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저녁 식사 레시피


작가:
냉동 보관: 슬로우 쿠커로 만든 카레맛 콜리플라워와 병아리콩조회수: 1,320

이 레시피에서는 콜리플라워를 일반적으로 사용하는 송이로 자르는 대신 4등분으로 자릅니다. 첫째, 이렇게 하면 채식 요리가 더욱 보기 좋게 완성됩니다. 둘째, 큰 조각들은...

콜리플라워, 병아리콩, 토마토, 당근, 마늘, 카레, 꿀, 생강, 고춧가루, 코코넛 밀크, 라임, 고수, 캐슈넛...
시간: 9시. 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 390
작가:
햄과 완두콩을 넣은 프리타타조회수: 1,316

이 폭신폭신한 이탈리아식 오믈렛은 여러 명이 함께 즐기기에 충분한 양입니다. 풀어놓은 달걀에 스위스 치즈, 잘게 다진 햄, 그리고 완두콩을 넣어 맛있고 든든한 한 끼를 완성해 보세요.

계란, 우유, 완두콩, 스위스 치즈, 햄...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4-6 칼로리 함량: 298
작가: - 유명 셰프
이탈리아식 사이드 메뉴를 곁들인 프라이드 스테이크조회수: 741

사랑하는 사람들과 함께 푸짐한 이탈리아식 가족 저녁 식사를 즐겨보세요. 향긋한 로즈마리를 발라 구운 소고기 스테이크를 얇게 썰어 몇 가지 재료와 함께 제공합니다.

베이컨, 감자, 포토벨로 버섯, 포르치니 버섯, 육수, 버터, 샬롯, 마늘, 타임, 파슬리, 레드 와인, 레몬, 크림, 고르곤졸라 치즈, 차이브, 소고기, 로즈마리, 루꼴라, 케일...
시간: 30분 복잡성: 평균 인분: 4 칼로리 함량: 302
작가: - 요리 작가
슬로우 쿠커로 만드는 일요일 스튜조회수: 578

진하고 따뜻한 소고기 야채 스튜는 겨울 일요일 저녁에 딱 맞는 요리입니다. 이 레시피의 장점은 슬로우 쿠커에서 몇 시간 동안 푹 끓일 수 있다는 점입니다. ...

베이컨, 고급 밀가루, 소고기, 양파, 양송이버섯, 당근, 감자, 붉은 감자, 마늘, 할라피뇨, 저지방 맥주, 토마토 페이스트, 우스터소스, 육수, 파슬리, 로즈마리, 페투치니 파스타, 링귀니 파스타, 카펠라 파스타...
시간: 6시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8 칼로리 함량: 291
작가: - 요리 작가
팬에 구운 연어와 녹아내리는 체리 토마토조회수: 1,280

구운 연어는 마늘과 달콤한 양파를 발사믹 식초에 살짝 볶은 방울토마토 반쪽을 넣은 가벼운 소스와 함께 제공됩니다. 토마토는 서빙되는 순간 입안에서 사르르 녹습니다.

단양파, 마늘, 체리토마토, 방울토마토, 발사믹 식초, 바질, 연어...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 277
카테고리: 메인 코스, 고기, .
작가:
프로방스 스타일의 무쇠 프라이팬에 구운 돼지 등심과 감자조회수: 1,826

이 소박하면서도 우아한 프로방스 요리는 뼈를 발라낸 돼지 등심 커틀릿을 팬에 구워 감자와 가벼운 체리 토마토 소스를 곁들여 무쇠 프라이팬 하나로 완성됩니다.

감자, 돼지 등심, 칼라마타 올리브, 케이퍼, 마늘, 타임, 방울토마토, 화이트 와인, 육수, 파슬리...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 486
작가:
피타 빵에 소고기 피자조회수: 841

이 피자를 만들려면 굳이 반죽을 사용할 필요가 없습니다. 일반 피타빵이나 라바시빵을 베이스로 사용하고, 그 위에 볶은 다진 소고기와 양파, 피망을 얹은 다음...

