아이들이 좋아하는 오트밀 쿠키 스무디
투표 수: 6
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 2
복잡성: 쉽게
인분: 2
이 스무디는 우유와 쿠키를 한 잔에 담은 듯한 맛이에요. 아침 식사로, 일상에 변화를 주고 싶을 때, 또는 오후 간식으로 딱이죠. 오트밀, 향긋한 호박 파이 향신료, 건포도, 그리고 흑설탕이 어우러져 오트밀 쿠키의 풍미를 선사합니다. 모든 재료를 우유와 바닐라 요거트와 함께 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아주기만 하면 돼요. 맛있고 영양가도 풍부하며 건강에도 좋답니다. 아이들도 스무디 만들기에 함께 참여할 수 있어요. 어린아이들은 믹서기 버튼을 누르는 걸 좋아할 거고, 좀 큰 아이들은 재료를 계량하는 걸 도울 수 있을 거예요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 오트밀 3/4컵
- 건포도 1/4컵
- 호박 파이 향신료 1/4 티스푼
- 우유 1컵 (필요에 따라 더 추가)
- 바닐라 요거트 (전지방) 0.5컵
- 흑설탕 1큰술
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오트밀과 건포도를 믹서기 용기에 넣으세요. 호박 파이 향신료우유를 붓고, 오트밀이 완전히 잠길 정도로 더 넣으세요. 잘 섞은 후 오트밀이 부드러워질 때까지 약 15분간 그대로 두세요.
- 믹서에 재료를 넣고 고속으로 약 1분간 갈아 부드럽게 만듭니다. 요거트, 흑설탕, 얼음 1.5컵을 넣고 고속으로 약 30초간 더 갈아 부드럽게 만듭니다. 두 잔에 나누어 담습니다.
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