4 - 6
작가:
소고기 스테이크와 바비큐 치킨 파히타조회수: 2,354

그릴 파티에서 단순히 구운 고기보다 좀 더 흥미로운 요리를 하고 싶다면 파히타가 좋은 선택입니다. 이 텍스멕스 요리는 전통적으로 많은 인원이 함께 즐기는 파티 음식입니다...

또띠아, 소고기, 닭가슴살, 피망, 라임 제스트, 살사 소스, 칠리 시즈닝, 고수, 커민...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
작가:
치즈와 옥수수가 들어간 따뜻한 샌드위치조회수: 4 206

치즈가 녹아내리는 이 따끈한 샌드위치는 건강에 좋은 채소로 가득 차 있습니다. 옥수수, 강판에 간 애호박, 얇게 썬 방울토마토, 다진 파가 듬뿍 들어있습니다.

흰 빵, 방울토마토, 옥수수, 애호박, 아메리칸 치즈, 파...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 수량: 샌드위치 4개
작가:
치킨 키예프 버거조회수: 3 124
레시피 내용:

소고기 패티, 녹인 치즈, 양파, 양상추, 토마토 슬라이스로 구성된 평범해 보이는 햄버거가 패티 안에 녹아내리는 향긋한 버터가 숨겨져 있다는 특별한 특징으로 당신의 마음을 사로잡을 것입니다.

다진 소고기, 얄스베르그 치즈, 브리오슈 번, 레몬즙, 파슬리, 피클...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 수량: 커틀릿 4개
작가:
맥주에 끓인 브라트부르스트 소시지조회수: 2,700

피크닉에서 진짜 소시지를 구워 먹을 계획이라면, 그냥 그릴에 굽는 대신 맥주와 양파를 넣고 끓여 보세요. 훨씬 풍부하고 흥미로운 맛을 즐길 수 있고, 필요한 재료도 모두 준비되어 있습니다...

쿠파티(튀긴 소시지), 가벼운 맥주, 양파, 월계수 잎, 마늘...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
매콤한 렌틸콩과 현미 패티를 피타 빵에 넣어 만든 요리조회수: 2,444
레시피 내용:

중동식 채식 샌드위치인 이 메뉴는 놀랍도록 맛있고, 든든하며, 육즙이 풍부합니다. 패티는 갈색 렌틸콩, 현미, 케일을 섞어 만들었으며 단백질이 풍부합니다.

렌틸콩, 현미, 피타빵, 양상추, 오이피클, 당근, 케일, 타히니, 마늘, 레몬즙, 핫소스, 오트밀, 올스파이스, 카레, 커민...
시간: 1시간 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
라임 코울슬로를 곁들인 구운 생선 타코조회수: 1,899

구운 생선 타코는 뒷마당 파티에 딱 맞는 전채 요리입니다. 만들기도 쉽고 손으로 먹기 편해서 젓가락이나 포크가 필요 없어요. 살이 단단한 흰살 생선 필레에 카옌 페퍼를 문질러 그릴에 구워냅니다.

토르티야, 생선 필레, 양배추, 라임 주스, 갈은 카옌 페퍼...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 수량: 타코 4개
작가:
땅콩 소스를 곁들인 구운 두부와 브로콜리조회수: 2,283

이 건강하고 아시아풍의 채식 전채요리는 채식주의자와 육식주의자 모두에게 새롭고 독특한 맛으로 다가올 것입니다. 물기를 완전히 뺀 두부 슬라이스를 코코넛 소스에 한 시간 동안 재워둡니다...

두부, 브로콜리, 코코넛 밀크, 칠리 소스, 땅콩 버터, 쌀 식초, 참깨...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 전채 요리, 고기, 샐러드, 고기, .
작가: - 셰프
양상추 그릇에 담은 이탈리아식 치킨 샐러드조회수: 3,045

잘게 찢은 구운 닭고기, 구운 피망, 아몬드를 곁들인 이탈리아식 샐러드를 아삭한 양상추 위에 올려 제공합니다. 가볍고 촉촉하며 칼로리가 낮은 이 애피타이저는 어떤 자리에도 잘 어울립니다.