다진 소고기, 피타 빵, 토마토 페이스트, 피망, 비트, 오이, 비브 상추, 와인 식초, 요구르트...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 429
작가:
새우와 에다마메를 넣은 아시안 누들조회수: 2,054

메밀 소바 면을 에다마메(덜 익은 콩)와 왕새우와 함께 아시아풍 소스에 볶아 만듭니다. 이 레시피는 30분도 채 걸리지 않아 완성할 수 있습니다. 빠르고 맛있으며...

새우, 에다마메 콩, 간장, 라임 주스, 참기름, 생강, 스리라차 소스, 파, 고수...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 485
작가:
매콤한 코울슬로를 곁들인 15분 새우 타코조회수: 822

단 15분 안에 타코 바를 완성해 보세요. 미리 채 썰어 놓은 코울슬로 믹스, 치폴레 마요네즈, 통조림 콩을 구입하면 됩니다. 이 시간 절약 팁을 활용하면...

새우, 검은콩, 양배추, 라임즙, 고추 양념, 고수...
시간: 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 270
카테고리: 메인 코스, 고기, .
빵가루를 입힌 소고기 스테이크조회수: 695

이 레시피는 저렴하고 질 좋은 소고기 스테이크와 잘 어울립니다. 스테이크에 빵가루를 입혀 바삭하게 튀긴 후, 부드러운 크림 소스에 곁들여 가볍게 드세요.

우유, 소고기, 고급 밀가루, 마늘 가루, 양파 가루, 오레가노, 파프리카, 후추, 카옌페퍼 가루, 버터, 우스터소스, 방울토마토, 풋토마토, 파슬리...
시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 316
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다진 고기와 파스타를 넣은 미국식 굴라시조회수: 1,382

미국식 굴라시는 다진 고기와 파스타로 만들며, 고기와 채소를 파프리카와 함께 끓이는 헝가리식 굴라시와 혼동해서는 안 됩니다. 이 레시피는 다진 소고기를 통째로 볶는 것을 특징으로 합니다...

다진 소고기, 카바타피 파스타, 토마토, 토마토 소스, 우스터소스, 체다 치즈, 파슬리, 이탈리안 시즈닝, 파프리카...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 422
카테고리: 메인 코스, 파스타, , .
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치킨 파마산 만두조회수: 1,018

이 만두는 남은 치킨 파마산으로 만들 수 있어요. 치킨 파마산을 잘게 다져서 갈은 파마산 치즈와 섞은 다음, 시판 만두피로 감싸기만 하면 됩니다. 남은 치킨 파마산은 다른 재료 대신 사용해도 좋아요.

계란, 닭고기, 파마산 치즈, 완탕피, 마리나라 소스, 육수...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 수량: 만두 16개 칼로리 함량: 250
돼지고기 요리: 커틀릿, 갈비, 돼지 안심

돼지고기 요리: 커틀릿, 갈비, 돼지 안심

안심이든 갈비살이든 어떤 부위의 돼지고기로든 저녁 식사를 만들어 보세요. 여기 요일별 레시피가 있습니다.

카테고리: 메인 코스, 파스타, 고기, .
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슬로우 쿠커로 만드는 사우어브라텐조회수: 1,005

맛있는 독일식 저녁 식사를 준비해 보세요. 사우어브라텐은 독일어로 "시큼한 구운 고기"라는 뜻인데, 이름처럼 시큼하지만 정말 невероятно 맛있는 요리입니다.

쇠고기, 계란면, 셀러리, 당근, 양파, 토마토 페이스트, 와인 식초, 쇼트브레드 쿠키, 부케 가르니, 피클링 시즈닝...
시간: 8시간 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 680
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, , .
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추수감사절 2인용 오븐 구이 요리조회수: 899

둘만을 위한 특별한 저녁 식사를 준비할 때, 하루 종일 가스레인지 앞에서 서성일 필요는 없어요. 베이킹 시트 하나에 모든 재료를 넣고 구우면 되니까요! 이 레시피는 발렌타인데이에 가장 인기 있는 간식들을 한 번에 구울 수 있도록 도와줍니다.

