핫초코 맛 스무디
투표 수: 2
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 1
복잡성: 쉽게
인분: 1
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 603, 총 지방 33 G., 포화지방 19 G., 단백질 34 G., 탄수화물 51 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 79 밀리그램, 나트륨 409 밀리그램, 설탕 33 G.
칼로리 603, 총 지방 33 G., 포화지방 19 G., 단백질 34 G., 탄수화물 51 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 79 밀리그램, 나트륨 409 밀리그램, 설탕 33 G.
핫초코는 아침 식사로 딱 좋은 선택은 아니지만, 활력을 불어넣어 주는 핫초코 맛 스무디는 아침에 기분 전환과 에너지 충전에 제격입니다. 스무디에 얼음을 많이 넣지 않으려면 얼린 바나나를 넣어보세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 초콜릿 오트밀크 3/4컵
- 바나나 1개를 조각으로 잘라서 냉동하세요.
- 초콜릿 단백질 파우더 2큰술
- 초콜릿 견과류 스프레드 2큰술
- 코코아 가루 1큰술
- 계피가루 약간
- 카옌페퍼 약간
- 부드러운 마시멜로와 카카오닙스를 곁들여 드세요.
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오트밀크, 바나나, 단백질 파우더, 초콜릿 너트 버터, 코코아 파우더, 계피, 카옌페퍼, 얼음 1컵을 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 유리잔에 붓고 마시멜로 플러프와 카카오닙스로 장식합니다.
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