야생 쌀 샐러드
투표 수: 1
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 6
복잡성: 쉽게
인분: 6
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 169, 총 지방 8 G., 포화지방 1 G., 단백질 3 G., 탄수화물 24 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 421 밀리그램, 설탕 2 G.
칼로리 169, 총 지방 8 G., 포화지방 1 G., 단백질 3 G., 탄수화물 24 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 421 밀리그램, 설탕 2 G.
긴 곡물과 야생 쌀, 달콤한 방울토마토, 파를 넣고 상큼한 오렌지 드레싱을 곁들인 이 맛있고 든든한 샐러드는 과즙이 풍부하고 생기 넘칩니다. 차갑게 먹어도, 따뜻하게 먹어도 좋습니다. 단독으로 애피타이저로 즐기거나 고기나 생선 요리의 사이드 메뉴로 내놓으세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 장립종 및 야생 쌀 혼합 1봉지(170g)
- 레몬 향을 입힌 올리브 오일 2큰술
- 오렌지 반 개의 껍질과 즙
- 대파 2개
- 방울토마토 0.5컵
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 포장지에 적힌 설명대로 밥을 지으세요. 실온으로 식히세요.
- 큰 그릇에 양파와 토마토를 넣고 섞으세요.
- 작은 그릇에 오일, 오렌지 껍질과 즙, 소금과 후추를 넣고 잘 섞어주세요. 양파와 토마토 위에 오일 혼합물을 붓고 익힌 밥을 넣어주세요. 잘 섞은 후 그릇을 덮어 냉장 보관했다가 드세요. 샐러드는 차갑게 또는 실온에서 드실 수 있습니다.
카테고리:
레시피 / 글루텐프리 요리 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 메인 코스 / 사이드 메뉴 / 곡물, 콩류 / 파스타와 곡물을 곁들인 샐러드 / 푸드 네트워크 - 레시피
비슷한 레시피
