막대에 꽂힌 오렌지 아이스크림
투표 수: 1
시간: 4시간 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
복잡성: 쉽게
인분: 6
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 163, 총 지방 3 G., 포화지방 2 G., 단백질 5 G., 탄수화물 31 G., 섬유 0 G., 콜레스테롤 6 밀리그램, 나트륨 533 밀리그램, 설탕 27 G.
칼로리 163, 총 지방 3 G., 포화지방 2 G., 단백질 5 G., 탄수화물 31 G., 섬유 0 G., 콜레스테롤 6 밀리그램, 나트륨 533 밀리그램, 설탕 27 G.
사랑하는 사람들과 함께 집에서 만든 저칼로리 천연 아이스크림으로 특별한 시간을 보내세요. 오렌지 주스와 제스트를 넣어 풍부한 풍미를 더하고, 꿀로 단맛을 내며, 저지방 그릭 요거트로 크리미하고 부드러운 식감을 선사합니다. 칼로리는 낮으면서도 건강하고 비타민 C가 풍부하여 체중 관리를 하는 분들에게도 안성맞춤입니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 과육을 제거한 오렌지 주스 4컵 (농축액이 아닌 것)
- 꿀 1/4컵
- 그릭 요거트 1컵 (무지방)
- 오렌지 껍질 2작은술 (큰 오렌지 1개 정도)
- 순수 바닐라 추출물 1.5티스푼
- 특수 장비막대 아이스크림용 120ml 용량의 틀 6개
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 넓은 냄비에 오렌지 주스와 꿀을 넣고 중불에서 가끔씩 저어주면서 끓입니다. 2컵 분량으로 줄어들 때까지 약 25분간 끓인 후 완전히 식힙니다.
- 오렌지-꿀 혼합물, 요거트, 오렌지 껍질, 바닐라, 소금 한 꼬집을 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 120ml 용량의 틀 6개에 부어줍니다. 완전히 굳을 때까지 최소 4시간 또는 하룻밤 동안 냉동합니다.
- 드시려면 아이스크림을 냉동실에서 꺼내 뜨거운 수돗물로 헹군 후 틀에서 꺼내세요.
카테고리:
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