원팟 카프레제 파스타
투표 수: 2
시간: 25분
복잡성: 쉽게
인분: 5
복잡성: 쉽게
인분: 5
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 410, 총 지방 7 G., 포화지방 3 G., 단백질 19 G., 탄수화물 73 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 18 밀리그램, 나트륨 160 밀리그램, 설탕 0 G.
칼로리 410, 총 지방 7 G., 포화지방 3 G., 단백질 19 G., 탄수화물 73 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 18 밀리그램, 나트륨 160 밀리그램, 설탕 0 G.
이 파스타는 모짜렐라, 토마토, 바질이 들어간 전통 이탈리아 카프레제 샐러드와 같은 풍미를 지니면서도 훨씬 더 든든합니다. 게다가 한 냄비에 모든 재료를 넣고 만들 수 있다는 큰 장점이 있죠! 시간도 절약되고 설거지거리도 줄어듭니다. 냄비에 주요 재료와 스파게티를 모두 넣고 물을 부어 파스타가 부드러워질 때까지 함께 끓여주세요. 파스타가 다 익으면 갈은 치즈, 신선한 바질, 소금을 뿌려 간을 맞추세요. 취향에 따라 파마산 치즈를 갈아서 뿌려 드시면 더욱 맛있습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 다진 토마토 3컵
- 통곡물 스파게티 450g
- 물 4큰술
- 다진 마늘 2쪽
- 고춧가루 1/4 티스푼
- 말린 오레가노 0.5티스푼
- 올리브 오일 1티스푼
- 꽉 채운 신선한 바질 잎 1/2컵과, 장식용으로 뜯어 놓은 잎을 추가로 준비하세요.
- 강판에 간 모짜렐라 치즈 1큰술
- 갈은 파마산 치즈 (선택 사항)
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 냄비에 토마토, 스파게티, 물, 마늘, 고춧가루, 오레가노, 올리브 오일을 넣고 끓입니다. 불을 줄이고 가끔씩 저어주면서 10~12분간 파스타가 알덴테 상태가 될 때까지 끓입니다.
- 파스타가 익으면 불에서 내리고 바질, 모짜렐라 치즈, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춥니다. 취향에 따라 파마산 치즈를 곁들여 드세요.
레시피 작성자 - 알렉스 캐스페로는 공인 영양사, 개인 트레이너이자 식물성 영양 전문가입니다.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 건강한 저녁 식사 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 파스타 레시피 / 저녁 / 메인 코스 / 파스타 / 이탈리아 요리
비슷한 레시피
