바삭한 케일 칩
투표 수: 25
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 93, 총 지방 7 G., 포화지방 G., 단백질 2 G., 탄수화물 7 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 93, 총 지방 7 G., 포화지방 G., 단백질 2 G., 탄수화물 7 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
이 요리는 케일, 소금, 올리브 오일, 단 세 가지 재료로 만들어집니다. 멜리사 드 아라비안의 야채 칩은 오븐에서 몇 분만 구우면 맛있고 바삭해집니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 씻어서 물기를 제거한 케일 1묶음
- 올리브 오일 2큰술
- 바다 소금
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 135°C로 예열하세요.
- 케일 잎의 끝부분을 다듬고 4cm 크기로 자릅니다. 베이킹 시트에 펼쳐 놓고 올리브 오일과 소금을 뿌려 버무립니다. 바삭해질 때까지 약 20분간 굽고, 중간에 한두 번 뒤집어줍니다. 완성된 케일 칩을 전채 요리로 내놓으세요.
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