물에 타 먹는 호박 오트밀


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물을 넣은 호박 오트밀 만드는 법

제가 가장 좋아하는 미국식 디저트 중 하나인 호박 파이는 일 년 중 가장 행복한 시기인 추수감사절과 밀접한 관련이 있습니다. 이 명절에는 인종이나 종교에 상관없이 가족과 친구들이 모여 서로에게 감사하는 마음을 나눕니다. 호박 오트밀, 이보다 더 좋은 명절 시작이 있을까요?

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시간: 35분
복잡성: 쉽게
인분: 4

1회 제공량당 영양 정보:

칼로리 282, 총 지방 9 G., 포화지방 G., 단백질 11 G., 탄수화물 39 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.


호박과 호박씨를 넣은 오트밀.



이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.

레시피 재료:


  • 오트밀 2컵
  • 400그램 호박 퓨레
  • 물 2큰술
  • 무가당 아몬드 우유 또는 물 2컵
  • 건포도 2큰술
  • 소금 1/4 티스푼
  • 3/4 티스푼 호박 파이 향신료 또는 계피 가루 1/2 작은술, 갈은 카다멈 1/4 작은술, 갈은 정향 1/4 작은술
  • 호박씨 1/4컵
  • 꿀이나 메이플 슈가를 곁들여 드세요.
  • 휘핑크림



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레시피에 따라 요리를 조리하기:


  1. 큰 냄비에 센 불로 호박 퓌레와 물을 넣고 섞으세요. 아몬드 밀크건포도, 소금, 양념을 넣고 끓입니다.

    오트밀을 넣으세요. 불을 줄이고 약 15분간 자주 저어주면서 끓이세요.
  2. 중불로 달군 작은 무쇠 프라이팬에 호박씨를 넣고 향긋한 냄새가 나고 노릇하게 갈색이 될 때까지 약 10분간 볶습니다.

    오트밀이 다 익으면 꿀이나 메이플 시럽, 호박씨, 휘핑크림을 곁들여 드세요.

    당신은 요리할 수 있습니다 오트밀 캐서롤 호박을 넣어서.






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