펌킨 스파이스 라떼 스무디
투표 수: 1
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 1
복잡성: 쉽게
인분: 1
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 385, 총 지방 7 G., 포화지방 4 G., 단백질 10 G., 탄수화물 77 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 18 밀리그램, 나트륨 113 밀리그램, 설탕 58 G.
칼로리 385, 총 지방 7 G., 포화지방 4 G., 단백질 10 G., 탄수화물 77 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 18 밀리그램, 나트륨 113 밀리그램, 설탕 58 G.
이 호박 스파이스 라떼 스무디를 아침으로 만들어 보세요. 맛있을 뿐만 아니라 건강하게 하루를 시작할 수 있을 거예요. 카페인이 잠을 깨워주고, 요거트와 섞은 호박 퓨레는 비타민 A를 풍부하게 공급해 줍니다. 이 레시피에는 소금이나 설탕이 첨가되지 않은 천연 호박 퓨레를 사용하세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 차가운 커피 1컵
- 통조림 호박 퓨레 3/4컵
- 작은 바나나 1개를 썰어서 얼린 것
- 우유 2/3컵
- 연한 갈색 설탕 2큰술
- 호박 파이 향신료 믹스 1/4 티스푼
- 바닐라 요거트 2큰술
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 커피를 얼음틀에 넣어 얼립니다. 얼린 커피 큐브와 일반 얼음 0.5컵을 믹서기에 넣고 호박 퓨레, 바나나, 우유, 흑설탕, 호박 파이 향신료를 함께 넣습니다. 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 유리잔에 붓고 숟가락으로 요거트를 넣고 잘 섞어줍니다.
카테고리:
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