건강에 좋은 블루베리 오트밀 아이스크림
투표 수: 2
시간: 10분 + 냉동 시간
복잡성: 쉽게
수량: 6개의 팝
복잡성: 쉽게
수량: 6개의 팝
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 100, 총 지방 0 G., 포화지방 0 G., 단백질 0 G., 탄수화물 25 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 35 밀리그램, 설탕 19 G.
칼로리 100, 총 지방 0 G., 포화지방 0 G., 단백질 0 G., 탄수화물 25 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 35 밀리그램, 설탕 19 G.
여름 블루베리는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 오트밀을 고급스러운 디저트로 변신시켜주는 진정한 별미입니다. 달콤하고 과즙이 풍부하며 건강에도 좋은 블루베리는 천연 색소의 진수를 보여주는 풍부한 색감으로 시선을 사로잡습니다. 신선한 블루베리, 오트밀, 식물성 우유를 넣어 건강한 아이스크림을 만들어 보세요. 마치 얼린 오트밀을 막대에 꽂은 듯한 이 아이스크림은 여름 아침 식사로 제격입니다! 모든 재료를 믹서에 넣고 부드러워질 때까지 갈아준 후, 아이스크림 틀에 넣어 얼리면 완성입니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 블루베리 2컵
- 무가당 헤이즐넛 밀크 2/3컵
- 오트밀 1/4컵
- 꿀 3큰술
- 블루베리 잼 2큰술
- 레몬 반 개의 즙
- 특수 장비용량 80~120ml의 아이스크림 틀 6개.
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 믹서기 용기에 블루베리, 견과류 우유, 오트밀, 꿀, 잼, 레몬즙, 소금 한 꼬집을 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
- 혼합물을 90~120ml 아이스크림 틀 6개에 골고루 나눠 담습니다. 아이스크림이 완전히 굳을 때까지 최소 8시간, 가능하면 하룻밤 동안 냉동합니다.
- 아이스크림을 실온에 몇 분간 두었다가 틀에서 꺼내세요. 아이스크림은 냉동실에 최대 2주까지 보관할 수 있습니다..
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