칠면조, 도토리호박, 방울양배추, 셀러리, 사과, 크랜베리 ​​소스, 레몬 제스트, 피칸, 로즈마리, 세이지, 타임, 계피...
시간: 1시간 35분 복잡성: 쉽게 인분: 2
카테고리: 메인 코스, 파스타, .
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볼로네제 소스 뇨키조회수: 3,561

이탈리아식 볼로네즈 소스는 파스타에만 어울린다고 누가 그랬나요? 감자 뇨키와 함께 드셔 보세요! 따로 삶은 뇨키를 준비된 고기 소스 위에 얹기만 하면 끝입니다.

다진 소고기, 뇨키, 모짜렐라 치즈, 당근, 토마토, 오레가노...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 720
카테고리: 수프, 파스타와 함께, .
작가:
슬로우쿠커 미네스트로네 (페스토 포함)조회수: 818

이탈리아식 미네스트로네 수프는 채소, 콩, 가는 파스타, 파르메산 치즈, 향긋한 페스토 소스 덕분에 다채로운 맛과 식감을 선사합니다. 이 수프는 일상적으로 즐기기에 완벽하며, 그 맛은...

강낭콩, 붉은 강낭콩, 당근, 대파, 토마토 퓌레, 감자, 회향 양파, 디탈리니 파스타, 파마산 치즈, 페스토 소스, 포카치아 빵...
시간: 6시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 610
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쿠스쿠스를 곁들인 모로코식 해산물 스튜조회수: 953

모로코풍의 이 생기 넘치는 요리는 단 30분 만에 완성됩니다. 새우와 홍합을 매콤한 토마토 소스에 풋콩과 올리브를 넣어 끓입니다. 쿠스쿠스 위에 얹어 드세요. 재료를 넣기 전에...

홍합, 새우, 쿠스쿠스, 토마토 퓌레, 강낭콩, 올리브, 올리브 절임물, 고수, 커민, 파프리카...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 410
카테고리: 샐러드, 채소, .
작가:
크리미 드레싱을 곁들인 비건 감자 샐러드조회수: 1,044

이 레시피는 크리미한 드레싱을 곁들인 클래식 감자 샐러드를 휴일, 피크닉 또는 간단한 평일 저녁 식사에 딱 맞는 채식 사이드 메뉴로 변신시킵니다. 약간의...

감자, 사과식초, 마요네즈, 사워크림, 오이피클, 디종 머스터드, 파슬리, 셀러리, 파, 파프리카...
시간: 2시간 30분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 240
카테고리: 샐러드, 파스타와 함께, .
작가:
크리미 드레싱을 곁들인 비건 파스타 샐러드조회수: 815

채식 위주의 식단을 따르거나 유제품이 들어가지 않은 맛있는 요리를 찾고 있다면, 이 크리미한 파스타 샐러드가 완벽한 선택입니다. 피크닉에도 제격이죠.

파스타, 마요네즈, 사워크림, 사과식초, 파슬리, 겨자 가루, 양파 가루, 셀러리, 피망...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 237
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소시지와 에스카롤을 넣은 파스타 캐서롤조회수: 652

진한 토마토-리코타 소스에 구운 이탈리아 소시지와 데친 에스카롤을 넣고 파스타를 오븐에 구운 후, 녹아내리는 모짜렐라 치즈를 얹었습니다. 단맛 또는 단맛을 낼 수 있습니다...

마늘, 고춧가루, 방울토마토, 오레가노, 리코타 치즈, 쿠파티(튀긴 소시지), 에스카롤 샐러드, 파르팔레 파스타, 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 918
작가:
토마토 소스에 올리브를 곁들인 생선을 오븐에 구웠습니다.조회수: 838

농어나 도미 같은 흰살 생선이 이 레시피에 가장 잘 어울립니다. 생선 필레를 베이킹 시트에 올리고 그 위에 손으로 으깬 통조림 토마토와 올리브를 섞은 것을 얹습니다.

농어, 장립종 쌀, 할라피뇨 고추, 올리브, 피멘토 고추, 방울토마토, 라임, 고수...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 530
카테고리: 메인 코스, 파스타, .
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오븐에 구운 소시지를 곁들인 카바타피 파스타조회수: 627

이탈리아식 라자냐를 간편하게 만들어 보세요. 소시지와 토마토로 만든 진한 고기 소스에 카바타피(나선형 파스타)를 넣고 리코타 치즈를 얹어 오븐에 구워냅니다. 서빙하세요...

