땅콩과 건포도 뮤즐리 바
투표 수: 1
시간: 55분
복잡성: 쉽게
인분: 48
복잡성: 쉽게
인분: 48
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 110, 총 지방 5 G., 포화지방 2 G., 단백질 3 G., 탄수화물 13 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 8 밀리그램, 나트륨 12 밀리그램, 설탕 6 G.
칼로리 110, 총 지방 5 G., 포화지방 2 G., 단백질 3 G., 탄수화물 13 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 8 밀리그램, 나트륨 12 밀리그램, 설탕 6 G.
건강에 좋은 그래놀라 바를 간식으로 즐긴다면, 재료를 정확히 확인하고 최소한의 향료만 넣어 집에서 직접 만들어 보세요. 연유 1캔, 해바라기씨, 건포도, 땅콩, 귀리, 버터, 그리고 시나몬 가루 약간만 있으면 됩니다. 이렇게 만든 그래놀라 바는 부드럽고 쫄깃한 식감을 자랑합니다. 하나씩 랩으로 싸서 직장이나 학교에 간식으로 가져가 보세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 오트밀 2.5컵
- 건조 볶은 땅콩 1컵
- 건포도 1컵
- 껍질을 벗긴 씨앗 1컵
- 계피가루 1.5티스푼
- 설탕이 들어간 연유 1캔(400g)
- 무염 버터 110g, 녹인 것
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 160°C(325°F)로 예열하세요. 37x25cm 크기의 테두리가 있는 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 쿠킹 스프레이를 뿌리세요.
- 그릇에 오트밀, 땅콩, 건포도, 씨앗, 계피, 연유, 버터를 넣고 섞어주세요.
- 베이킹 시트에 반죽을 고르게 펴고 노릇하게 구워질 때까지 약 45분간 굽습니다. 살짝 식힌 후, 호일 탭을 팬에서 제거하고 도마로 옮깁니다. 호일을 완전히 제거하고 막대 모양으로 자릅니다. 각 막대를 개별적으로 랩으로 감싸줍니다.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 건강 간식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 디저트 / 사탕 / 간식 / 푸드 네트워크 - 레시피
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