카프레제 샐러드 샌드위치
투표 수: 1
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
1회 제공량: 1/4
칼로리 1234, 총 지방 43 G., 포화지방 19 G., 단백질 60 G., 탄수화물 153 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 122 밀리그램, 나트륨 3105 밀리그램, 설탕 17 G.
1회 제공량: 1/4
칼로리 1234, 총 지방 43 G., 포화지방 19 G., 단백질 60 G., 탄수화물 153 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 122 밀리그램, 나트륨 3105 밀리그램, 설탕 17 G.
얇게 썬 햄과 살라미를 전통적인 이탈리아 카프레제 재료에 더해 토마토, 델리 미트, 부드러운 모짜렐라, 향긋한 바질의 풍미가 가득한 푸짐한 샌드위치를 만들어 보세요. 더욱 맛있게 즐기고 싶다면 마늘을 문지른 빵에 넣어 토스트해 보세요. 맛있고 건강한 이 간식은 오랫동안 포만감을 유지시켜 줄 것입니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 신선한 모짜렐라 치즈 340g
- 잘 익은 토마토 2개 (약 450g)
- 사워도우 빵 8조각
- 마늘 1쪽
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술
- 신선한 바질 잎 한 줌
- 얇게 썬 햄 110g
- 얇게 썬 살라미 110g
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 가스레인지 위에 그릴 팬을 올려 달구거나 오븐을 그릴 모드로 예열하세요.
- 모짜렐라 치즈를 0.5cm 두께로 썰어 소금과 후추를 뿌립니다. 토마토는 꼭지를 제거한 후 치즈와 같은 두께로 가로로 썰어 소금과 후추로 간을 합니다.
- 그릴 팬이나 오븐에 빵 조각을 넣고 필요에 따라 뒤집어가며 약 1분 동안 골고루 바삭하게 구워주세요. 마늘을 살짝 으깨고 빵 조각 한쪽 면에 문지른 후 올리브 오일을 살짝 뿌려주세요. 바질 잎은 굵게 찢어주세요. 빵 4조각 위에 모짜렐라 치즈, 바질, 토마토, 햄, 살라미를 올리고 나머지 빵 조각으로 덮어주세요.
카테고리:
레시피 / 섬유질이 풍부한 음식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 패스트푸드 / 샌드위치 / 푸드 네트워크 - 레시피
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