카바타피 파스타, 갈은 칠면조 고기, 리코타 치즈, 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈, 프로볼로네 치즈, 로메인 상추, 프로방스 허브, 레몬 주스, 토마토 퓨레...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 670
작가:
콜리플라워와 병아리콩을 넣고 오븐에 구운 밥조회수: 745

이 요리의 가장 큰 장점은 밥을 따로 짓거나 채소를 구울 필요 없이 모든 재료를 베이킹 시트에 올려 오븐에 굽기만 하면 된다는 점입니다. 퇴근 후 저녁 식사로 제격이죠. 맛있고 건강에도 좋고, 게다가...

육수, 연유, 마늘, 생강, 세라노 고추, 카레, 병아리콩, 시금치, 바스마티 쌀, 콜리플라워, 적양파, 고수...
시간: 1시간 5분 복잡성: 쉽게 인분: 4-6 칼로리 함량: 572
카테고리: 메인 코스, 파스타, 고기, .
작가:
스파게티와 미트볼 캐서롤조회수: 676

이제 깊은 그릇이 아닌 손으로 토마토 소스에 버무린 미트볼 스파게티를 즐길 수 있습니다. 이 파스타 캐서롤은 한 입 베어 물 때마다 작고 육즙 가득한 미트볼이 듬뿍 들어있습니다.

스파게티, 흰 빵, 우유, 다진 소고기, 다진 돼지고기, 계란, 파마산 치즈, 마늘, 모짜렐라 치즈, 말린 토마토, 마리나라 소스, 미트볼, 파슬리...
시간: 1시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 517
여름 저녁 식사를 위한 파스타 레시피

여름 저녁 식사를 위한 파스타 레시피

셰프들이 제안하는 가장 쉽고 맛있는 여름 파스타 요리 중에서 골라보세요.

카테고리: .
작가:
매콤한 케일 소스를 곁들인 송어 튀김조회수: 978

팬에 구운 송어 필레는 매콤한 케일과 붉은 강낭콩을 곁들여 제공됩니다. 튀기기 전에 생선에 케이준 양념과 흑설탕을 섞은 양념을 발라주는데, 이는 송어에 풍미를 더해줍니다.

송어, 케일, 셀러리, 파, 강낭콩, 토마토 퓨레, 핫소스, 흑설탕, 케이준 양념, 레몬...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 405
카테고리: 칵테일, 보드카와 함께, .
작가:
화이트 러시안 칵테일조회수: 1,762

화이트 러시안은 어른들을 위한 밀크셰이크라고도 불립니다. 크림, 보드카, 커피 리큐어를 넣어 만드는 클래식 칵테일로, 부드러운 질감과 기분 좋은 풍미가 특징입니다. 만들 때는...

커피 리큐어, 크림, 보드카...
시간: 5분 복잡성: 쉽게 수량: 칵테일 1잔
작가:
페타 치즈를 곁들인 수박 샐러드조회수: 1,361

가볍고 간단하게 만들 수 있지만, 그 맛은 일품인 이 샐러드는 완벽한 여름 별미입니다. 신선한 재료의 과즙과 짠맛, 단맛, 신맛이 조화롭게 어우러진 복합적인 풍미가 이 샐러드의 매력입니다.

수박, 루꼴라, 페타 치즈, 올리브, 와인 식초, 오레가노...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
따뜻한 사바용 소스에 윤기 나는 자두와 라즈베리를 곁들였습니다.조회수: 710

이탈리아 전통 디저트인 사바용은 달걀 노른자와 화이트 와인으로 만든 부드럽고 따뜻한 크림으로, 과일과 함께 제공됩니다. 이 레시피에서는 사바용에 볶은 자두를 곁들입니다.

크림, 계란, 화이트 와인, 흑설탕, 자두, 라즈베리...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 6-8
작가:
베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드조회수: 1,441

렌틸콩은 단백질과 필수 비타민 및 미네랄이 풍부하여 든든하고 영양가 높으며 건강한 샐러드의 훌륭한 기본 재료입니다. 이 레시피에는 녹색 렌틸콩이 필요합니다. 녹색 렌틸콩은...

