슈퍼푸드 밀크셰이크
투표 수: 1
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 632, 총 지방 46 G., 포화지방 23 G., 단백질 13 G., 탄수화물 47 G., 섬유 9 G., 콜레스테롤 56 밀리그램, 나트륨 102 밀리그램, 설탕 29 G.
칼로리 632, 총 지방 46 G., 포화지방 23 G., 단백질 13 G., 탄수화물 47 G., 섬유 9 G., 콜레스테롤 56 밀리그램, 나트륨 102 밀리그램, 설탕 29 G.
이 디저트는 초콜릿과 크림으로 만든 고칼로리 음식처럼 보일 수 있지만, 자세히 보면 영양이 풍부합니다. 아몬드 버터, 천연 코코아 파우더, 다크 초콜릿, 견과류, 그래놀라 바를 넣어 만든 이 밀크셰이크는 맛있고 영양가가 높을 뿐만 아니라 보기에도 근사합니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 코코넛 아이스크림 2컵
- 우유 3/4컵
- 아몬드 페이스트 1/4컵 + 1큰술
- 무가당 코코아 가루 3큰술
- 녹인 다크 초콜릿 100g
- 유리잔 장식용 코코넛 플레이크
- 휘핑크림 1캔
- 뮤즐리 바, 서빙용
- 잘게 썬 초콜릿 코팅 아몬드 (뿌릴 용도)
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 믹서기에 아이스크림, 우유, 아몬드 페이스트, 코코아 가루를 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
- 녹인 초콜릿을 그릇에 담으세요. 유리잔을 하나 가져와서 가장자리를 초콜릿에 담근 다음, 코코넛 플레이크에 굴려 초콜릿이 잘 붙도록 하세요. 나머지 유리잔도 같은 방법으로 장식하세요.
- 밀크셰이크를 조심스럽게 잔에 붓고 휘핑크림으로 장식합니다. 휘핑크림 위에 그래놀라 바를 넣습니다. 잘게 썬 초콜릿 코팅 아몬드를 뿌려 완성합니다.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단한 디저트 / 블렌더 / 겨울 요리 / 축제 음식 / 크리스마스 / 디저트 / 크림, 소스, 무스, 요거트 / 푸드 네트워크 - 레시피
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