당근, 완두콩, 피망을 넣은 프리마베라 샐러드
투표 수: 1
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 638, 총 지방 27 G., 포화지방 10 G., 단백질 24 G., 탄수화물 77 G., 섬유 7 G., 콜레스테롤 33 밀리그램, 나트륨 841 밀리그램, 설탕 - G.
칼로리 638, 총 지방 27 G., 포화지방 10 G., 단백질 24 G., 탄수화물 77 G., 섬유 7 G., 콜레스테롤 33 밀리그램, 나트륨 841 밀리그램, 설탕 - G.
당근, 완두콩, 피망을 넣은 프리마베라 샐러드 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 냄비에 소금물을 넣고 끓입니다. 푸실리 파스타를 넣고 포장지에 적힌 조리 시간 동안 삶습니다. 조리가 끝나기 2분 전에 완두콩, 당근, 피망을 넣습니다.
육수 1/2컵을 별도의 그릇에 붓고, 남은 물은 따라 버립니다. - 한편, 프라이팬에 올리브유를 두르고 가열합니다. 마늘을 넣고 노릇하게 익을 때까지 약 30초간 볶습니다.
토마토, 고추 플레이크, 소금 1티스푼을 넣고 토마토가 부드러워지기 시작할 때까지 약 2분간 익힙니다.
남은 육수 1/4컵을 넣고 파스타와 채소에 소스를 버무려 주세요.
민트, 파마산 치즈, 그리고 염소 치즈 절반을 넣고 다시 섞어주세요. - 프리마베라를 접시에 나누어 담고 염소 치즈를 뿌린 후 올리브 오일을 살짝 뿌려주세요.
카테고리:
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