구운 닭고기, 양상추, 피망, 적양파, 와인 식초, 레몬즙, 꿀, 파마산 치즈, 아몬드, 케이퍼...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 12
작가:
크림 버섯 수프와 말차조회수: 3,447

이 맛있고 건강한 크림 수프는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부합니다. 시금치와 표고버섯이 일본 말차의 깊은 풍미를 더욱 살려주고, 버터와 생크림이 균형 잡힌 맛을 선사합니다.

표고버섯, 화이트 와인, 크림, 시금치, 말차, 파, 타임...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 8
작가:
바질 랜치 딥조회수: 2,764

발효 랜치 드레싱에 바질 페스토와 오렌지 제스트를 약간 넣어 더욱 산뜻하고 상큼한 맛을 즐겨보세요. 드레싱은 요구르트와 마요네즈로 만듭니다. 모든 재료를 함께 섞어주세요.

랜치 소스, 페스토 소스, 오렌지 껍질, 파, 응유, 케피어, 바질...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 수량: 대기업의 경우
카테고리: 전채 요리, 채소, 샐러드, 채소, .
자두를 곁들인 카프레제 샐러드조회수: 3,041

잘 익은 과즙이 풍부한 자두와 신선한 민트가 이 전통적인 이탈리아 전채 요리의 풍미를 한층 더 높여줍니다. 자두와 토마토를 번갈아 가며 얇게 썰어 접시에 담고 비네그레트 드레싱을 뿌려주세요.

토마토, 자두, 모짜렐라 치즈, 샴페인 식초, 발사믹 식초, 플레이크형 바다 소금, 민트, 바질...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 6
작가:
건포도와 견과류가 들어간 오트밀 쿠키조회수: 3,009

견과류와 촉촉한 건포도가 듬뿍 들어간 부드럽고 맛있는 오트밀 쿠키를 구워 보세요. 이 레시피는 호두와 코코넛 플레이크를 사용하지만, 다른 견과류를 사용해도 좋습니다.

귀리, 코코넛 플레이크, 호두, 계란, 우유, 흑설탕, 육두구, 계피...
시간: 1시간 30분 복잡성: 쉽게 수량: 쿠키 46개
로우컨트리 새우와 게 보일리조회수: 2,467

로우컨트리 보일리는 미국 남부, 특히 사우스캐롤라이나 주(로우컨트리 지역)에서 전통적으로 즐겨 먹는 해산물과 채소 요리입니다. 보일리는 보통 뒷마당에서 큰 냄비에 끓여 여러 사람이 모여 함께 먹는 음식입니다.

소시지, 게살, 새우, 감자, 옥수수, 올드 베이 시즈닝...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가: - 레스토랑 경영자
매콤한 핫도그에 훈제 소시지와 양파 마멀레이드를 곁들였습니다.조회수: 2,374

이 핫도그에는 일반 소시지 대신 튀긴 폴란드 소시지를 넣고, 매콤한 겨자, 흑맥주에 캐러멜라이즈한 양파, 절인 피망, 물냉이를 얹어 드세요.

소시지, 물냉이, 페퍼듀 고추, 양파, 라거 맥주...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 수량: 샌드위치 3개
작가:
고수 요거트 소스를 곁들인 탄두리 미트볼조회수: 1,899

이 인도식 미트볼은 밥과 함께 메인 요리로 내놓거나, 양상추 잎 위에 미트볼 하나씩 올리고 타마린드 소스를 살짝 뿌려 애피타이저로 즐길 수 있습니다.

