중국식 닭고기 샐러드
투표 수: 3
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 489, 총 지방 35 G., 포화지방 G., 단백질 30 G., 탄수화물 16 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 489, 총 지방 35 G., 포화지방 G., 단백질 30 G., 탄수화물 16 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
치킨 샐러드는 미국에서 인기가 많습니다. 중국인 - 샐러드 드레싱에 살짝 재운 닭고기를 배추와 함께 볶은 후, 볶은 중국식 차우면을 얹었습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 중간 크기의 그릇에 샐러드 드레싱을 준비하세요. 쌀식초, 간장, 단맛 겨자, 생강을 섞으세요.
- 별도의 그릇에 닭고기와 드레싱 1/4컵을 넣고 버무린 후 실온에서 10분간 재워둡니다. 닭고기를 꺼내 키친타월로 물기를 제거하고, 남은 양념은 버립니다.
- 그릴이나 그릴 팬을 중불로 예열하세요. 닭고기를 양면으로 4~5분씩 구워주세요. 구운 닭고기를 도마로 옮겨 5분간 휴식시켜 주세요. 필요에 따라 닭고기를 작은 조각으로 잘라주세요.
- 샐러드 볼에 양배추, 당근, 파, 완두콩을 넣고 참기름을 두른 후, 남은 드레싱과 닭고기를 넣고 잘 섞어주세요. 소금으로 간을 하면 완성입니다.
차우면 면을 얹어주세요.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 샐러드 / 따뜻한 샐러드 / 야채 샐러드 / 파스타와 곡물을 곁들인 샐러드 / 고기가 들어간 샐러드 / / 양배추 요리 / 양배추 샐러드 / 중국 양배추 / 푸드 네트워크 - 레시피 / 중국 요리
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