딸기 크림 뮤즐리 (병에 담아 제공)
투표 수: 1
시간: 5시간 5분
복잡성: 쉽게
인분: 2
복잡성: 쉽게
인분: 2
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 727, 총 지방 42 G., 포화지방 8 G., 단백질 15 G., 탄수화물 76 G., 섬유 14 G., 콜레스테롤 52 밀리그램, 나트륨 151 밀리그램, 설탕 38 G.
칼로리 727, 총 지방 42 G., 포화지방 8 G., 단백질 15 G., 탄수화물 76 G., 섬유 14 G., 콜레스테롤 52 밀리그램, 나트륨 151 밀리그램, 설탕 38 G.
이 병에 담긴 죽은 전날 밤에 만들어 냉장 보관해 두면 아침에 딸기와 크림을 곁들인 아주 건강한 아침 식사로 즐길 수 있습니다. 신선한 딸기와 사과로 만들고 코코넛 밀크를 살짝 넣어 열대 지방의 풍미를 더했습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 오트밀 1컵
- 아마씨 1큰술
- 치아씨드 1큰술
- 코코넛 플레이크 0.5컵
- 깍둑썰기한 딸기 1컵
- 깍둑썰기한 사과 1컵
- 우유 3/4컵
- 10% 크림 0.5컵
- 코코넛 밀크 1/4컵
- 생크림 2큰술
- 갈색 설탕 1/4컵
- 바닐라 추출물 1큰술
- 굵은 소금 한 꼬집
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 귀리, 아마씨, 치아씨, 코코넛, 딸기, 사과를 1/2리터짜리 유리병 두 개에 넣으세요.
- 큰 그릇에 우유, 생크림, 코코넛 밀크, 휘핑크림, 설탕, 바닐라 추출물, 소금을 넣고 잘 섞어주세요. 이 혼합물을 병에 담긴 씨앗과 과일 위에 부어줍니다. 병뚜껑을 닫고 잘 흔든 다음, 최소 5시간 이상, 가능하면 하룻밤 동안 냉장 보관하세요.
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