초콜릿 오트밀크
투표 수: 2
시간: 6시간 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 184, 총 지방 2 G., 포화지방 1 G., 단백질 4 G., 탄수화물 43 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 133 밀리그램, 설탕 26 G.
칼로리 184, 총 지방 2 G., 포화지방 1 G., 단백질 4 G., 탄수화물 43 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 133 밀리그램, 설탕 26 G.
집에서 오트밀크, 심지어 초콜릿 오트밀크까지 만들 수 있는데, 생각보다 훨씬 쉬워요. 이 부드러운 초콜릿 오트밀크를 한번 맛보면 시판되는 설탕 범벅 우유는 다시는 마시고 싶지 않을 거예요. 꿀을 넣어 단맛을 더하고 건강까지 챙겨보세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 헹군 오트밀 1컵
- 꿀 1/4컵 + 2큰술
- 코코아 가루 1/4컵
- 바닐라 추출물 1/4 티스푼
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 중간 크기의 그릇에 오트밀을 넣고 오트밀이 잠길 정도로 물을 부어주세요. 냉장고에 넣어 최소 6시간 또는 하룻밤 동안 부드러워질 때까지 보관하세요.
- 오트밀의 물기를 빼고 남은 찌꺼기를 완전히 제거하기 위해 깨끗이 헹굽니다. 블렌더에 오트밀과 깨끗한 물 3컵을 넣고 고속으로 2~3분간 갈아줍니다. 오트밀 우유를 체나 면보에 걸러 용기에 담습니다. 남은 오트밀 건더기는 스무디나 베이킹에 사용하세요.
- 오트밀크 1컵을 전자레인지에 약 2분간 데우세요. 뜨거운 우유에 꿀과 코코아 가루를 넣고 덩어리가 없어질 때까지 잘 저어주세요.
- 바닐라 추출액, 남은 차가운 오트밀크, 소금 1/4 티스푼을 넣고 잘 섞어주세요. 초콜릿 오트밀크는 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 최대 5일까지 보관 가능합니다..
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 건강 간식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 블렌더 / 청량음료 / 커피와 초콜릿 음료 / 푸드 네트워크 - 레시피
비슷한 레시피