다진 소고기, 빵가루, 처트니 소스, 타마린드, 카레, 갈은 카옌페퍼, 파프리카, 상추, 오이, 요구르트...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 수량: 미트볼 32개
작가: - 레스토랑 공동 소유주
레몬 타임 치킨 샐러드 랩조회수: 2,516

이 랩의 속재료는 레몬과 타임을 곁들인 구운 닭고기입니다. 닭고기는 전날 구워서 얇게 썬 레몬, 마늘, 타임을 속에 넣어두세요. 닭다리살은...

닭고기, 물밤, 토르티야, 숙주나물, 방울토마토, 셀러리, 레몬즙, 호두, 말린 크랜베리, 요구르트, 타라곤, 타임...
시간: 2시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
최고의 새우 요리법

최고의 새우 요리법

크리미한 레몬 소스 새우 요리가 먹고 싶다면 굳이 레스토랑에 갈 필요가 없습니다. 다음 레시피들을 참고하여 집에서 맛있는 요리를 만들어 보세요.

작가:
새우를 넣은 호박 보트조회수: 1,586

버터에 마늘과 레몬을 넣고 볶은 새우는 어떤 사이드 메뉴와도 훌륭한 조화를 이루는 클래식한 맛의 조합이며, 심지어 스파게티 스쿼시와도 잘 어울립니다. 구운 스쿼시의 속살은 분리되면서...

스파게티 스쿼시, 새우, 화이트 와인, 레몬 주스, 파마산 치즈, 고춧가루, 마늘...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
아보카도를 곁들인 고구마 토스트조회수: 8,352

고구마 토스트는 건강하고 글루텐이 없는 빵 대용품입니다. 고구마의 맛이 바삭한 빵과 완전히 같지는 않지만, 그 나름의 매력이 있으며 샌드위치에 넣어 먹기에도 안성맞춤입니다.

고구마, 아보카도, 고추, 레몬즙...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 수량: 카나페 6개 칼로리 함량: 110
아보카도 속 채움조회수: 8,899

아보카도는 맛뿐만 아니라 보기에도 아름다운 생동감 넘치는 전채 요리를 만드는 데 아주 좋은 재료입니다. 멕시코풍으로 만든 속을 채운 아보카도 반쪽처럼 말이죠.

아보카도, 방울토마토, 할라피뇨 고추, 라임 주스, 아가베 시럽, 사워크림...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 8
250칼로리 미만의 간식 10가지

250칼로리 미만의 간식 10가지

자판기에서 간식을 사 먹는 대신, 전문 셰프들이 제안하는 건강 간식을 직접 만들어 보세요. 든든하게 배를 채워줄 거예요.

작가:
아보카도를 곁들인 BLT 토스트조회수: 20,032

클래식 BLT 샌드위치(베이컨, 양상추, 토마토)가 바삭한 빵 위에 크리미한 아보카도 퓨레와 계란 프라이를 얹어 고급스러운 샌드위치로 재탄생했습니다. 이 간단한 토스트는 이렇게 만들어집니다...

사워도우 빵, 아보카도, 베이컨, 계란, 양상추, 토마토, 레몬즙, 고춧가루, 토스트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 토스트 4개
아보카도와 라브네 토스트조회수: 10 176

바삭한 토스트에 부드러운 아보카도 스프레드를 발라 먹으면 건강에도 좋고, 특히 장식을 곁들이면 명절이나 파티에 훌륭한 전채 요리가 됩니다. 아보카도 스프레드에 고추, 마늘, 주스를 더하면 더욱 맛있습니다.

흰 빵, 토스트, 치즈, 라임 주스, 꿀, 프레스노 고추, 아보카도, 콜리플라워, 자타르...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 수량: 12번의 건배
작가:
향을 입힌 올리브 오일과 발사믹 식초를 곁들인 크루디테조회수: 1,321

크루디테는 다양한 채소를 썰어 만든 건강한 간식으로, 포만감도 좋고 칼로리 부담도 적습니다. 손님들이 기다리는 동안 즐길 수 있도록 썰어 놓은 채소를 접시에 담아 제공해 보세요.

