토마토와 수박 샐러드
투표 수: 1
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 10
복잡성: 쉽게
인분: 10
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 156, 총 지방 11 G., 포화지방 4 G., 단백질 5 G., 탄수화물 13 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 20 밀리그램, 나트륨 502 밀리그램, 설탕 9 G.
칼로리 156, 총 지방 11 G., 포화지방 4 G., 단백질 5 G., 탄수화물 13 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 20 밀리그램, 나트륨 502 밀리그램, 설탕 9 G.
지중해의 풍미에서 영감을 받은 이 토마토와 수박 샐러드는 신선하고 생기 넘치며 향긋한 채소 향이 가득합니다. 달콤한 수박과 잘 익은 여름 토마토의 맛은 짭짤한 페타 치즈와 새콤한 레몬 드레싱으로 균형을 이룹니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 붉은색과 노란색의 재래종 토마토 8컵을 4cm 크기로 자릅니다.
- 씨를 제거한 수박 슬라이스 4컵 (크기 4cm).
- 꿀을 넣은 비네그레트 드레싱
- 올리브 오일 1/4컵
- 레몬즙 2큰술
- 꿀 1큰술
이닝
- 페타 치즈 1.5컵을 1cm 크기로 자릅니다.
- 찢은 신선한 바질 잎 0.5컵
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 토마토와 수박 조각을 그릇에 담으세요.
- 연료 보급:
볼에 올리브 오일, 레몬즙, 꿀을 넣고 섞은 후 소금과 후추로 간을 합니다. 토마토와 수박에 드레싱을 뿌리고 잘 버무립니다. 접시에 담고 페타 치즈와 바질을 뿌려 완성합니다.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 사이드 메뉴 / 여름 요리 / 샐러드 / 야채 샐러드 / 리 드럼몬드
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