써니모닝 머핀
투표 수: 1
시간: 1시간 50분
복잡성: 쉽게
인분: 12
복잡성: 쉽게
인분: 12
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 266, 총 지방 12 G., 포화지방 1 G., 단백질 5 G., 탄수화물 37 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 31 밀리그램, 나트륨 262 밀리그램, 설탕 22 G.
칼로리 266, 총 지방 12 G., 포화지방 1 G., 단백질 5 G., 탄수화물 37 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 31 밀리그램, 나트륨 262 밀리그램, 설탕 22 G.
만들기 쉬운 이 머핀은 바나나, 딸기, 블루베리 등 과일이 듬뿍 들어있어요. 빠르게 만들 수 있고 아침 식사나 건강한 간식으로도 제격이죠. 머핀 속은 촉촉하고, 호두는 기분 좋은 바삭함을 더해줍니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 딸기를 잘게 다져 1컵
- 설탕 1큰술 + 2큰술
- 고급 밀가루 1.5컵
- 계피가루 약간
- 탄산음료 0.5티스푼
- 갈은 육두구 1/4 티스푼
- 소금 1티스푼
- 잘 익은 바나나 1개를 으깬 것
- 큰 달걀 2개
- 카놀라유 1/4컵
- 레몬 1개의 껍질
- 블루베리 1컵
- 다진 호두 1컵
- 특수 장비금속 머핀틀과 종이컵
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 175°C로 예열하세요. 작은 그릇에 딸기와 설탕 2큰술을 넣고 섞으세요. 딸기에서 즙이 나올 때까지 15분간 그대로 두세요.
- 작은 볼에 밀가루, 계피, 베이킹소다, 육두구, 소금을 넣고 섞어주세요. 큰 볼에 으깬 바나나, 달걀, 식용유, 설탕 1컵, 딸기, 레몬 제스트를 넣고 섞어주세요. 마른 재료와 젖은 재료를 합쳐 반죽해주세요. 너무 많이 섞지 마세요. 블루베리와 호두를 넣고 섞어주세요.
- 금속 팬을 깔아둔 종이컵에 반죽을 골고루 펴 바릅니다. 이쑤시개를 머핀 중앙에 꽂았을 때 약간의 부스러기만 묻어 나오고 젖지 않을 때까지 약 30분간 굽습니다. 식힘망에서 실온으로 식힙니다.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 건강 간식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 아침 / 디저트 / 컵케이크, 비스킷 / / 써니 앤더슨
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