가지와 방울토마토를 넣고 볶은 요리
투표 수: 2
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 110, 총 지방 7 G., 포화지방 1 G., 단백질 2 G., 탄수화물 12 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 127 밀리그램, 설탕 5 G.
칼로리 110, 총 지방 7 G., 포화지방 1 G., 단백질 2 G., 탄수화물 12 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 127 밀리그램, 설탕 5 G.
가지와 방울토마토를 넣은 볶음 요리 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 올리브 오일 2큰술
- 가지 1개, 깍둑썰기
- 다진 마늘 3쪽
- 방울토마토 300g
- 다진 고수
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 프라이팬에 올리브유 2큰술을 두르고 센 불로 달굽니다. 얇게 썬 가지와 마늘을 넣고 노릇하게 익을 때까지 약 5분간 계속 저어가며 볶습니다. 방울토마토를 넣고 5분 더 볶습니다. 소금과 설탕 약간으로 간을 하고 고수를 뿌려 마무리합니다.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 당뇨병 환자를 위한 요리 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 사이드 메뉴 / 메인 코스 / 사이드 메뉴 / 채소와 버섯 / / 푸드 네트워크 - 레시피 / 미국 요리
비슷한 레시피
