구운 당근, 병아리콩, 잣
투표 수: 2
시간: 22분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 323, 총 지방 24 G., 포화지방 3 G., 단백질 7 G., 탄수화물 23 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 443 밀리그램, 설탕 7 G.
칼로리 323, 총 지방 24 G., 포화지방 3 G., 단백질 7 G., 탄수화물 23 G., 섬유 6 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 443 밀리그램, 설탕 7 G.
구운 당근, 병아리콩, 잣 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 당근 4개를 껍질을 벗기고 채소 필러로 채 썰어주세요.
- 병아리콩 통조림 1개
- 붉은 양파 1개, 링 모양으로 썰기
- 올리브 오일 1/3컵
- 다진 마늘 2쪽
- 잣 한 줌
- 하얀색 와인 식초 분무용
- 다진 파슬리를 뿌려주세요
- 소금과 갓 갈은 후추
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 올리브 오일에 적양파와 병아리콩을 볶습니다. 채 썬 당근, 마늘, 잣을 넣고 부드러워질 때까지 익힙니다.
화이트 와인 식초를 뿌리고 파슬리를 넣은 후 소금과 후추로 간을 합니다.
카테고리:
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