피망, 아스파라거스, 아티초크, 발사믹 식초, 고춧가루, 로즈마리, 타임, 레몬 제스트, 앤초비...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
작가:
미국산 게살 칵테일 샐러드조회수: 5,914

우아한 마티니 잔에 담긴 이 게살 샐러드는 어떤 축하 행사나 파티에도 완벽하게 어울립니다. 진짜 게살과 토마토, 아보카도를 사용하고 마요네즈와 머스터드 드레싱을 곁들였습니다.

게살, 방울토마토, 보스턴 상추, 레몬, 아보카도...
시간: 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가:
절인 아보카도 전채요리 및 사이드 메뉴조회수: 4,721

생강 된장 양념에 재운 아보카도 반쪽을 구우면 놀라울 정도로 부드럽고 풍미가 풍부합니다. 남은 바비큐 숯을 사용한 야외 그릴이 굽기에 안성맞춤입니다. 녹색...

아보카도, 레몬, 된장, 생강, 쌀식초, 참기름, 바질...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
한입 크기 아보카도 전채 요리조회수: 14,295

속은 부드럽고 겉은 바삭한 튀긴 아보카도 슬라이스는 집에서 열리는 파티에 안성맞춤인 간식입니다. 이 전채 요리를 만들려면 냉동 아보카도 슬라이스를 반죽에 담갔다가 튀기면 됩니다.

아보카도, 라임 주스, 고추장, 생수, 피시 소스, 고수...
시간: 1시간 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가:
아주 맛있는 테이크아웃 점심조회수: 3,893

치킨 샐러드 샌드위치는 아이(그리고 부모님)가 가장 좋아하는 간식이 될 거예요. 샐러드는 잘게 찢은 닭고기나 칠면조 고기에 아삭한 재료(셀러리, 사과, 무 등)를 넣어 만듭니다.

닭가슴살, 사과, 무, 셀러리, 적양파, 핫도그 빵...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 2 칼로리 함량: 463
작가: - 요리 작가
닭고기와 블루베리를 넣은 여름 샐러드조회수: 1,980
레시피 내용:

이 치킨 샐러드에 멋진 여름 풍미를 더하려면 그릴이 필요합니다! 구운 닭 안심과 옥수수가 샐러드에 맛있는 훈제 향을 더해줍니다. 다진 양파와 함께 버무려주세요...

닭가슴살, 옥수수, 셀러리, 페타 치즈, 크림, 사워크림, 양상추, 레몬즙, 블루베리, 딜...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
카테고리: 전채 요리, 고기, 샐러드, 고기, .
작가:
양상추 잎 위에 닭고기를 얹은 간단한 전채 요리조회수: 2 178

이 샐러드의 주재료는 맛있고 매콤한 구운 닭고기입니다. 껍질과 뼈를 제거하고 닭고기를 잘게 찢어 다른 재료들과 함께 사워크림, 마요네즈, 버터밀크로 만든 랜치 드레싱에 버무려주세요.

구운 닭고기, 토마토, 아보카도, 비브 상추, 베이컨, 요거트, 사워크림, 딜, 랜치 드레싱...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 471
작가: - 가수이자 요리책 작가
닭고기, 아보카도, 녹인 치즈를 넣은 파니니조회수: 2,999
레시피 내용:

이 따뜻한 샌드위치의 베이스는 바삭한 크루아상입니다. 남은 치킨 샐러드에 견과류와 포도를 요거트 드레싱에 버무린 것이 속 재료로 안성맞춤입니다. ...

크루아상, 닭가슴살, 포도, 사과, 말린 크랜베리, 피칸, 아몬드, 요구르트, 토마토, 아보카도, 체다 치즈, 루꼴라...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 전채 요리, 채소, 샐러드, 채소, .
작가: - 레스토랑 경영자
엔다이브 보트에 담긴 카프레제 전채 요리조회수: 1,412

모짜렐라 치즈, 토마토, 바질로 만든 이탈리아식 전채요리인 카프레제는 활용도가 매우 높아 와인과 함께 애피타이저로, 또는 사이드 메뉴로 즐길 수 있습니다. 카프레제를 가장 흥미롭게 즐기는 방법 중 하나는...