렌틸콩, 피망, 셀러리, 적양파, 셰리 식초, 통곡물 겨자, 베이컨...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
마늘과 허브를 곁들인 따뜻한 토르텔리니 샐러드조회수: 1,311

토르텔리니는 다양한 속을 채운 작은 이탈리아 만두입니다. 이 레시피에서는 시금치나 치즈를 넣어도 똑같이 맛있습니다. 따뜻한 토르텔리니와 구운 채소를 섞어...

토르텔리니 파스타, 만두, 피망, 회향, 시금치, 적양파, 살라미, 바질...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, , .
작가:
계란과 빵가루를 입힌 닭고기조회수: 1,063

기름을 많이 사용하지 않고도 튀기지 않고 촉촉하고 바삭한 빵가루 입힌 치킨을 만들어 보세요. 이 레시피는 손질된 닭 두 마리를 기준으로 하지만, 원하는 부위를 자유롭게 사용하셔도 됩니다.

닭고기, 달걀, 빵가루, 갈은 카옌페퍼, 마늘 소금, 오레가노...
시간: 1시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 16
카테고리: 전채 요리, 고기, .
작가:
양상추 볼에 담은 데리야끼 치킨조회수: 669

소박한 양상추 한 그릇은 완벽한 파티 전채 요리 또는 근사한 평일 저녁 식사가 될 수 있습니다. 무게도 거의 나가지 않고 칼로리도 낮지만 어떤 요리에도 풍미를 더해줍니다.

닭가슴살, 피망, 당근, 오이, 양상추, 라임즙, 참기름, 땅콩, 고수, 민트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 12
카테고리: 메인 코스, 파스타, , .
작가:
닭고기와 데킬라를 곁들인 페투치니조회수: 582

이 파스타는 남은 구운 닭고기나 오븐에 구운 닭고기로 만들 수 있습니다. 핵심 재료는 소스입니다. 이 맛있는 소스는 닭 육수와 피망으로 만듭니다.

페투치니 파스타, 구운 닭고기, 피망, 할라피뇨, 크림, 간장, 라임 주스, 데킬라...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
매콤한 소고기 패티를 넣은 타코 샐러드조회수: 858

이 요리는 소고기, 구운 옥수수, 양상추, 피코 데 가요, 치즈, 토마토, 사워크림 등 클래식 타코의 모든 풍미와 식감을 담고 있습니다. 시원하게 즐길 수 있도록 제공됩니다...

다진 소고기, 로메인 상추, 토마토, 옥수수, 체다 치즈, 피코 데 가요 소스, 사과 식초, 타코 시즈닝, 사워크림...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 470
작가:
연어 크로켓과 레물라드 소스조회수: 1,397

이 맛있는 바삭한 크로켓은 통조림 연어, 소스, 향신료, 절인 채소, 밀가루 등 집에 있는 재료로 대부분 만들 수 있습니다. 맛있고 가성비도 좋아요! 튀기기 전에 잠시 두세요.

연어, 빵가루, 오이 피클, 디종 머스터드, 핫소스, 마늘 가루, 케이준 시즈닝, 파, 케이퍼, 파프리카...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 8 - 10
작가:
소시지와 대추를 넣은 속을 채운 피망조회수: 1 215

속을 채운 피망은 대표적인 컴포트 푸드입니다. 이 가벼운 버전은 피망 안에 즙이 풍부한 샐러드를 채워 넣었지만, 부드러운 채소와 맛있는 속 재료 등 우리가 좋아하는 모든 요소는 그대로 유지했습니다.

피망, 초리조 소시지, 케일, 만체고 치즈, 셰리 식초, 올리브, 대추, 아몬드...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
빠르고 간편하게 즐기는 마리나라 소스 스파게티조회수: 1,424

이탈리아식 파스타를 간단하게 만들려면 스파게티, 토마토 통조림(국물째), 마늘, 올리브 오일, 파마산 치즈 이렇게 단 다섯 가지 재료만 있으면 됩니다. 이렇게 간단한 레시피임에도 불구하고,...

방울토마토, 마리나라 소스, 마늘, 스파게티 파스타...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
간단하고 빠르게 만들 수 있는 볼로네즈 소스조회수: 1972년

이 볼로네즈 소스는 준비 시간이 짧지만, 마치 몇 시간 동안 푹 끓인 것처럼 놀랍도록 풍부하고 진한 맛을 자랑합니다. 이 모든 비결은 바로 비밀 재료에 있습니다.

