튀긴 양파를 곁들인 콩볶음 (멕시칸 토르티야 속재료)
투표 수: 1
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 12
복잡성: 쉽게
인분: 12
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 121, 총 지방 3 G., 포화지방 1 G., 단백질 8 G., 탄수화물 15 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 11 밀리그램, 나트륨 498 밀리그램, 설탕 1 G.
칼로리 121, 총 지방 3 G., 포화지방 1 G., 단백질 8 G., 탄수화물 15 G., 섬유 4 G., 콜레스테롤 11 밀리그램, 나트륨 498 밀리그램, 설탕 1 G.
단 세 가지 재료만으로 어른과 아이 모두가 좋아할 맛있고 단백질이 풍부한 요리를 만들 수 있습니다. 멕시칸 초리조 소시지를 양파와 함께 간단히 볶은 후 통조림 콩볶음과 섞으면 완성입니다. 초리조를 넣은 콩볶음은 그대로 먹어도 맛있고, 토스타다나 부리토의 속으로 활용해도 좋습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 중불로 프라이팬을 달굽니다. 초리조를 넣고 약 6분간 볶습니다. 키친타월을 깔아둔 접시에 초리조를 옮겨 담습니다.
- 기름을 두른 팬에 양파를 넣고 투명해질 때까지 약 4분간 볶습니다. 초리조를 팬에 다시 넣고, 볶은 콩을 넣어 약 5분 더 볶습니다.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 메인 코스 / 사이드 메뉴 / 곡물, 콩류 / 소스 / 패스트푸드용 소스 / / 멕시코 요리 / 마르셀라 바야돌리드
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