엔다이브 샐러드, 모짜렐라 치즈, 체리 토마토, 파마산 치즈, 고춧가루, 바질...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 12
카테고리: 전채 요리, 채소, 샐러드, 채소, .
모짜렐라 치즈와 그리스산 올리브를 곁들인 샐러드조회수: 4,064

이 샐러드는 이탈리아 전채 요리인 카프레제에서 영감을 받았습니다. 주요 재료인 토마토, 모짜렐라 치즈, 바질을 같은 크기로 잘라 양상추와 섞습니다.

방울토마토, 로메인 상추, 모짜렐라 치즈, 칼라마타 올리브, 와인 식초, 마늘, 바질...
시간: 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
카테고리: 전채 요리, 간식, 고기, .
튀긴 돼지기름조회수: 5,857

빵가루를 입혀 튀긴 베이컨은 미국 남부에서 전통적으로 즐겨 먹던 오래된 간식입니다. 재료가 간단해서 허전할 때 먹기 딱 좋은 간식이죠.

돼지기름...
시간: 3시간 10분
카테고리: 전채 요리, 고기, 샐러드, 고기, .
작가: - 셰프
나파 밸리 치킨 샐러드조회수: 2,367

이 가볍고 풍미 가득한 샐러드는 닭고기와 셀러리, 구운 피칸, 적포도를 함께 사용하여 만들어지며, 포도 재배 지역인 나파 밸리의 이름을 따서 지어졌습니다.

닭고기, 포도, 셀러리, 피칸, 양상추, 랜치 드레싱...
시간: 35분 우림 시간 포함 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: - 가수이자 요리책 작가
꼬치에 꽂은 카프레제 전채 요리조회수: 3,053

모짜렐라 치즈, 토마토, 바질로 만든 이탈리아식 전채요리는 그 자체로도 훌륭한 맛과 비주얼을 자랑하지만, 꼬치에 꽂아 구우면 진정한 별미가 됩니다.

보콘치니 모짜렐라 치즈, 체리 토마토, 고추 플레이크, 바질...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 8
카테고리: 전채 요리, 채소, 샐러드, 채소, .
작가: - 요리 작가
발사믹 식초를 곁들인 카프레제 샐러드조회수: 13,794

무더운 여름날, 지중해 분위기에 흠뻑 빠져 이탈리아 국기 색깔을 닮은 아주 간단하지만 놀랍도록 맛있는 이탈리아식 카프레제 샐러드를 만들어 보세요. 잘 익은 토마토와 모짜렐라 치즈를 얇게 썰어 넣으면 완성입니다.

토마토, 모짜렐라 치즈, 발사믹 식초, 바질...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 수량: 대기업의 경우
작가:
모짜렐라 치즈와 올리브 오일을 곁들인 카프레제 샐러드조회수: 3,813

이 간단한 이탈리아식 샐러드를 만들려면 신선한 모짜렐라 치즈, 향긋한 바질 잎 한 줌, 그리고 가장 달콤하고 잘 익은 토마토가 필요합니다. 토마토와 치즈...

토마토, 모짜렐라 치즈, 플뢰르 드 셀, 바질...
시간: 15분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 316
카테고리: 전채 요리, 카나페, 채소, .
작가: - 셰프
오븐에 구운 가지 파르메산 슬라이스조회수: 4,623
레시피 내용:

가지 파르메산은 집에서 열리는 파티에서 간편하게 즐길 수 있는 맛있는 이탈리아식 전채 요리입니다. 얇게 썬 가지를 빵가루에 굴려...

가지, 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈, 빵가루, 발사믹 식초, 고춧가루, 오레가노, 바질, 후추, 토마토 소스...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위