아몬드와 딸기를 곁들인 건강한 라이스 크리스피 바
투표 수: 1
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 10
복잡성: 쉽게
인분: 10
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 220, 총 지방 11 G., 포화지방 4.5 G., 단백질 3 G., 탄수화물 29 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 10 밀리그램, 나트륨 60 밀리그램, 설탕 15 G.
칼로리 220, 총 지방 11 G., 포화지방 4.5 G., 단백질 3 G., 탄수화물 29 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 10 밀리그램, 나트륨 60 밀리그램, 설탕 15 G.
여름의 향긋한 딸기 쇼트케이크 향기가 이 인기 있는 쌀 시리얼 바에 담겨 있습니다. 이 레시피에서는 마시멜로(그리고 설탕)의 양을 줄이고 아몬드 버터와 동결 건조 딸기를 더해 더욱 건강한 디저트를 만들었습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 무염 버터 3큰술
- 미니 마시멜로 2컵
- 굵은 소금 한 꼬집
- 아몬드 페이스트 1/4컵
- 바닐라 추출물 0.5티스푼
- 쌀 플레이크 4컵 (아침 시리얼)
- 동결건조 딸기 1컵 1/4컵(약 20g), 다진 것
- 화이트 초콜릿 알갱이 0.5큰술
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 8인치 정사각형 베이킹 팬과 나무 숟가락에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다.
- 중간 크기의 냄비에 버터를 넣고 중불에서 녹입니다. 마시멜로와 소금을 넣고 준비된 숟가락으로 마시멜로가 완전히 녹을 때까지 약 2분간 저어줍니다. 아몬드 페이스트와 바닐라 추출물을 넣고 저어줍니다.
- 오트밀과 딸기를 넣고 저어주세요. 불에서 내려 몇 분간 살짝 식힌 후 화이트 초콜릿 칩을 넣고 저어주세요. 초콜릿 칩이 살짝 녹을 거예요. 디저트가 팬에 달라붙는 것을 방지하려면 디저트를 팬에 넣기 전에 손에 요리용 스프레이를 뿌려보세요..
- 준비된 틀에 반죽을 옮겨 담고 표면을 평평하게 만드세요. 실온에서 약 20분간 굳힌 후 9등분으로 잘라주세요. 실온에서 밀폐용기에 담아 최대 2일 동안 보관하십시오..
메모
동결건조 딸기는 진한 딸기 향과 기분 좋은 아삭함을 가지고 있습니다. 슈퍼마켓의 견과류 및 건과일 코너에서 찾아보세요.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 건강 간식 / 건강한 심장 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 피크닉 / 여름 요리 / 디저트 / 사탕 / 아침 시리얼, 그래놀라, 뮤즐리 / 전채 요리 / 간식 / 푸드 네트워크 - 레시피
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