양배추 칩
투표 수: 3
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 8큰술
복잡성: 쉽게
인분: 8큰술
양배추칩 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 케일(무색 양배추) 1묶음
- 올리브 오일 1큰술
- 훈제 파프리카 1작은술
- 소금 1/4 티스푼
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 양배추를 잎으로 분리하고 질긴 가운데 심과 줄기를 잘라낸 후, 잎을 7~10cm 크기로 찢습니다. 올리브 오일, 훈제 파프리카, 소금을 넣고 버무린 후 기름칠한 베이킹 시트에 올려놓습니다.
- 양배추를 180°C로 예열된 오븐에서 12~15분 동안 바삭해질 때까지 구워주세요.
영양 정보 (칩 약 2컵 기준): 칼로리 60; 지방 4g; 탄수화물 6g; 단백질 2g.
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