고기 소스, 다진 소고기, 다진 돼지고기, 다진 송아지고기, 화이트 와인, 토마토 페이스트, 우스터소스, 우유, 코코아...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 파스타, 고기, .
작가:
돼지고기와 송아지고기 라구 소스를 곁들인 파파르델레 파스타조회수: 1 195

넓은 파파르델레 파스타 면 위에 돼지고기, 송아지고기, 토마토, 크림으로 만든 진한 라구를 얹었습니다. 볶은 판체타, 표고버섯, 볶은 채소, 향긋한 허브가 라구를 더욱 풍성하게 만듭니다.

파파르델레 파스타, 표고버섯, 당근, 셀러리, 산 마르자노 토마토, 다진 송아지고기, 다진 돼지고기, 화이트 와인, 크림, 타임, 바질, 판체타...
시간: 1시간 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6
작가:
튀긴 틸라피아와 콩, 감자, 올리브 샐러드조회수: 6,756

이 요리의 비밀 재료는 잘게 다진 올리브인데, 올리브가 맛있는 소금 역할을 합니다. 샐러드 드레싱과 부드러운 틸라피아 속에 넣을 올리브는 단 6개면 충분합니다.

틸라피아, 현미, 감자, 강낭콩, 피망, 칼라마타 올리브, 레몬즙, 파프리카...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 600
작가:
버팔로 치킨 샐러드조회수: 11 167

이 샐러드는 클래식한 매콤한 버팔로 윙의 모든 풍미를 담고 있습니다. 버터와 핫소스를 발라 구운 육즙 가득한 닭가슴살, 양상추, 적양파 등으로 만들어졌습니다.

양상추, 셀러리, 당근, 닭가슴살, 핫소스, 블루치즈, 사워크림...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 354
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가:
빵 없는 이탈리아 샌드위치조회수: 5 610

이 저칼로리 샌드위치를 ​​만들 때, 정통 이탈리안 서브처럼 델리 미트를 듬뿍 넣을 필요는 없습니다. 살라미, 햄, 치즈를 각각 한 장씩만 넣어도 풍미 가득한 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다.

포토벨로 버섯, 토마토, 양상추, 페페론치노 고추, 프로볼로네 치즈, 햄, 살라미, 올리브, 오레가노...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 200
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
화이트 와인, 마늘, 허브로 조린 아티초크조회수: 5,670

신선한 아티초크를 처음 접하시는 분이라면, 이 레시피를 통해 아티초크를 맛있게 조리하는 방법뿐만 아니라, "콘" 모양의 끝부분을 깔끔하게 다듬고 제대로 먹는 방법까지 배우실 수 있습니다. 아티초크는 흰 밀가루에 졸여집니다...

아티초크, 화이트 와인, 마늘, 당근, 셀러리, 리크, 월계수 잎, 타임, 로즈마리...
시간: 45분 복잡성: 평균 인분: 4 - 6
작가:
브로콜리와 카피콜라를 넣은 파스타조회수: 4,664

브로콜리 파스타는 건강에 좋은 식이섬유가 풍부하여 어른과 아이 모두의 입맛을 사로잡습니다. 향긋한 브로콜리와 치즈가 듬뿍 들어있고, 이탈리아식 카피콜라 조각이 풍미를 더해줍니다. 더욱 다채로운 맛을 원하신다면...

브로콜리, 푸실리 나선형 파스타, 리코타 치즈, 카피콜라 햄, 딜, 파슬리, 바질, 민트...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 477
카테고리: 전채 요리, 샌드위치, .
작가:
빵 없는 햄 치즈 샌드위치조회수: 4,364

언뜻 보면 전통적인 햄 치즈 샌드위치처럼 보이지만, 빵 대신 멕시코산 순무와 비슷한 채소인 아삭한 히카마를 사용했습니다. 이 샌드위치는 탄수화물 함량이 낮고 영양소가 풍부합니다...

히카마, 오이 피클, 햄, 하바티 치즈, 루꼴라, 크리미한 고추냉이, 사워크림...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 250

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

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식품 무게 단위